Die kitskos dieet

Die Fast Dieet Voedsel, `n boek deur Stephen Sinatra, besturende direkteur, is gebaseer op die veronderstelling dat dit nie realisties om te verwag dat mense heeltemal opgee kitskos, veral as hulle gereeld eet dit. Dit stel voor dat mense kry die feite oor fast-food restaurant items om gesonder keuses te maak.

Die Fast Dieet Voedsel: Hoe werk dit?

Dr. Sinatra dui daarop dat een van die redes baie ander dieet misluk is omdat hulle is te beperkend. Hy is van mening dat sy Fast Dieet Voedsel filosofie volg wat hy die 80/20 reël roep: Dit is goed om beswyk 20 persent van die tyd so lank as wat jy `n gesonde dieet 80 persent van die tyd eet.

Die Fast Dieet Voedsel is ook ontwerp om te pas in iemand se lewenstyl, eerder as vereis drastiese veranderinge. Die subtitel is "om gewig te verloor en voel goed, selfs as jy is te besig om reg te eet," wat beteken dat jy nie `n hele klomp van die veranderings of poging om gewig te verloor nie, maar eerder net klein aanpassings aan kos wat jy gewoontes het alklaar. Die Fast Dieet Voedsel lys van die gesondste opsies by fast-food restaurante, nixing gebraaide kosse, transvette, en natron.

Video: TRYING TO TRAIN AND DIET LIKE A VICTORIA`S SECRET MODEL FOR A WEEK

Deel op sosiale netwerke:

Verwante

• Die top sewe dieet van 2011
• Diners eet minder as restaurant het sagte beligting, musiek
• Hoe om kitskos te bestel wanneer jy diabetes het
• Die scary rede waarom hospitale is besig om kitskos
• Hoekom Chipotle die beste fast-food restaurant in die land kan wees
• Mans verneuk familie dieet in fast-food quickies
• Kitskos: tel kalorieë op die pad
• Die Medi Fast dieet
• Ten spyte van meer `healthy` opsies, min verandering in fast-food kalorie tel
• Kids etes, speelgoed en TV-advertensies voeg tot gereelde kitskos
• Die 17-dag dieet: beteken dit gier dieet werk?
• Vir kinders, uiteet gelyk meer kalorieë
• Kon kitskos blootstel mense om skadelike chemikalieë?
• Die slim-fast plan
• Te min kinders gebruik fast-food kalorie info, studie bevind
• 5 Weird dinge kitskos doen om jou brein
• Uiteet met diabetes
• Die waarheid oor die `healthier` fast-food opsies
• Kitskos hasn `t gekry baie gesonder, sê studie
• Dieet a-z
• Kitskos `n gesonde options` don` t beteken minder kalorieë