`Grootste loser` studie bevind dieet en oefening kan gewigsverlies te handhaaf

Oefening, tesame met gesonde eetgewoontes verminder liggaamsvet en bewaar spiere beter as alleen dieet, volgens `n studie wat inligting gebruik van Biggest Loser deelnemers.

Die Nasionale Instituut vir diabetes en spysverteringstelsel en nier siektes, deel van die National Institutes of Health, ontleed die uitwerking van die daaglikse strawwe oefening en `n beperkte dieet deur die ondersoek van die data van die deelnemers van Die grootste verloorder.

"Deur die insluiting van deelnemers die show se as vrywillige studie deelnemers, hierdie navorsing het gebruik gemaak van `n koste-doeltreffende geleentheid om `n klein groepie van oorgewig mense reeds besig met `n intensiewe lewenstyl intervensie bestudeer," sê Kevin Hall, Ph.D., senior ondersoeker in `n persverklaring op die Biggest Loser studie.

Navorsers gemeet die liggaam vet, totale energieverbruik, en rustende metaboliese tempo van elke deelnemer aan die begin van die program, by week 6 en by week 30.Participants verloor `n gemiddeld van 128 pond, met sowat 82 persent van wat kom uit die liggaam vet en die res van maer weefsel, soos spiere.

Omdat die TV-show nie direk aan te spreek hoe oefening en dieet afsonderlik bygedra tot gewigsverlies die deelnemers se, Hall gebruik `n rekenaar model van menslike metabolisme aan die resultate van dieet alleen en oefening simuleer alone- hy dan beraam hul relatiewe bydraes tot algehele gewig verlies.

Hall en sy span het bevind dat `n dieet alleen gelei tot 65 persent van die liggaam vet gewig te verloor, en 35 persent van maer weefsel gewigsverlies. Die model het getoon dat oefening alleen tot gevolg gehad dat deelnemers verloor net vet en geen spiere. Die simulasie van oefening alleen ook na raming `n klein toename in maer spiermassa ten spyte van algehele gewig te verloor, volgens die vrylating.

Die grootste verloorder studie is aanlyn gepubliseer in die joernaal vetsug.