Kan hierdie kragtige nuwe gemmer drankie regtig jou volgende koue afweer?

Winter is oppad. Wat beteken, jy spandeer meer tyd binnenshuis in noue kontak met ander mense en hul kieme. Maar anders as jou hande soos dit gaan uit van styl, is daar enigiets anders wat jy kan regtig doen om natuurlike-plaag veg krag van jou immuunstelsel te versterk?

Dit is die vraag wat ek myself gevra nadat onlangs `n nuwe-gemmer gebaseer drank by Natural Products Expo-Ooste ontdek: Dr. Mak se Gin Bao. Die drank kan warm of koud verteer en is gemaak deur stadig prut vars gemmer-saam met water, suurlemoensap, organiese gemmer uittreksel, en organiese Asiatiese ginseng-oor `n lang tydperk. Die maatskappy sê die resep is gebaseer op `n eeue-oue Chinese drink wat lank reeds verteer en aanbeveel deur Tradisionele Chinese Medisyne (TCM) praktisyns as `n manier om algehele vitaliteit en die bevordering van immuniteit. (Sluit aan by GRATIS n gesonde lewe wenke, gewigsverlies inspirasie, verslanking resepte en meer te kry reguit na jou posbus!)

Maar werk dit? Spesifiek met betrekking tot nare verkoue?

Wel, die feit dat die drink funksies gemmer is `n goeie teken. Gemmer is `n bewys is om doeltreffend spysverteringstelsel hulp en bevat eienskappe wat immuun funksie te verbeter. Spesifiek, gemmer bevat gingerols, wat kragtige anti-inflammatoriese verbindings wat help verminder pyn is en inflammasie simptome wat verband hou met verkoue soos seer keel. Vars gemmer het ook antivirale eienskappe. A 2013 studie het bevind dat dit effektief teen menslike respiratoriese sinsitiale virus infeksies, wat verantwoordelik is vir `n verskeidenheid van respiratoriese siektes, insluitend die is nie verkoue.

Daarbenewens het `n 2005 studie het bevind dat ginseng uittreksel versterk immuunstelsel reaksie en gestimuleer natuurlike moordenaar sel funksioneer. Per die studie, slegs 1 in 10 van dié wat ginseng het 2 of meer verkoues oor `n tydperk 4 maande, terwyl 1 in 4 van dié in die placebo groep het.

So, daar is beslis belofte, maar hierdie gebottelde drank is nie jou enigste opsie.

"Wanneer dit kom by die gemmer, ek is al daaroor, maar ek sou aanbeveel laat week jou eie tee oor duur gebottelde drank," sê Katie Shields, MS, RDN, holistiese dieetkundige en blogger by Honestly gevoed. (Net steil n ¼ "sny vars gemmer in kookwater, voeg `n bietjie heuning en `n drukkie van suurlemoen, en jy goue is.) Dit gesê, so af en toe gebottelde drank, soos Shield se persoonlike gunsteling, GT se Organiese Gingerade Kombucha, beslis gewen `t seer. Kombucha bevat ook probiotika, ander potensieel nuttige koue vegter.