7 Gesondheid voordele van gemmer

Ons het al ervaar onverbiddelik naarheid op `n sekere punt of `n ander. By hierdie tye, is jy eerste instink is om om te draai oor die toonbank medications- egter gemmer werke as `n eenvoudige, doeltreffende teenmiddel.

Vir duisende jare, Arabiese, Indiese en Asiatiese genesers gesogte gemmer as voedsel en medisyne. Hierdie tropiese plant, in dieselfde botaniese familie as borrie en kardemom, baie goed gebruik om naarheid te verlig en braking veroorsaak deur siekte en seesiekte.

Te danke aan die speseryhandel, die tradisie gevang op in Europa. As 1/16-eeuse dokter dit gestel het: ". Ginger goed doen vir `n slegte maag" In The Family Herbal van 1814, Engelse geneesheer Robert Thornton het opgemerk dat "twee of drie cupfuls vir ontbyt" sal verlig "dispepsie as gevolg van harde drink."

Moderne navorsing later bevestig dat gemmer verminder naarheid en braking uit verskeie oorsake: oggendnaarheid, postoperatiewe ontsteld, chemoterapie-behandelings, en wagenziekte.

Video: How to use ginger to fight abdominal fat | Natural Health

Die studies oor die vraag of gemmer verhoed wagenziekte gemeng. Een studie het bevind gemmer as om doeltreffend te wees, met minder newe-effekte, soos dimenhydrinate (Dramamine). Ander studies dui daarop dat, wanneer dit by antinausea medikasie, dit verder verminder naarheid en braking van chemoterapie.

Video: This is what happens if you drink ginger water every day fasting | Natural Health

Terwyl die beste nagevors gebruik van gemmer is in die bekamping van naarheid en braking, het studies getoon dat gemmer is `n multi-fasette middel met ten minste ses meer helende effekte:

1. Dit verminder pyn en inflammasie, wat dit waardevol in die bestuur van artritis, hoofpyn, en menstruele krampe.
2. Dit het `n warm effek en stimuleer sirkulasie.
3. Dit inhibeer rhinovirus, wat die gewone verkoue kan veroorsaak.
4. Dit inhibeer soos bakterieë as Salmonella, wat diarree veroorsaak, en protosoë, soos Trichomonas.
5. In die derm, dit verminder gas en pynlike spasmas.
6. Dit mag voorkom maagsere veroorsaak deur steroïdale anti-inflammatoriese middels, soos aspirien en ibuprofen.

Jy kan gemmer in watter vorm ook `n beroep doen om jou.

As jy swanger is: Probeer dit in tee, sop, of kapsules - tot 250 mg vier keer per dag. As jy `n koolzuur drank verkies, maak seker dit is gemaak van ware gemmer. Jy kan ook peusel gekristalliseer gemmer.

Om wagenziekte teen: Neem 1 gram van gedroogde, verpoeierde, vervat gemmer 30 minute tot twee uur voor die reis kan help reis gemak verwante naarheid.

Vir postoperatiewe naarheidIn `n onlangse studie oor die gebruik van gemmer te postoperatiewe naarheid stuit, die dosis was 500 mg 30 minute voor die operasie en 500 mg 2 uur na die operasie. Andersins, is gemmer gewoonlik nie aanbeveel gedurende die sewe tot tien dae in die aanloop tot `n operasie as gevolg van die uitwerking daarvan op bloedstolling. Bespreek die gebruik van gemmer met jou chirurg of anesthesist voordat jy probeer dit.

Hier is `n strelende resep uit ons boek 500-beproefde boererate en die Wetenskap Agter hulle, waarin gemmer en kruisement - `n algemene maag-setlaar - saamwerk om naarheid te veg.

Verzengend Minty Naarheid vegter (2 porsies)

• In `n kastrol, bring 2 koppies water tot kookpunt.
• Voeg 2 teelepels gedroogde peperment (of 1 eetlepel vars), en 1 teelepel gerasperde vars gemmer.
• Skakel die hitte, bedek en steil vir 15 minute.
• Rek uit die kruie.
• Roer 1 teelepel heuning. Sluk vir `n strelende ervaring.

Wees goed hierdie vakansieseisoen,

Die Remedy Chicks