8 Natuurlike babelaas middels

Jy het `n hoofpyn, jy het `n maagpyn, en jou get-up-and-go is weg. Jy het `n babelaas.

Kenners weet min oor wat veroorsaak dat `n babelaas. Sommige teorieë sê dat alkohol ontwrig biologiese rhythms- ander wat alkohol onttrekking is die skuldige. Navorsing dui daarop dat onsuiwerhede geproduseer wanneer alkohol gedistilleerde kan maak dat jy naar voel. Die soeter die drink, hoe hoër is die vlak van onsuiwerhede. Mout drank en rooiwyn is veral giftig.

Dat hoofpyn? Dit kan kom van dehidrasie - alkohol is `n diuretikum - en aanpassing van jou liggaam om jou val bloedalkoholvlak nadat jy opgehou drink.

Vir nou is daar net een betroubaar manier om `n babelas te vermy: Moenie drink.

En daar is `n bewese kuur: Tyd. Dit neem 8-24 ure vir simptome verdwyn.

In die tussentyd, probeer hierdie eenvoudige, natuurlike maniere om die pyn te vermy, of om hoofpyn, naarheid, en algemene malaise die dag na te pak:

Water drink. Dit is belangrik om te bly gehidreer terwyl jy alkohol drink. Dit beteken dat die drink van baie water tussen cocktails. As jy die reël te omseil en wakker deurmekaar die volgende oggend, drink tot rehidreer en spoel die onsuiwerhede uit jou stelsel.

Drink ander vloeistowwe, ook. Onthou: Water is nie genoeg nie. Jy moet elektroliet-ryk vloeistowwe drink, te - soos sportdrankies, klapper water, of bouillon sop - wat die sout en kalium jy verloor kan herstel.

Smeer voor jy gaan. Een jarelange boereraat is om `n lepel olyfolie neem voordat `n partytjie. Sommige sweer by dit. Eet `n pizza of ander vetterige kos het dieselfde uitwerking. Beide word gesê dat die ingewande smeer sodat die alkohol langer neem om te absorbeer.

verteer suiker terwyl jy drink. Studies toon dat fruktose kan alkohol metabolisme versnel, dus die risiko van `n babelas te verminder. Dit is belangrik om suiker te eet terwyl jy drink, nie voor nie, aangesien fruktose vinnig metabolizes. Probeer plain lemoensap tussen cocktails.

Vul die oggend na. Eet ontbyt. Elektroliete in voedsel hulp aan te vul `n ontwater stelsel en kry kalorieë terug in jou liggaam. Maar gaan maklik. Terwyl `n vetterige maaltyd voor te drink kan help, `n babelas moet voedsel wat maklik om te verteer, soos roosterbrood en graan is. Sommige mense glo dat die eet van gebrande roosterbrood sal help met die verkoolde koolstof kors filter onsuiwerhede baie soos `n koolstof water filter. Maar daar is geen navorsing om dit te staaf.

eet gemmer. Vir eeue, het mense gemmer geneem om naarheid en braking te verminder. Probeer knibbel gekristalliseer gemmer in die nasleep van `n nag van drink. Die National Institutes of Health openbaar vroeë navorsing wat in beslag `n kombinasie van gemmer, oranjerooi merg en bruinsuiker voor drink verminder naarheid en braking.

Kyk vir turksvy kaktus. Terwyl dit is nog steeds getoets, het `n studie getoon dat die neem van 1600 IU van turksvy uittreksel fivehours voordat dit gedrink verlaagde risiko vir erge babelas met 50 persent.

Gaan terug na die bed. `N babelaas is nie veroorsaak deur `n gebrek aan slaap, maar dit maak dit erger. Neem `n lang middagslapie die dag na: Dis die liggaam se manier om homself genees.

Tussen snoozes, rehidreer en herstel met hierdie wêreldwyd gebruik resep uit ons boek 500-beproefde boererate en die Wetenskap agter hulle. Dit keer terug stysel, suiker, natrium, en kalium om jou arm stelsel.

• Roer 1 teelepel sout en 8 teelepels suiker in 5 koppies gedistilleerde water.
• Klits in ½ koppie lemoensap of ¼ koppie fyngemaakte piesang.
• Sluk die mengsel stadig deur die dag, stoor dit in `n koel plek. Dit is goed vir 24 uur.

Bly goed,

Die Remedy Chicks