Veg vakansie gewigstoename met hierdie lekker wortel

Ginger is nie net vir koekies hierdie tyd van die jaar-dit kan ook verhoed dat jy uit verpakking op pond, sê nuwe navorsing van die Europese Journal of Nutrition. Navorsers het bevind dat vroue wat likse verbruik gedroogde gemmer vir 12 weke aansienlik verlaag hul liggaamsmassa indekse, in vergelyking met `n placebo groep. Vir wat, vermoë krediet gemmer se insulien verminder, die liggaam se vet-berging hormoon. Vorige studies het getoon gemmer ook randstene honger. Beide vars en gedroogde rasse sal die truuk doen, maar vir maksimum geur, vars is die beste.

Benut die vet veg krag van gemmer: Skil of rasper `n paar in `n beker, voeg suurlemoensap en vul met kookwater.