Top 10 kos hoogste in laktose

Laktose is `n suiker geskep deur die kombinasie van galaktose en glukose, is dit in die eerste plek gevind in melk (melk) kos.

Op `n vroeë ouderdom byna almal het die vermoë om laktose te verteer, want dit is `n belangrike bron van energie uit verpleging melk. Later in die lewe `n paar mense verloor die vermoë om laktose te verteer en ly aan laktose-intoleransie. Laktose onverdraagsaamheid kan lei tot krampe, opgeblasenheid, winderigheid, diarree, en selfs naarheid.

Kosse hoog in laktose is tipies dié wat melk, kaas, botter, of room bevat. Dit sluit in baba formule, kerse, sjokolade, koeke, pasteie, eggnog, roomys, en macaroni en kaas. Hier is die top 10 kos hoogste in laktose, vir meer, sien die uitgebreide lys van laktose "voedselbronne.

# 1: Baba Formules
Tot 56 Laktose

Laktose in 100g	1 scoop (8g)
56g (14 teelepel)	4.6g (1.2 teelepel)

Klik om volledige voeding feite sien.

# 2: Candies (Kit Kat Bar)
Tot 8.2 Laktose

Laktose in 100g	1 bar (1,625 miljoen onse) (46g)	1 bar (3,375 miljoen onse) (96g)
8.2g (2.1 teelepel)	3.8g (0,9 teelepel)	7.9g (2 teelepel)

Ander kerse hoog in laktose sluit prostituee Rolls, en melk sjokolade. Klik om volledige voeding feite sien.

# 3: eggnog
Tot 7.8 Laktose

Laktose in 100g	1 koppie (254g)	1 fl oz (32g)
7.8g (2 teelepel)	19.9g (5 teelepel)	2.5g (0.6 teelepel)

Klik om volledige voeding feite sien.

Advertensie (Bad advertensie? Hoe om advertensies te stom)

# 4: Roomys (Sagte Bedien)
Tot 6.2 Laktose

Laktose in 100g	12 gr oz koppie (348g)
6.2g (1.6 teelepel)	21.7g (5.4 teelepel)

Klik om volledige voeding feite sien.

# 5: Kaas (Lae Vet Roomkaas)
Tot 5.8 Laktose

Laktose in 100g	1 koppie (240g)	1 eetlepel (15g)
5.8g (1.5 teelepel)	14g (3.5 teelepel)	0.9g (0.2 teelepel)

Ander Kase hoog in Laktose sluit Mozzarella, Amerikaanse, en Cottage.Click om volledige voeding feite sien.

# 6: Melk
Tot 5.2 Laktose

Laktose in 100g	1 koppie (244g)	1 fl oz (31g)
5.2g (1.3 teelepel)	12.7g (3.2 teelepel)	1.6g (0.4 teelepel)

Klik om volledige voeding feite sien.

# 7: Poeding (Dulce de Leche)
Tot 4.9 Laktose

Laktose in 100g	1 eetlepel (19g)
4.9g (1.2 teelepel)	0.9g (0.2 teelepel)

Ander poedings hoog in laktose sluit rys, tapioca, vanielje, en sjokolade pudding.Click om volledige voeding feite sien.

Advertensie (Bad advertensie? Hoe om advertensies te stom)

# 8: Room (half en half)
Tot 4.1 Laktose

Laktose in 100g	1 koppie (242g)	1 fl oz (30g)
4.1g (1 teelepel)	10g (2.5 teelepel)	1.2g (0,3 teelepel)

Klik om volledige voeding feite sien.

# 9: Yoghurt (Lowfat Griekse Yoghurt)
Tot 2.9 Laktose

Laktose in 100g	1 houer (7 oz) (200g)
2.9g (0,7 teelepel)	5.8g (1.5 teelepel)

Klik om volledige voeding feite sien.

# 10: Macaroni en kaas
Tot 4.1 Laktose

Laktose in 100g	1 koppie (134 gr)	1 porsie (180g)
4.1g (1 teelepel)	5.5G (1.4 teelepel)	7.3g (1.8 teelepel)

Klik om volledige voeding feite sien.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante