Kan jy later in die lewe te ontwikkel laktose onverdraagsaamheid?

Jy kan lief melk, maar as jy ouer word, tot stilstand kom soms melk liefdevolle jy terug.

As jy opgeblase en gazeus voel of krampe en naarheid binne `n paar uur van die drink van melk of eet melkprodukte, kan dit laktose onverdraagsaamheid wees, sê Ashkan Farhadi, MD, direkteur van die spysverteringstelsel siekte Sentrum by MemorialCare Mediese Groep in Costa Mesa, Kalifornië , en `n gastroënteroloog by Oranje Coast Memorial Medical Center in Fountain Valley, Kalifornië.

Video: Osteoporosis Guidelines | How to repel osteoporosis

Behalwe vir baie seldsame gevalle, elke pasgebore het die vermoë om laktase maak, `n ensiem wat help om die dunderm verteer laktose, die suiker in melk, sê Richard Grand, besturende direkteur, professor van kindergeneeskunde aan die Harvard Mediese Skool en `n gastroënteroloog by Boston Children`s hospitaal.

Maar as jy ouer word, kan jou laktase vlakke begin om te daal, wat beteken daar is niks stop die laktose jy verbruik van plan om jou kolon onverteerde, waar bakterieë breek die suiker af en skep oortollige gas en vloeistof in die proses.

Dit is algemeen om `n laktase tekort in volwassenheid ontwikkel. Trouens, ongeveer 65 persent van die wêreld se bevolking het `n verminderde vermoë om laktose te verteer, volgens die National Institutes of Health (NIH).

Jou genetiese samestelling het baie te doen met die vraag of jy laktose onverdraagsaamheid sal ervaar. Die liggaam skep laktase wanneer dit opdrag gegee om dit te doen deur die LCT gene, en met verloop van tyd kan dit geen minder aktief raak. Die resultaat is laktose-intoleransie, wat kan begin nadat ouderdom 2 maar kan self nie openbaar tot adolessensie of selfs volwassenheid, Dr. Grand sê.

Sommige etniese groepe is meer geneig tot die ontwikkeling van laktose onverdraagsaamheid as ander. Volgens die NIH, mense van Oos-Asië, Wes-Afrika, Arabiese, Joodse, Griekse en Italiaanse afkoms is die mees algemeen geraak word deur laktose onverdraagsaamheid in volwassenheid.

`N besering aan jou dunderm - hetsy van `n ongeluk, chirurgie, bestraling, infeksie, of siekte - kan ook laat jy nie in staat is om melk te drink sonder simptome, volgens die Nasionale Instituut vir diabetes en spysverteringstelsel en nier siektes (NIDDK). Drink sleg behandel of onbehandelde water kan ook skade aan jou derm wat kon op sy beurt lei tot laktose onverdraagsaamheid, Grand voeg veroorsaak.

Wanneer dit nie laktose-intoleransie

Maar moenie moed melk die koue skouer net nog - spysverteringstelsel ongemak kan veroorsaak word deur ander toestande, veral as jy ouer word.

Sommige volwassenes dink hulle het laktose onverdraagsaamheid wanneer hulle regtig `n ander maag probleem, soos coeliakie, prikkelbare derm-sindroom (IBS), of inflammatoriese dermsiekte (IBD), Grand sê. Die simptome van laktose onverdraagsaamheid en hierdie siektes - soos abdominale pyn, gas, en diarree - kan similar- wees egter een verskil tussen IBD en laktose-intoleransie is die teenwoordigheid van bloed in jou stoelgang.

Jy sal nie sien bloed as jy lactose intolerant, maar dit is moontlik om bloed te sien in jou stoel as jy IBD het.

Normale veroudering kan jy meer sensitief vir verteringsteurnisse, soos voel opgeblase na etes maak, Grand sê. Ander kos wat jy eet kan veroorsaak dat jou kos om vinniger deur jou spysverteringstelsel, wat die rede vir wat lyk soos laktose onverdraagsaamheid simptome kan wees beweeg.

Dit vind van antwoorde: Is ek lactose intolerant?

`N eenvoudige manier om te bepaal of jy lactose intolerant geword het, is om heeltemal uit te skakel melk en melk produkte uit jou dieet en monitor hoe jy voel in die volgende weke. "As jy nog steeds simptome op `n melk beperkte dieet, jy weet dit is nie die melk," sê Grand.

A asem toets kan `n meer definitiewe diagnose te verskaf, volgens die NIDDK. Onder normale omstandighede, nadat beslag melk, mense sal net `n klein hoeveelheid van waterstof in hul asem. As jy lactose intolerant is, sal jy `n hoë vlakke van waterstof te produseer. Vir hierdie toets, sal jy `n drankie met laktose drink en dan blaas in `n ballon-agtige houer sodat jou waterstof vlak gemeet kan word.

Hoe om verskillende grade van laktose-intoleransie Bestuur

Sommige mense wat laktose intolerant kan nog verteer melk of melkprodukte en nie voel siek, terwyl ander vind hul simptome was en kwyn van tyd tot tyd en van kos te eet, sê dr Farhadi.

Omdat die fermentasieproses breek laktose, kaas en jogurt kan nie probleme veroorsaak, volgens die NIH. Jy kan ook in staat wees om klein hoeveelhede melk te drink as jy dit het met etes en kies geheel of 2 persent melk.

"Die vet in die melk vertraag leegmaak," Grand sê: "As jy drink vetvrye melk, jy [meer] geneig om simptome te hê." Met laktase pille of druppels -. Soos Lactaid of Dairy Ease - voor jy eet kan ook help bestuur simptome. Jy kan ook kyk vir laktose-vry alternatiewe vir melk en melkprodukte in jou kruidenierswinkel.

As jy lactose intolerant en kan nie verteer enige melk of melkprodukte, Grand wys daarop dat dit belangrik met jou dokter oor die vraag of jy kalsium en vitamien D-aanvullings moet neem ten einde te verhoed ontwikkeling tekortkominge te praat.