Het melk?

As jy vind glukose tablette te soet en jy moeg van sap is, het jy nog opsies vir die behandeling van lae bloedglukose. Een van ons gunsteling aanbeveel behandelings is `n glas melk.

Melk bevat laktose, wat opgebreek word in glukose. Dit bevat ook vet en proteïen, wat die styging in jou bloed glukose stadig en hou dit bestendige verloop van tyd. Om hierdie rede, kan melk selfs beter as sap of glukose tablette wees.

Vetvrye en verminderde-vet melk het dieselfde hoeveelheid laktose. Ander studies het bevind dat `n klein hoeveelheid van roomys naastenby so goed sal werk. Jy kan dit ook oorweeg om Graham klappers, wat maklik is om te hou op die hand is. Probeer om `n hoë-vet behandelings, soos candy bars vermy, omdat hulle nie so vinnig geabsorbeer word, kan lei tot `n baie hoë bloedglukosevlakke in die uur nadat jy dit eet, en kan bydra tot gewigstoename, ook.

Laaste opgedateer op: July 2006