6 Vroue openbaar wat `s regtig graag `n baie gewig verloor

Inhoud

Video: you bet your life: secret word - door / paper / fire
Video: on the run from the cia: the experiences of a central intelligence agency case officer

Foto met vergunning van Julia

"Is dateer makliker vir jou nou dat jy verloor alles wat gewig?"

Wanneer `n ou kollege klasmaat my gevra hierdie vraag by n vriend se troue, kon ek nie glo iemand sou aanvaar dat die enigste ding wat my die behoud van suksesvol by dating is `n blote 30 pond. Asof, mettertyd, my nuwe liggaam toegestaan my toegang tot `n vlak van dating opsies wat buite perke op my vorige gewig was.

Terwyl sy vraag was soort van aanval, maak dit sin dat sy sou dink dat om gewig te verloor meer sou verander in my lewe as net my broek grootte. Trouens, vir mense wat probeer om pond te werp, die idee dat die grootste verandering wat hulle sal ervaar is `n druppel op die skaal is `n algemene wanopvatting. Kenners stem saam dat mense wat uiteindelik hul gewigsverlies doelwitte te bereik selde bereid is om vir die geestelike en fisiese werklikhede van gewig te verloor.

"Baie keer vroue het `n onrealistiese idee van wat om gewig te verloor in hul lewens kan bring," sê psigoterapeut Kelley Kitley, LCSW. "Hulle dink, Ek sal gelukkiger wees of Ek sal my droom werk of droom vennoot te kry."En dan is daar die kwessie van vroue gekraak van hul gewig te verloor hoë, sê Kitley." Vroue my vertel dat die bereiking van hul gewig doel was `n adrenalien rush, "sê sy. Maar wanneer dit vervaag, hulle stres oor die verkryging van dit terug.

Bo en behalwe die emosionele verwagtinge, kan mense wat het gewig verloor ook verwronge idees van hoe om hul nuwe gewig te handhaaf. "Die probleem van gewig onderhoud is te laag aangeslaan," sê Bonnie Taub-Dix, RDN, stigter van BetterThanDieting.com en skrywer van Lees dit voordat jy eet dit.

Kyk na die pond gooi af, voel jou klere te kry los, en hoor al die komplimente rol in hou baie mense op die regte spoor met hul nuwe gesonde gewoontes, sê Taub-Dix. Maar onderhoud is `n stiller proses, sê sy. Jy moet nog kyk wat jy eet, maar jou vriende en die skaal is nie op juigende jy nie, sê sy.

Hier `n paar vroue gereg op die positiewe en negatiewe hulle ervaar nadat hy die gewig.

06/01 Foto met vergunning van Kelly

"Ek is meer selfvertroue, maar dit is so moeilik om gemotiveerd te bly."

"Ek het nog altyd skaam is, en ek nog steeds is. Maar sedert die verlies van die gewig, het my vertroue vlak hoogte ingeskiet. Ek is nie so skugter wanneer netwerk of nuwe mense te ontmoet. Ek is uiteindelik raak gemaklik in my eie vel. Dit gesê, die handhawing van my gewig voel onmoontlik hard. Dis soos Groundhog Day oor en oor-waar is die motivering in wat? Alhoewel al my nuwe klere te motiveer, het ek gesukkel om `n ander doel my gefokus op my gesonde gewoontes aan te hou soek . Ek is gefokus op die skaal vir so lank dat dit is moeilik om dit te skuif na iets anders en suksesvolle voel. "
-Kelly, verloor 103 pond

Video: You Bet Your Life: Secret Word - Door / Paper / Fire

06/02 Foto met vergunning van Ashley

"My familie en vriende maak dit moeilik om te handhaaf."

"Ek dink die moeilikste dinge wat ek het om te gaan met noudat ek probeer om my gewig te handhaaf verlies gewoontes is my familie en vriende. Selfs al is my lewenstyl verandering vir my gemaak het gesonder as ooit, `n paar mense kry baie kritiek wat ek het nie terug gegaan na my ou weë. selfs al het ek eet so veel nie, doen hulle geen reg my om te eet gesonde en oefen, en het selfs daarvan beskuldig dat my daarvan om kos kwessies. "
-Ashley, verloor 80 pond

Video: On the Run from the CIA: The Experiences of a Central Intelligence Agency Case Officer

06/03 Foto met vergunning van Erica

"Ek is trots, maar ek het nog moeilikheid aanvaarding van my liggaam."

"Na die bereik van my doel te bereik, voel ek so trots op myself om dit te doen wat ek uiteengesit te bereik! Maar ek het ook geleer dat positiewe selfbeeld en gewig niks te doen met mekaar nie noodwendig nie. Ek was nog selfbewus oor my ou rekmerke, los vel en sakke van vet selfs nadat hy meer as 100 pond. dit het my `n lang tyd om `n punt waar ek my liggaam kon aanvaar te kry as dit was, selfs by my laagste gewig. Ek het geleer dat Ek het verby die vrees van wat ander dink van my liggaam te kry. "
-Erica, verloor 130 pond

06/04 Foto met vergunning van Lindsay

"Ek mis die positiewe versterking."

"Ek het my gewig in stand gehou vir 6 maande, en ek is baie tevrede met waar ek is by. Een vreemde ding wat al gebeur het, is dat mense gaan uit kommentaar oor hoe ontsagwekkende Ek kyk al die tyd om net te aanvaar my liggaam vir wat dit is. Ek is nie meer `n gewigsverlies reis, is ek net Lindsay. Dis OK, maar dit laat my wonder, "het ek nog goed lyk, reg ?!"
-Lindsay, verloor 26 pond

5/6 Foto met vergunning van Julia

"Ek voel fantasties-maar ek nog steeds sukkel om my liggaam te sien hoe ander dit sien."

"Ek was verbaas om te vind dat gaan na die gimnasium in die oggend het my laat voel so awesome. Ek het besef dat ek besig was vervul meer voor die son het as `n paar mense die hele dag te bereik. Aan die ander kant, ten spyte van wat my foto`s het vir my gesê, Ek kon my vordering nie sien wanneer ek uiteindelik my doel te tref. my klere was losser, maar ek nog kon dit nie sien in die spieël. Ek het net groter klere. my selfbeeld is selfs verdraai wanneer ek verloor tasbare duim en pond. "
-Julia, verloor 20 pond

06/06 Foto met vergunning van Ellen

"Mense behandel my anders."

"Ek het nie besef dat die bereiking van my doelgewig eintlik sou help my meer produktief te wees in `n dag. Soos my eet meer gefokus op wat my liggaam nodig in plaas van wat my brein wou geword, ek het meer energie. Terselfdertyd, Ek [gerealiseer] dat mense behandel soos jy drasties anders as jy oorgewig is. Terwyl die verandering positief was, dit kweek `n paar pessimisme in my. Ek onthou dieselfde ouens wat my het afgewaai of selfs gespot my in die skool was almal van `n skielike belangstel om te weet my. Ek het `n beter diens aan restaurante,-oral winkels kruideniersware! Ek wens die manier waarop mense behandel is gebaseer op hoe hulle behandel ander-nie [gebaseer op] hul taille. "
-Ellen, verloor 90 pond

Deel op sosiale netwerke:

Verwante