Hoe jou gewigstoename hormone af te skakel

Overabundant Kortisol Packs Op Pounds

Die sogenaamde streshormoon kortisol kan alle vorme van moeilikheid vir vroue wat wil gewig te verloor te skep. Wanneer kortisol styg, dit moedig die omskakeling van bloedsuiker in vet vir `n lang termyn berging. Skutting liggaamsvet op hierdie manier `n nuttige oorlewing aanpassing vir ons voorvaders toe hulle in die gesig gestaar stresvolle hongersnood. Nie soseer vandag. Dit is duidelik dat die vermindering van stres in jou lewe sal teuels help in hierdie vet stoor hormoon, maar daar is nog `n baie algemene oorsaak van die probleem: daaglikse koffie, wat kortisol dramaties verhef, wat veroorsaak dat jou liggaam te vet opgaar wanneer jy dit die minste nodig het om te.

Video: Red Tea Detox

Buite-Whack Estrogeen brei jou vetselle

Hoewel estrogeen is verantwoordelik vir die maak van vroue uniek vroue, is dit ook die hormoon wat die mees problematies in die departement vet kan wees. By normale vlakke, estrogeen eintlik help om jou leun deur goosed die produksie van insulien, `n hormoon wat bloedsuiker beheer. Wanneer estrogeen kry afgegooi, al is, dit blyk jy in `n gewig-wins masjien.

Hier is hoe: Wanneer jy eet, jou bloedsuiker styg. Soos `n lyfwag, insulien verlaag dit deur begelei glukose in drie verskillende plekke in jou liggaam. Wanneer insulien is in `n goeie werkende vorm-nie te hoog en nie te laag-dit stuur `n klein bedrag van glukose na jou lewer, `n groot bedrag om jou spiere te gebruik as brandstof, en min of geen vet stoor. Wanneer jy `n gesonde en in `n goeie toestand is, jou pankreas produseer presies die regte hoeveelheid insulien om jou bloedsuiker saggies opstaan ​​en binne `n smal reeks val (vas vlakke van 70-85 mg / dl) het. Maar wanneer jou estrogeenvlakke klim, die selle wat insulien vervaardig word gespanne, en jy kan insulien bestand geword. Dis toe dat insulien begin om minder glukose inlei tot die lewer en spiere, die verhoging van die vlak van suiker in jou bloedstroom en uiteindelik die stoor van die glukose as vet. Jou vetweefsel kan uitbrei met soveel as vier keer die stoor van glukose te akkommodeer.

Hoe kan estrogeenvlakke klim? Vleis is een van die primêre redes. Jy neem in `n veel minder vesel wanneer jy eet vleis-navorsing dui daarop dat vegetariërs kry meer as twee keer soveel vesel as omnivore. Omdat vesel help ons gereelde bly, en ons verwerk oortollige estrogeen deur ons afval, eet minder vesel dryf ons estrogeen.

Vleis bevat ook `n tipe van vet met sy eie estrogeen probleem. Konvensioneel opgewek plaasdiere is oorlaai met steroïede, antibiotika, en gifstowwe uit hul voer en die manier waarop hulle het aan die orde gestel. Wanneer jy hulle eet, is dié stowwe vrygestel in jou stelsel. Hulle kan gedra soos estrogeen in die liggaam, wat bydra tot jou oorlading.

Beleërde Testosteroon Vertraag jou metabolisme

Jy gekonfronteer word met `n verstommende aantal gifstowwe elke dag, insluitend plaagdoders, onkruiddoders, geneties gemodifiseerde kosse, en sowat ses verskillende sintetiese hormone in vleis. Gifstowwe skuil in die gesig ys, medisyne, verwerkte voedsel, jou lipstiffie, die voerings van tuna vis blikke, die brandvertragend materiaal in rusbanke en selfs die lug wat jy inasem. Die lys gaan aan.

Baie verskillende tipes van hierdie gifstowwe, soos plaagdoders, plastiek, en industriële chemikalieë, op te tree soos estrogeen wanneer geabsorbeer in die liggaam. Kundiges glo dat ons toenemende blootstelling aan gifstowwe help verduidelik waarom so baie meisies betree puberteit vroeër en vroeër en waarom so baie seuns uitstal vroulike eienskappe soos die ontwikkeling van borste. Xeno-oestrogenen, as hierdie spesifieke gifstowwe is geroep, is wat verband hou met `n verhoogde risiko van estrogeen gedrewe siektes soos bors en eierstokkanker en endometriose.

Video: Breast Actives Review - Does this Natural Breast Enhancement System Work?★★

Dit alles vals estrogeen oorweldig jou liggaam se testosteroon-wat noodsaaklik is vir hormoon balans-en dra by tot estrogeen oorlading. Testosteroon dra by tot spiergroei, wat op sy beurt ondersteun metabolisme. En, soos ons reeds weet, estrogeen oorlading verhoog insulien onsensitiwiteit. Die kombinasie voeg pond aan jou raam: `n Studie van Swede gepubliseer in die joernaal Chemo het getoon dat blootstelling aan `n spesifieke tipe van plaagdoder genoem organochloride is gekoppel aan `n gewigstoename van 9½ pond meer as 50 jaar.

En dit is net `n tipe van gifstof. Jou risiko van gewigstoename en siekte van blootstelling aan gifstowwe kan groter wees as jy besef wees. `N Opname deur die CDC getoon dat 93% van die bevolking het meetbare vlakke van bisfenol A (BPA), `n chemiese gevind in die winkel kwitansies en ingemaakte voedsel wat estrogeen, skildklier, en androgeen hormone ontwrig. Endokriene versteurders het getoon om in te meng met die produksie, vervoer, en metabolisme van die meeste hormone.

Nou weet jy die "hoekoms" van jou gebreek metabolisme, die redes gereelde dieet nie die oorsaak van jou gewigstoename te spreek. Hormone bepaal wat jou liggaam doen met kos. Los jou hormone en jou liggaam wil slim af sonder enige ekstra moeite van jou.