5 Tekens jou hormone het gegaan oontdaam

Inhoud

Gettyimages-510825555-slapeloosheid-cultura-rm-seth-k.-hughes.jpg
Gettyimages-485488268 hare-verlies-zneb076.jpg

onoky Eric audras / Getty Images

As vroue, ons hormone definieer ons. As ek raak op in Wat Dokters Eet, vanaf adolessensie tot menopouse, kan die ritme van ons hormone ons gemoed, energie, skoonheid, en algemene gevoel van welsyn te dikteer. Tog was Ek, voortdurend verbaas dat die rol van hormone in die gesondheid van vroue dikwels tot die minimum beperk en hoe ons, soos vroue, is verward oor wat aangaan in ons liggame verlaat het.

Voordat jy hierdie gesondheidskwessies soos net `n ongelukkige deel van die normale lewe te borsel af, luister na jou liggaam en is van mening dat hulle tekens dat jou liggaam is in hormoon verwoesting kon wees.

moegheid
Met almal wat opruk en rondhardloop, voel "moeg" blyk `n aanvaarde manier van lewe wees. Moeg, maar kan `n teken van `n verandering in jou hormoon vlakke wees. Ek het gehoor vroue beskryf moegheid in so baie verskillende maniere. "Ek kan nie uit die bed in die oggend kry" en "Ek crash in die middae" is algemene klagtes van my pasiënte. Bottom line: As jy `n verandering in jou energievlakke sien, nie ontslaan nie. Kry jou hormoon vlakke nagegaan. Jou skildklier, insulien, estrogeen, progesteroon en adrenale hormone kan almal wat betrokke is in moegheid.

Insomnia

gettyimages-510825555-slapeloosheid-cultura-RM-Seth-K.-hughes.jpg

cultura rm / Seth-k. Hughes / Getty Images

Vir baie, is dat moegheid ook gekoppel aan `n verandering in jou slaap. Hormone reguleer slaappatrone, en baie vroue sukkel slaapversteurings wat kom met die verandering van hormoonvlakke. Lae progesteroonvlakke is bekend vir verwek wat klassieke 03:00 slapeloosheid, terwyl lae estrogeenvlakke wat verantwoordelik is vir die warm somer en nagsweet wat slaap `n rustige nag se onderbreek kan word. Tel te veel skape is `n teken dat dit tyd is om jou hormone herevalueer!

prikkelbaarheid
As jou geliefdes sien `n verandering in jou gemoed, kan dit meer as net `n slegte dag by die werk of verskriklike verkeer wat jy geïrriteerd voel nie. In plaas daarvan, kan dit `n hormoon verskuiwing draai selfs die mees selfs-tempered vrou in `n skreeuende monster wees. Baie vroue sien veranderinge in hul gemoed wat direk korreleer met spesifieke punte in hul menstruele siklus. Premenstruele huil en geïrriteerdheid is nie noodwendig angs of depressie, maar in plaas daarvan `n onbehandelde hormoon wanbalans.

Haarverlies

gettyimages-485488268 hare-verlies-zneb076.jpg

zneb076 / Getty Images

Jou hare vertel jou hormoon storie. Veranderinge in die hare digtheid of tekstuur, saam met haar verlies, is aanwysers van hormoon versteurings. Dunner by die kroon kan `n teken van `n skildklier versteuring wees, terwyl dunner by die tempel is dikwels van lae progesteroon of estrogeenvlakke. As jy elke string van hare dunner sien, kan jy te veel androgene, of die hormoon DHT, in jou stelsel.

Gewig optel
Terwyl alle vroue is bekommerd oor hul gewig, skielike veranderinge in gewig is nog `n belangrike teken van hormoon verwoesting. Gewigstoename in die maag of arms kan `n teken van insulienweerstandigheid wees. Bekommernis in die borste is dikwels gekoppel aan estrogeen vlakke, en gewig in die heupe en dye kan gekoppel word aan jou skildklier. Check uit my Somer Body Fat Fix om beter help om jou gewig en jou hormone te verbind.

Leer om jou hormone met jou gesondheid jou help om lewendige, energieke, en gesond te bly. As jy ly as gevolg van enige van hierdie simptome, praat met jou dokter en kry jou hormoon vlakke nagegaan.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante