Om gewig te verloor met `n onderaktiewe skildklier

Hipotireose is `n toestand waarin die tiroïedklier, wat hormone wat `n aantal liggaam prosesse te reguleer produseer, word onderaktiewe en produseer nie genoeg skildklierhormoon sodat die liggaam behoorlik kan funksioneer. Een van die belangrikste prosesse hierdie hormone help om te reguleer is metabolisme - wat magic woord wat ons almal weet as gevolg van sy verbintenis met dieet en gewigsverlies. Dit lyk asof almal probeer om die bespoediging van hul metabolisme met die regte mengsel van voedsel en oefen om te help werp pond. So wanneer jou liggaam is besig om teen jou en stadiger jou metabolisme af selfs meer, gewigsverlies word `n nog groter uitdaging.

Hipotireose: Hoekom gewig te verloor is Taai

"Wanneer jou skildklier nie goed funksioneer, jou metabolisme sak en jy begin om gewig op te tel," sê Anne Wolf, RD, MS, `n geregistreerde dieetkundige en navorser by die Universiteit van Virginia School of Medicine in Charlottesville. En een keer dat gewig het opgestapel op, selfs 5 tot 10 pond kan baie moeilik om te verloor geword.

Daarbenewens, Wolf wys daarop dat mense met hipotireose geneig moeg te voel en net eenvoudig nie soveel energie, maak oefening wat baie moeiliker. Met `n sak metabolisme en `n verlies van die energie wat jy nodig het om te oefen, kan die pond vinnig ophoop.

Hipotireose: Beheer die toestand, Beheer van die gewig

Die beste manier om gewigstoename van hipotireose te bestuur is om die toestand te beheer. As jy jou metabolisme terug tot spoed te kry, moet die gewig nie hou die toevoeging van. Jy sal ook meer energie, wat kan help motiveer om te oefen.

Hipotireose kan behandel word met `n hormoon aanvulling, wat die liggaam verskaf met die skildklier hormoon wat dit nodig het om metabolisme by `n gesonde vlak te hou. `N Algemene medikasie vir die behandeling van hipotireose is levothyroxine (Levoxyl, Synthroid), `n sintetiese vorm van skildklierhormoon.

Hipotireose: `n frustrerende toestand

Selfs al is jy in staat is om jou hipotireose onder beheer te kry deur middel van behandeling is, sommige mense nog steeds probleme beurtkrag daardie ekstra ponde en die voorkoming van meer gewig van die diere op.

Angie, `n Graves se siekte pasiënt in Frankfort, Ky, is gediagnoseer met `n hiperskildklier toestand `n paar jaar gelede. Hipertireose word veroorsaak deur `n ooraktiewe skildklier. Na behandeling ontvang, ontwikkel sy hipohipotiroiedisme en het gesukkel met die handhawing van `n gesonde gewig sedertdien.

"Sedert my skildklier onaktief gemaak is as gevolg van hipotireose, het dit `n monumentale stryd te verloor en in stand te hou gewig nie. Dit is ondanks die feit dat `n toegewyde oefenprogram en kyk wat ek eet," sê Angie.

Sy glo die gewigsverlies proses het selfs stadiger vir spesifiek haar as gevolg van haar hipotireose geword. "Terwyl dit `n normale persoon `n week te neem om twee pond te verloor, kan dit vir my `n maand om dit te doen. Dit is frustrerend, maar gewig kan beheer word deur `n konsekwente oefenprogram en kyk wat ek eet. Wat werk vir my is in ooreenstemming met my oefening te wees, "sê Angie. Sy tref die gimnasium ten minste vier tot vyf dae `n week vir 60 tot 90 minute elke sessie, die kombinasie van krag opleiding met kardiovaskulêre oefening. Angie horlosies ook haar kalorie en koolhidraat-inname, eet baie vrugte en groente, en drinkgoed baie water om te help handhaaf `n gesonde gewig.

Wolf beklemtoon dat mense met hipotireose nooit die toestand moet gebruik as `n verskoning om jou te laat die pond optel - dit is weliswaar nog moeiliker om jou gewig te beheer met hipotireose, maar dit kan gedoen word. As jy nodig het om gewig te verloor, Wolf dui klein veranderinge in jou dieet te kalorieë te sny. Probeer om vrugte in plaas van `n ongesonde snacks, of te ruil jou hoë-kalorie woestyn vir `n laer-kalorie opsie. Resultate te neem tyd, maar as jy vashou aan dit en moenie moedeloos, sal jy hulle uiteindelik sien.

Tevrede is met haar huidige gesondheid en liggaam gewig, Angie erken dat al is dit nog steeds `n uitdaging om te bly in beheer van haar gewig, "matigheid en balans" is die sleutel tot haar sukses.

Vir mense met hipotireose, maak `n verbintenis tot `n beter gesondheid en gewig te verloor is wat nodig is om daardie hardnekkige pond te werp, maar ook weer voel is die moeite werd.