Top 10 energie-bevordering van liedjies om jou loop oefensessie krag

Die sleutel tot `n oefensessie mengsel is om die regte balans te vind tussen vars en bekende liedjies, sê Chris Lawhorn, `n DJ wat die oefensessie musiek webwerf Run Honderd loop. Kinders in die voormalige kategorie hou jou roetine uit om herhalende, terwyl diegene in die laaste betroubare opwinding wanneer jy `n vinnige hupstoot nodig het, glo hy. (Kry `n plat maag in net 10 minute `n dag saam met ons-leser getoets oefening plan!)

Hoekom loop met liedjies? Musiek kan jou oefensessie prestasie te verbeter. Navorsing toon dat die luister na musiek terwyl die uitoefening kan maak dat jy harder te werk, maar verminder hoe hard jy dink jy so besig is jy minder geneig om op te hou voordat die eindstreep. Plus, jy reeds weet musiek bied `n kragtige afleiding van hoe crappy jy dalk voel oor chugging up wat monster heuwel. Maar daar is bewyse om jou pomp-up liedjies stel regtig kan draai pyn en moegheid seine van jou brein. Lawhorn aandele se vandeesmaand top 10 lys, volgens stemme aangemeld Run honderd.

DJ slang Justin Bieber - Let Me Love You

Krewella - Broken Record

flume Kai - Moet nooit soos jy (Martin Solveig Remix)

Jennifer Lopez Lin-Manuel Miranda - Love Maak die wêreld draai

Dagny - backbeat

Betty Wie - I Love You altyd Forever

Ariana Grande - in julle

Fitz Die tantrums - oprol

Calvin Harris Rihanna - dit is wat jy gekom het (R3HAB Henry Fong Remix)

Kenny Chesney Pink - Die opstel van die Wêreld aan die brand

Om meer oefensessie liedjies te vind, kyk na die gratis databasis by Run honderd. Jy kan daar blaai deur die liedjie keuses deur genre, tempo, en era na die musiek wat die beste pas by jou spesifieke oefensessie roetine te vind.