Meer musiek, minder pyn?

Wiegeliedjies kan meer as streel babas te doen slaap-hulle kan ook help verlig pyn in volwassenes. `N Nuwe studie het bevind dat die deelnemers wat konsentreer op melodieë soos "Twinkle Twinkle Little Star" terwyl hulle veilig elektriese skokke sny pyn vlakke met 17% in totaal. Verder, aktief luister na musiek is twee keer so effektief by verpletterend pyn vlakke vir hoogs angstig tipes in vergelyking met hul minder angstig eweknieë, volgens die Journal of Pain.

Die sleutel tot die gebruik van musiek om pyn te verminder, is aktiewe luister. "Ons het mense luister na spesifieke kinderjare melodieë wat hulle goed geken het, soos `Mary had a little lamb, en hulle taak was om afwykings in die liedjies, soos let `n sprong in pik of oktaaf ​​identifiseer," sê lei studie skrywer David Bradshaw, PhD, van die pyn Research Center by die Universiteit van Utah. As wat hulle ontvang het elektriese skokke en pyn vlakke verhoog, navorsers het opgemerk dat spesifieke veranderinge in hul brein golwe het ook toegeneem. "Maar ons kan sien dat veranderinge in hul brein golwe eintlik afgeneem wanneer hulle gefokus op die taak, terwyl die ontvangs van die skokke, wat beteken dat hulle persepsie van pyn afgeneem, ook. "

Die mense wat die meeste van pyn vermindering bevoordeel was diegene wat die hoogste op angs en die vermoë maklik geabsorbeer in die taak om te word aangeslaan. "Dit is die eerste studie wat persoonlikheidseienskappe bevind kan die doeltreffendheid van pyn reducers beïnvloed," sê dr Bradshaw.

Video: Chloe - Alleen maar pijn

Vorige studies het bevind dat die luister na musiek gehelp mense oefensessie langer of hul hande te hou in yswater vir meer tyd as diegene wat nie luister na liedjies. So hoe gaan konsentreer op musiek werk om pyn presies te verlig? Baie van dieselfde brein weë wat musiek ook proses pyn te verwerk. Fokus op musiek betrokke is jou gedagtes en snellers emosionele reaksies te kompeteer met pyn paaie sodat jy minder hulpbronne oorskiet te seer te verwerk.

Navorsers bespiegel dat aktief luister na musiek beste kan werk vir die verligting van akute pyn, soos die soort wat jy voel post-chirurgie, terwyl jy `n endoskopie of geskiet, of wanneer die vergadering in die tandarts se stoel. "Deelname jou gedagtes met musiek kan ook help om jou sin van tyd verander sodat jy minder oor wat gebeur in die oomblik bekommerd wees nie," sê dr Bradshaw. Vir ander vorme van pyn, soos chroniese hoofpyn, sonering uit te ontspannende musiek eerder as om te fokus op die spesifieke melodieë kan meer voordelig wees om te help verlig pyn.

Sover watter tipe musiek is die mees kragtige pyn verligter, dit is heeltemal aan watter soort meeste beweeg jy. "Die werklik belangrike ding is dat dit musiek wat jy goed genoeg ken om te volg en dit kan jou belangstelling met verloop van tyd in stand te hou," sê dr Bradshaw. "As jy luister na musiek rock die hele tyd in jou motor, dan rock musiek sal waarskynlik die beste pyn reducer vir julle wees, want dit is waarskynlik wat jy emosioneel en kognitief geabsorbeer te hou."

Die volgende keer wat jy `n mediese prosedure te kry, oorweeg die gebruik van musiek as `n natuurlike manier om seer te veg. So as kantoor se jou tandarts speel hysbak musiek en jy is `n land meisie, wil jy dalk om te stem in om jou eie klankbaan op jou iPod om werklik te help slash jou pyn vlakke.

Video: Pijn aan de keel bij zingen of spreken? Hese stem? "Open je keel!" - De Stembijbel

Video: Tonny Berentsen (46 jaar ster): ‘Ik voel de pijn van La Rive’

Meer van Voorkoming: Vreemd Pain Relief truuks wat werk