Hoe om gluten sensitiwiteit te bowe te kom

Gluten sensitiwiteit is `n groep van simptome wat verband hou met `n reaksie op die proteïen wat in die koringplant genoem gluten.

Die ernstige vorm van gluten sensitiwiteit is siekte Celiac se nie, maar gluten kan ook ander minder ernstige simptome, soos veroorsaak gewrigspyn, hoofpyn, moegheid en swak geheue.

Oorsake van gluten sensitiwiteit sluit genetika, lekkende derm sindroom, swam infeksie en genetiese modifikasie van koring.

Gluten Sensitiwiteit Dieet

-Nie-gluten bevat korrels: quinoa, bokwiet, pylwortel, giers, aartappels en rys.
Vrugte en groente: Vrugte en groente is onbeperk en kan noodsaaklike voedingstowwe te voorsien.
Maer proteïen: Help om selle en spiere gesond, veral vir diegene wat gesukkel het met Coeliakie, wat kan lei tot wanvoeding.
Nie-gluten meel: Gebruik meel soos klapper vier en amandel meel in bak.

Gluten Sensitiwiteit Food Lys

Enige voedsel wat gluten: Koring, koeskoes, gespel, semolina, rog, gort en hawer.
Enige ander graan: Kan ook `n reaksie soortgelyk aan gluten veroorsaak.
Verpakte voedsel: Die meeste verpakte voedsel bevat koring en gluten.

Top 5 Aanvullings vir Gluten Sensitiwiteit

# 1 verteringsensieme
Een wat DOV-IV bevat. Hierdie ensiem kan help om die reaksie op gluten te verminder.

# 2 Probiotic (5 miljard -10000000000 organismes) Mense op-gluten beperkte dieet is geneig om laer vlakke van goeie bakterieë het.

# 3 MultivitaminCan help om noodsaaklike voedingstowwe die dieet kan `n gebrek.

# 4 Vitamien D3 (2000-5000 IU per dag)
Sleutelkomponent vir immuunstelsel van kritieke belang vir die ondersteuning van spysverteringstelsel gesondheid.

# 5 L-glutamine (500 mg daagliks)
Kan die spysverteringstelsel te ondersteun.