Lone wolwe is nie vreemd wolwe

Verkies om `n paar keer solo te spandeer beteken nie jy`s `n totale weirdo of selfs eensaam en hartseer. Trouens, `n eensaam wolf (ten minste soms) kan hupstoot produktiwiteit en selfs romantiese verhoudings sterker. Maar as ons voel eensaam

Alleen tyd is `n mooi moeilike konsep vir `n paar van ons om te verstaan. Tussen selfone, e-pos, en sosiale media, Amerikaners spandeer meer en meer tyd ingeprop-in. Dit gesê, sielkundiges definieer "eensaamheid" as die toestand van fisies alleen met niemand anders om te kommunikeer met - nie te verwar met eensaamheid, of die gevoel dat hulle ontkoppel van ander en verlange na verbinding. Met ander woorde, dit is heeltemal moontlik om alleen te sit in `n leë kamer sonder om te voel eensaam. Op sy beste, tyd spandeer sonder ander rondom geassosieer word met die kry om jouself te ken, innerlike vrede, en spiritualiteit.

Solo tyd kan veral voordelig by die werk te wees. Sommige kenners het dinkskrums en oop kantoor planne gekritiseer, bevraagteken of groepwerk is die beste manier om goeie idees te genereer. In plaas daarvan, hulle stel, mense kan meer produktief wees as hulle werk in privaat, of ten minste wanneer daar `n balans te vind tussen groepwerk en solo tyd.

Video: Liberty Betrayed

Video: Words at War: Eighty-Three Days: The Survival Of Seaman Izzi / Paris Underground / Shortcut to Tokyo

Maar die bonusse van alleen tyd is nie beperk tot die raadsaal. Baie-verhouding kenners dit eens dat een of albei vennote `n geruime tyd alleen mag nodig wees vir `n romantiese verhouding te funksioneer. En ons kan dit stereotipe dat mans die enigstes wat tyd alleen in hul nodig skaf "man grotte." Een opname het bevind baie vroue in verhoudings wil alleen tyd, meisie tyd, en selfs afsonderlike vakansies meer nou as in die afgelope jaar.

Sommige mense is nie eens vir die deel van `n bed. In die VSA vandag, 25 persent van die bevolking alleen woon (dit is 32.000.000 mense), in vergelyking met 10 persent terug in 1950. Onder mense ouderdomme 18-34, het die aantal mense wat alleen woon (5 miljoen) tienvoudig sedert 1950 toegeneem. Amerikaners wat dikwels alleen lewe nie sê met hul eie persoonlike ruimte maak hulle meer sosiale buite die huis, meer produktief, en oor die algemeen gelukkiger. Maar voordat iemand koppe uit te Walden, moet ons noem dit moontlik om te veel van `n goeie ding is.

Is een van die eensaamste nommer? - Wanneer Hartseer Stakings

Daar mag waarheid aan die cranky afsluit in stereotipe wees. Sommige navorsing dui daarop dat onder volwassenes, spandeer tyd alleen is wat verband hou met `n swak sosiale aanpassing - al is dit nie duidelik dat solo tyd eintlik oorsake die sosiale probleme. Eensaamheid kan ook die gevolg wees van om alleen wanneer ons regtig wil hê na konnekteer met ander. (Dink die eerste dag van die laerskool alles weer.) So dit is beslis moontlik om omring deur ander (in die werklike wêreld of oor die interwebz) en nog steeds voel eensaam.

En daar is `n goeie rede om die solo blues veg. Voel eensaam kan `n paar ernstige gevolge vir die gesondheid het. Een studie van jong volwassenes het bevind dat hy alleen is wat verband hou met `n skerp styging in kortisol (die streshormoon), maar `n ander bevind dat `n kortisol piek spesifiek verband hou met voel eensaam. Dit is moontlik omdat eensaamheid is gekoppel aan depressie en stres, so eensaam mense oor die algemeen `n hoë kortisolvlakke wys. Ander navorsing dui daarop dat in gewoonlik eensaam of depressief mense, kan die liggaam kortisol produseer om te help voorberei vir die hantering van die eise van sosiale interaksie. Lonely mense is ook geneig om erger slaapgewoontes, hoër bloeddruk, en swakker immuunreaksies as ander - alle moontlike resultate van dié hoër cortisol vlakke.

Sommige onlangse navorsing dui daarop eensaamheid is aan die toeneem, en tegnologie - alles van sosiale netwerk-webwerwe om selfone - kan die skuld te gee. Soms het mense kies Facebook boodskappe plaas van aangesig tyd, met behulp van sosiale netwerk as `n plaasvervanger vir in-persoon interaksie. Nog `n manier om die verband tussen tegnologie en eensaamheid verduidelik is dat konstante toegang tot ons sosiale netwerke maak dit maklik om onsself te definieer deur verbindings met ander. So kan ons eensaam voel wanneer ons nie dat baie Twitter volgelinge, byvoorbeeld.

Ongelukkig is daar geen een-grootte-pas-almal voorskrif vir die bedrag van alleen tyd wat ons nodig het. Maar daar is maniere om seker te maak dat privaatheid nie draai in eensaamheid. Sommige sielkundiges stel voor dat ons vermy die gebruik van tegnologie as `n plaasvervanger vir die regte van aangesig tot aangesig kommunikasie, so probeer om te vang met `n pal oor koffie in plaas van tweets. En in verhoudings, dit gaan alles oor kompromie en respek vir mekaar se behoeftes. ( "Goed, ek sal na jou werk party, maar net as ek alleen vir die res van die aand kan wees.") Dit is selde `n goeie idee om te bly in `n vennootskap uit vrees om alleen.

Op die ou end, die waarde van solo tyd hang af van die individu. Een persoon se lam Vrydagaand in `n ander wees is die ideale geleentheid om te draai op die Tiffany. Ook van Greatist:

Video: Dragnet: Eric Kelby / Sullivan Kidnapping: The Wolf / James Vickers

Hoe om die regte Joga Mat Koop

Wat is Brain Freeze? (En hoe om dit stop)

Hoe om die mees georganiseerde persoon in die wêreld