Is jy eensaam?

Video: As Jy Eensaam Is

Video: Carike Keuzenkamp - Sonder jou is die lewe so eensaam

Voel eensaam is nie lekker (om die minste te sê), en kundiges weet reeds dat dit nie te gesond kan wees, óf: Past navorsing eensaamheid gekoppel aan `n verhoogde risiko van depressie, alkoholisme en tipe 2-diabetes. Nou, `n nuwe bevindinge dui daarop dat eensaamheid kan ook die risiko van demensie.

Sosiaal-isolasie gedefinieer as enkel, alleen woon, en met min sosiale ondersteuning-is reeds in verband met kognitiewe agteruitgang en Alzheimer se siekte. Hierdie nuwe studie, gepubliseer in die Journal of Neurology Neurochirurgie en Psigiatrie, plaas probeer om vas te stel of selfs gevoelens van eensaamheid kan `n potensiële risiko faktor wees.

Video: Voel jy eensaam of aleen?

`N Span van die Nederlandse navorsers gewerf meer as 2000 mans en vroue ouderdomme 65-89 van die Amsterdam Studie van die Bejaarde (AMSTEL) -a groot bevolking gebaseerde ondersoek wat kyk na geestesiektes onder die bejaardes-om deel te neem in `n studie van drie jaar. Van die deelnemers, is 1005 alleen woon, 1100 was nie getroud, 1590 berig `n gebrek aan sosiale ondersteuning, en byna 433 berig gevoelens van eensaamheid.

Die resultate? Teen die einde van die drie-jaar studie, het 13,4% van die deelnemers wat berig voel eensaam dementia-wat vertaal na `n 64% verhoogde risiko van demensie ontwikkel.

Met ander woorde, om alleen het nie gelyk of by te dra tot demensie in dieselfde mate as gevoel alleen.

"Gevoelens van eensaamheid kan `n stadium van demensie sein, maar verdere navorsing is nodig om vas te stel of kognitiewe agteruitgang en agteruitgang is `n gevolg van voel eensaam," sê lei studie skrywer Tjalling Jan Holwerda, PhD, van die VU Universiteit Mediese Sentrum in Amsterdam. "of gevoelens van eensaamheid is `n gedrags reaksie op kognitiewe agteruitgang."

bevindinge van die studie se ontstellende, maar hulle kan ook `n silwer randjie: voel eensaam, na alles, is `n probleem wat dikwels aangespreek kan word. Oorweeg hierdie idees met dié belangrike sin van sosiale verband te verbeter:

Sluit by `n boekklub Of enige groep wat gereeld vergader om deel te neem in `n aktiwiteit wat jou interesseer. Of dit nou `n kombuis groep of `n weeklikse wedstryd nag, kan hierdie georganiseerde aktiwiteite ons besig hou en uit te brei ons sosiale kringe. `N Groot plek om te begin is Meetup.com, waar gebruikers groepe, klubs, en spanne kan vind in hul gebied.

vrywilliger Vrywilligers net een dag per maand kan jou doelgerigtheid te verbeter en maak dat jy voel meer verbind tot jou gemeenskap, volgens navorsing van die Duke Universiteit en die Nasionale Universiteit van Singapoer. Vind `n vrywilliger geleenthede wat die beste by jou persoonlikheid met ons lei.

Video: Is jy moeg , wil jy opgee ?

neem Fluffy Troeteldiere verskaf kameraadskap, wat beteken dat hulle kan help om hul eienaars-veral diegene wat woon alleen-voel minder eensaam, volgens `n onlangse studie van Miami University en Saint Louis University. Plus, hulle is baie, baie oulik-en wat kan nie `n bietjie meer schattigheid gebruik in haar lewe? (Uitteken 7 Redes You Need A Pet.)