Kan kafeïen verlig jou chroniese moegheid?

Met inagneming van die feit dat miljoene mense staatmaak op kafeïen om hulle opdirken dwarsdeur die dag, kan dit lyk soos `n goeie idee om te draai na die stimulant om die aanhoudende somberheid en moegheid wat simptome van chroniese moegheid sindroom, of CFS bestry. Maar dokters oorweldigend hê teen dit.

Kafeïen: `n Energie Lening haai

Een belangrike rede kafeïen word nie aanbeveel as `n energie-hupstoot vir mense met CFS is dat die gevolge daarvan is baie korte duur. "Kafeïen, net soos suiker, is `n lening haai vir energie," sê Jacob Teitelbaum, MD, mediese direkteur van die nasionale Fibromyalgie en moegheid sentrums. "Dit gee `n aanvanklike sarsie van energie, maar neem weg meer as dit gee, sodat mense drang selfs meer suiker en kafeïen."

Wat meer is, voeg Dr. Teitelbaum, kan kafeïen ander meganismes in die liggaam wat lei tot moegheid vererger. "Kafeïen eintlik vererger adrenale uitputting en lae bloedsuiker, versterk die angs en stres simptome en moegheid," sê hy.

Maar Teitelbaum sê dat nie alle kafeïen is buite perke. Soos met die meeste dinge, beklemtoon hy matigheid, veral vir pasiënte met chroniese moegheidsindroom. "Een koppie koffie, of verkieslik tee, in die oggend om te begin is okay, maar daarna beveel ek cafeïne vrye."

Stimulante wat kan help chroniese moegheid

Nie alle stimulante is sleg wanneer dit kom by die behandeling van CFS. Teitelbaum het een natuurlike stimulant, genoem D-ribose, wat kan help bestudeer. "Ons het nou twee studies wat toon dat een scoop van D-ribose (5 gram) drie keer per dag geneem vir drie weke en dan twee keer per dag daarna verhoog energie `n gemiddeld van 45 tot 60 persent van pasiënte met chroniese moegheidsindroom," sê Teitelbaum. "Dit maak nie voed die gis en het `n negatiewe glukemiese indeks, en daarom is baie nuttig om energie te verhoog. B-vitamiene en magnesium is ook baie belangrik. "

John Salerno, MD, `n chroniese moegheidsindroom spesialis met Pasiënte Mediese in New York City, voeg by dat `n paar ander natuurlike aanvullings kan ook help met chroniese moegheidsindroom simptome. "Aanvullings soos L-carnitine, koënsiem Q10, vitamien B12, en L-taurine werk baie mooi en het geen newe-effekte," sê dr Salerno. Maak seker dat jy jou dokter te praat voor die aanvang van enige aanvulling regimen.

Chroniese moegheid sindroom en ADHD dwelms

Een interessante ontwikkeling in die soeke na antwoorde oor chroniese moegheid sindroom is dat die vir aandag tekort hiperaktiwiteit versteuring (ADHD) voorgeskrewe middels ook kan help met die behandeling van chroniese moegheid sindroom. "Dis interessant dat die medikasie Ritalin en deksedrien kan baie nuttig teen laer dosisse in diegene met chroniese moegheidsindroom wees, as hulle help stabiliseer die lae bloeddruk en die lae dopamien vlakke gevind in chroniese moegheid sindroom," sê Teitelbaum.

"Ek het nog altyd gevoel dat daar `n element van ADHD of voeg in CFS pasiënte, en dit is hoekom hierdie stimulante werk so goed in hierdie bevolking," sê Morris Papernik, MD, `n spesialis in chroniese moegheid sindroom by die Prohealth Dokters Groep in Glastonbury, Conn. "Watter stimulant gebruik hang af van jou dokter comfort vlak met die dwelm, en jou reaksie op dit. Byvoorbeeld, as jy maniese kry op Provigil (Modafinil), het jy waarskynlik nie wil hê om iets sterker, soos Adderall (amfetamien / dextroamphetamine) of Ritalin (metielfenidaat) probeer. "Sommige van hierdie tipe van dwelms het getoon belofte in klein studies, maar die resultate is onoortuigend, en hulle is nie FDA goedgekeur vir die behandeling van CFS. Meer studie is nodig voordat ADHD dwelms gereeld gebruik word vir chroniese moegheid.

Soos met enige medikasie, die beste benadering is om jou dokter te vra indien hierdie middels wat jy kan help, en dan werk nou saam met hom of haar as jy begin behandeling.