5 Maniere om leukemie moegheid te bestuur

Wanneer jou liggaam veg `n siekte soos leukemie, jy gaan voel uitgewis - en die moegheid jy voel wanneer jy veg kanker is soos geen moegheid jy al ooit gevoel het.

Konvensionele wysheid sou wees om baie van die res kry, reg? Maar res nie altyd verlig moegheid dit is wat veroorsaak word deur leukemie. Soms doen die teenoorgestelde - dwing jouself om op te staan ​​en te gaan - is wat jy werklik nodig het.

Jou dieet is nog `n belangrike faktor in hoe goed jy voel wanneer jy leukemie.

Hoekom Leukemie Is So Uitputtende

Chroniese lymfocytische leukemie, of CLL, kan aanhoudende moegheid wat jou fisies laat, verstandelik en emosioneel uitgeput veroorsaak - soveel so dat dit kan inmeng met jou daaglikse aktiwiteite. Dit is geneig om langer as die moegheid jy voel voor die kanker diagnose duur, en is nie verlig deur rus.

Dit moegheid, wat kan verlammende by tye, gebeur vir `n aantal redes. In die eerste plek CLL veroorsaak dat die aantal gesonde rooibloedselle in jou stelsel te laat val. Wat kan lei tot die gevoel meer moeg en kort van asem. En dikwels mense wat kanker het ontwikkel sekondêre infeksies in hul vel en ander gebiede van hul liggaam - wat energie selfs meer kan dreineer - omdat hul liggame is nie so goed by veg diegene infeksies.

En sê John Salerno, te doen, `n dokter wat kankerpasiënte behandel by Pasiënte Mediese in New York City en skrywer van die e-boek Die Wolk Dieet Silwer, behandeling soos chemoterapie en bestraling ook bevorder moegheid, want hulle invloed op die goeie selle van jou liggaam as hulle die kanker aan te val. Selle wat normaalweg hou jy sterk en energieke verswak, sê dr Salerno.

Die behandeling van leukemie self, en enige gepaardgaande anemie - `n lae telling rooibloedsel - is die beste maniere om te gaan met moegheid, sê onkoloog Mikkael Sekeres, MD, direkteur van die leukemie program by die Cleveland Clinic.

Maar as jou liggaam veg af kanker, dieet en oefening speel sleutelrolle in hoe energieke jy voel, sê Salerno.

-Moegheid breker Strategies

Salerno en Dr. Sekeres beveel die volgende strategieë om jou energie te verhoog terwyl sukkel leukemie:

Tred te hou met oefening. Salerno vertel sy pasiënte om te veg deur die moegheid en kry `n bietjie oefening ten minste vyf dae `n week. Oefening is bewys dat toename energie help, want dit verhoog die bloedvloei en slyp die gees. Ook, wanneer jy sweet jou liggaam vrystellings gifstowwe wat jou sal help om beter te voel, sê hy.

As jy kan, kry buite vir `n wandeling of fiets ry omdat die vars lug alleen sal help, sê Salerno. Maar selfs die uitoefening binnenshuis sal jy voordele gee. Jy moet begin om `n hoër vlak van energie binne `n week sien.

Oordoen dit nie. Alhoewel jy wil om voort te gaan om vyf dae per week as jy leukemie te oefen, is seker dat jy nie uit te hard werk. Sekeres beveel die keuse van `n lae-impak oefeninge soos stap of fietsry. Omdat mense met leukemie is geneig om te verbrysel en maklik bloei, is dit beter om `n hoë-kontak sport te vermy, sê hy.

Selfs wanneer jy doen `n lae-impak-aktiwiteit, moenie druk jouself te hard. "Moenie die" geen pyn, geen wins `nie volg mantra, "sê Sekeres. "Wanneer jou liggaam vir jou sê om te stop, dan stop." Dit beteken dat die neem van `n onderbreking elke keer as jy voel moegheid, seer, of pyn by die uitoefening van.

Vermy verfynde kosse. Vermindering of uitskakeling van hoogs verfynde kosse in jou dieet, soos wit meel en suiker, en fokus op kos soos organiese vrugte en groente en volgraan kan jou help om jou energie te herwin, sê Salerno. Hou gifstowwe uit die liggaam help gee jou liggaam `n kans om homself te herstel.

Probeer vitamien terapie. Leukemie en die behandeling daarvan kan uitput jou vitamien winkels, Salerno sê, so moet jy dit te vervang met `n gesonde dieet en aanvullende vitamiene. Op die heel minste, neem `n multi-vitamien, maar Salerno beveel sterk sien `n dieetkundige of holistiese dokter in toevoeging tot jou onkoloog wat kan raai vitamien terapie wat gebruik kan word gekoördineer met tradisionele jou behandeling. Hy gee sy pasiënte hoë dosisse vitamien C met minerale en B-kompleks vitamiene. Maar seker wees dat jy jou onkoloog in kennis gestel van enige aanvulling wat jy byvoeg hou.

En nooit neem groot dosisse vitamiene, tensy dit is onder die raad van `n dieetkundige of dokter. Indien dit nie behoorlik gedoen kan vitamiene die effekte van chemoterapie teen te werk

Wees eerlik oor jou moegheid. Moegheid is een simptoom jou dokter beskou wanneer jy moet besluit of jy behandeling nodig het, so dit is belangrik om eerlik te wees oor hoe jy voel, sê Sekeres. "Ek is lief vir die sien van pasiënte met hul gades, want ek kry `n voller prentjie van wat aangaan," sê hy. `N Pasiënt kan sê sy doen goed, maar haar man sal die dokter sy die hele dag op die rusbank lê vertel. "Jou dokter moet hoor dat," sê Sekeres.

Hoewel moegheid word beskou as die mees algemene newe-effek van leukemie behandeling, daarvan bewus is en weet hoe om dit te veg sal nie net help om jou energie vlak te verhoog nie, maar ook help om die siekte.