Beweeg met myeloom: oefening help liggaam, gees

Ek is meegedeel dat oefening is goed vir `n goeie bene en gesondheid vir iemand wat verskeie myeloom het. Watter tipe oefening is die beste? Ook, het ek `n baie angs as gevolg van wat die myeloom het. Ek weet dit is `n natuurlike, maar wat kan ek doen? Ek behoort aan `n ondersteuningsgroep, maar ons het nie gepraat oor hierdie.

Lae-impak oefening is baie goed vir pasiënte met myeloom. Dit help nie net bou spiertonus en die verbetering van algemene kondisionering, maar kan ook nuttig vir die vermindering van stres en angs wees.

Stap, joga, stilstaande fiets en trap-trap is voorbeelde van `n lae-impak oefening, maar daar is baie ander. Terwyl jy nie meer as 10-15 pond gewig moet lig te eniger tyd, doen baie herhalings van ligter (byvoorbeeld, 2-5 pond) gewigte sal ook help bou aan jou spiertonus om jou bene te ondersteun.

Daar is ook baie effektiewe medikasie vir die behandeling van angs, en jy kan dit met jou onkoloog of met `n psigiater te bespreek.

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid verskeie myeloom Sentrum.