Oefening met `n koue

Is dit `n slegte idee om oefensessie wanneer jy siek is? Sal dit maak my `n beter of slegter voel?

- Denise, Idaho

Dit hang af van hoe jy voel. Sommige mense kan reg uit te oefen deur middel van enige siekte, terwyl vir ander, dat die benadering nie so goed werk. Ook, moet jy rekening hou met die erns van jou koue. As jy `n baie siek, kan die oefening meer kwaad te doen vir jou gesondheid as die koue. Omdat jou liggaam is onder stres wanneer jy siek is, moet jy toelaat dat dit gebruik sy hulpbronne vir die stryd teen die siekte - nie vir die ondersteuning van `n strawwe oefensessie.

Wanneer `n koue is meer van `n ergernis as `n verlammende krag, het ek gevind dat oefening baie nuttig kan wees. `N Goeie reël ek wil gebruik, is dat wanneer koue simptome geïsoleer om bo jou skouers (a kop koud), kan jy voor en oefening gaan. As jy simptome onder die skouers, soos bors opeenhoping het, dan is dit waarskynlik die beste om dit maklik te neem en oefening vermy totdat die simptome bedaar.

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Fitness Center.