Wetenskap toon hoe massering verlig seer spiere

Na `n massage na strawwe oefening nie net goed voel, dit inflammasie verminder in spiere op die sellulêre vlak, het navorsers bevind.

Massering verskyn ook aan die groei van nuwe mitochondria in skeletspier te bevorder. Mitochondria is energie-produserende selle "kragte," verduidelik die navorsers by die Buck Instituut vir Navorsing oor Veroudering en McMaster Universiteit in Hamilton, Ontario.

Vir die studie, die ondersoekbeamptes gedoen genetiese ontledings van spiere biopsies van die quadriceps van 11 mans na hulle uitgeoefen om uitputting op stilstaande fiets. Na afloop van die oefensessie, een van bene elke deelnemer se masseer. Biopsies van albei bene geneem voor oefening, onmiddellik na 10 minute van massering, en 2,5 ure ná die einde van die oefensessie.

Die navorsers het bevind dat massering verminder die aktiwiteit van inflammasie induserende proteïene genaamd sitokiene in spierselle en bevorder die groei van nuwe mitochondria, volgens die gepubliseerde in die 1 Februarie aanlyn-uitgawe van die tydskrif studie Wetenskap Translationele Medicine.

Baie mense vind dat `n massage na oefening verminder spierpyn. Hierdie pyn vermindering kan dieselfde meganismes as diegene geteiken deur algemene anti-inflammatoriese middels behels, verduidelik Simon Melov, `n Buck Instituut fakulteit lid.

"Daar is algemene ooreenkoms dat massering voel goedheid nou het ons `n wetenskaplike basis vir die ervaring," sê Melov in `n instituut nuusvrystelling.

Die bevindinge bied validering vir massering, wat in gewildheid toeneem, sê hoofskrywer Dr. Mark Tarnopolsky, van die kindergeneeskunde en medisyne departement by McMaster.

"Die potensiële voordele van massering kan nuttig wees om `n breë spektrum van individue, insluitende die bejaardes, diegene wat ly aan muskuloskeletale beserings, en pasiënte met chroniese inflammatoriese siekte," sê Tarnopolsky. "Hierdie studie bied `n bewys dat manipulerende terapie, soos massering, mag regverdigbaar in die mediese praktyk wees."