Wat Swede kan ons leer oor die sniffles

Gemis jou griepinspuiting? Bespreek `n massage. Nie dat jy `n verskoning bederf te kry, maar nuwe navorsing in nodig Die Journal of Alternatiewe en aanvullende medisyne bevind dat `n diep-spiere Sweedse massering (in vergelyking met `n ligte aanraking massering) aansienlik vlakke van immuniteit versterk bloedselle, genaamd limfosiete kan verhoog, terwyl dit ook die vermindering van die vlakke van die streshormoon kortisol.

Selfs beter, hierdie bevindinge is die resultaat van `n enkele sessie-so jy hoef nie skuldig oor die pralerij te voel. (Die Amerikaanse Masseerterapie Vereniging kan help vind `n terapeut naby jou.)

Veg griep is die jongste in `n lang lyn van massering voordele. Vorige studies toon dat dit ook die gehalte van die slaap kan verbeter en verminder hoë bloeddruk, migraine en laer rugpyn.

Tog, ons weet hoe moeilik dit kan wees om tyd en geld te geniet vind. In welke geval, dit is belangrik om te weet jy het ander opsies (goedkoper!). Byvoorbeeld, hierdie DIY massering beweeg help verlig seer spiere, en Masseerterapie Skole afslag tipies hul dienste.