Masseerterapie vir Ankiloserende spondilitis

A massering vir Ankiloserende spondilitis kan veel meer as `n hemelse toegewing wees. Dit kan die liggaam streel en help kalmeer die gedagte in baie maniere, volgens Dolly Wallace, NCTMB, `n nasionaal gelisensieerde massage terapeut in Muskegon, Michigan. Soos dikwels die geval is met massering en artritis, "dit help [bied] `n bietjie meer mobiliteit en verligting van pyn, "het opgemerk Wallace, en bygevoeg dat" dit ook help met stres, angs, en depressie. "

Gesamentlike styfheid kan dikwels veroorsaak dat jy ongemaklik posisies en posisies, wat lei tot oorbenutting en spanning van die spiere neem, verduidelik Jonathan Kirschner, MD, `n assistent-professor in die Intervensionele Spine en Sportgeneeskunde Afdeling van die Departement van Rehabilitasie Medisyne by die Icahn Skool of Medicine by die berg Sinai-hospitaal in New York City. "Massage kan beslis help met spierpyn en styfheid," sê dr Kirschner, maar het ook opgemerk dat dit nie noodwendig help met gesamentlike styfheid. Vir wat, sê hy, fisiese terapie vir Ankiloserende spondilitis (AS) of doen ligte oefening is voordelig.

Beste Massage vir Ankiloserende spondilitis

"Verskillende pasiënte reageer op verskillende tipes massering [vir Ankiloserende spondilitis], so dit is belangrik om uit te vind watter soort is die beste." Sê Kirschner. "Een tipe behels afluister, en dit is gewoonlik minder effektief as `n paar van die dieper, knie tipes massering."

Vir sommige, kan massering n Ankiloserende spondilitis flare te aktiveer. Kirschner gesê dat solank as wat die terapeut is massering oor die spiere en nie die gewrigte, dit moet nie `n probleem veroorsaak. "As jy `n soort van pyn of ongemak," het hy gesê, "altyd vertel die massage terapeut, wat dan sal in staat wees om te werk om dit."

Wallace gebruik oor die algemeen sag-massering oor vir Ankiloserende spondilitis. Dit sluit in strek, `n paar vibrasie, sirkel beroertes, knie, lank sweef beroertes, en ligte sakrale wieg. Haar massage tegnieke verander egter na gelang van of `n persoon is in `n Ankiloserende spondilitis flare of as die siekte is onder beheer.

"Daar sal sekere tye wees wanneer `n persoon is amper in remissie, en jy kan `n bietjie meer aggressief wees en gebruik meer gematigde druk," het Wallace. "Dan is daar tye wanneer [spiere] aangesteek, en wat jy nodig het om `n baie ligter touch gebruik."

Na `n massering vir Ankiloserende spondilitis, Wallace gebruik klam hitte te help verminder en verlig spierspasmas. Of, as `n gebied is aangesteek, gebruik sy ys om te help verminder swelling.

Diepte-massering oor moet vermy word indien `n persoon is in `n Ankiloserende spondilitis flare, gewaarsku Wallace.

Na `n massering vir Ankiloserende spondilitis, sommige mense ervaar onmiddellike resultate en voel hulle kan beter beweeg. Vir ander, Wallace gesê verligting kan `n bietjie langer neem. Jou reaksie op ook masseer hang af van hoe ver jou artritis gevorder, het sy verduidelik. "As die toestand het gevorder tot die laaste fase, kan die pyn te verminder, maar die styfheid en immobiliteit kan verhoog," het sy gesê. Massering sal verskil na gelang van hoe ver langs jou Ankiloserende spondilitis het gevorderde.

Massering en Artritis: Dit vind van `n terapeut

Die Amerikaanse Masseerterapie Association het `n locator diens op sy webwerf te help om `n terapeut in jou area te vind. Voordat `n massering vir Ankiloserende spondilitis, vra die terapeut vrae oor watter tegnieke gebruik gaan word en of die terapeut het ondervinding met massering en artritis. Wallace het opgemerk dat nie alle massering terapeute oefen terapeutiese massering, so dit is belangrik om te vra.

Of mediese versekering sal betaal vir massage vir Ankiloserende spondilitis wissel van plan om te beplan. "Baie van die versekeringsmaatskappye is die bevordering van welstand planne as deel van voorkomende medisyne, en `n paar is wat massering, akupunktuur, en sulke dinge," het Kirchner. Gaan met jou diensverskaffer om te sien of dit is gedek. As dit is, vra hoeveel sessies wat jy kan skeduleer. "Nie alle massering terapeute aanvaar versekering," het Wallace, so dit is belangrik om te vra oor wat ook.

As jy dink oor die byvoeging van massering vir Ankiloserende spondilitis om jou bestuursplan, doen jou huiswerk en vra die regte vrae aan die beste terapeut te vind vir jou.