Begrip van die verband tussen ra en kalium

Maak volgens die Artritis-stigting, is daar ongeveer 1,5 miljoen mense in die UnitedStates woon tans met rumatoïede artritis (RA). As jy een van hulle is, waarskynlik wil hê jy moet alles wat jy kan leer oor hoe om jou symptoms.Though die oorsaak van RA is nog onbekend, word navorsers vind nuwe leidrade Skooldrag tyd wat jou kan help mense hul snellers verstaan ​​te bestuur. Een so `n idee withincreasing bewyse is die skakel tussen kaliumvlakke en RA simptome.

Severalstudies het getoon dat diegene met RA is geneig om laer vlakke van kalium in theirblood het. Beteken dit dat hulle eet te min kalium ryke voedsel? Waarskynlik not.The mees algemene rede vir lae kaliumvlakke in mense met RA lyk Dueto medikasie wees. Pasiënte wat kortikosteroïede vir die bestuur van theirdisease kan lae kaliumvlakke ervaar. Daarbenewens kan `n paar nonsteroidalmedications inmeng met die liggaam se vermoë om kalium verwerk en alsocause diarree, wat die voedingstowwe gloede uit die liggaam. Nog `n importantfactor as `n oorsaak van lae kalium is voeding. Mense met RA geneig om eetlus havediminished.

Thosewith RA ook oor die algemeen laer vlakke van kortisol, `n natuurlike steroïed thatfights inflammasie, wat is die grootste oorsaak van artritis pyn. Kortisol helpsour niere skei kalium. Gereelde diarree kan ook verantwoordelik wees vir reducedcortisol. Dit is omdat wanneer kalium is gespoel uit die liggaam, cortisolworks om kalium bewaar, en so kortisolvlakke dan ook daal.

Kan kalium aanvullings help?

Thereis beperkte navorsing op hierdie gebied, maar `n paar wetenskaplikes gedoen researchthat gekyk na of die verhoging van kalium RA simptome kan verbeter. Onelandmark studie in 2008 het `n sterk "anti-pyn-effek" van `n hoë-levelpotassium aanvullings. Trouens, byna die helfte van diegene wat daagliks 6000 milligramsof kalium het vir 28 dae berig `n 33 persent vermindering in theirarthritis pyn. Nog `n derde van die deelnemers het `n moderatedecrease in pyn.

OneThing studente in gedagte te hou, al is, is dat `n aanvulling is nie altyd `n goeie idea.High dosisse van sekere voedingstowwe, insluitend kalium, kan gevaarlik newe-effekte het. Kalium aanvullings kan maagprobleme, insluitend naarheid, braking, en diaree veroorsaak. Hoër dosisse kan selfs lei tot spierswakheid, verlamming, en hartprobleme.

It`sgenerally baie beter om die voedingstowwe te kry wat jy nodig het direk uit die foodsthat bevat hulle. In sommige gevalle, egter, `n persoon kan eenvoudig nie eatenough van die voedingstowwe om `n werklike voordeel sien.

Video: Peuterochtend 3 maart en 7 april 2014

Certaintopical aansoeke van kalium het ook getoon belofte as anti-inflammatoryagents. Een studie gekombineer kalium met `n aktuele vryf dat wasapplied om die gesamentlike, wat gevind is om pyn te verlig. Meer navorsing is neededon hierdie onderwerp, as mees relevante studies is dekades oud.

die afhaal

Video: Militant atheism | Richard Dawkins

So, wat beteken dit vir jou? Wel, dit die moeite werd om jou huiswerk te doen. Praat met yourdoctor oor die vraag of kalium aanvulling is veilig vir jou. As theyrecommend teen `n hoë-dosis aan te vul, of as jy yourdiet eerder sou verander as neem `n pil, kan jy altyd die verhoging van die bedrag van kalium in thefoods jy eet en kyk of jy dieselfde resultaat kan kry. Sommige gesonde kos choicesthat ryk aan kalium is, sluit in:

• spanspek
• aartappels
• piesangs
• lemoensap
• rou spinasie

Atthe heel minste, praat met jou dokter oor hierdie en ander onlangse navorsing couldlead om `n meer oop dialoog, en miskien om addisionele behandelings wat jy en jou spesifieke situasie maybenefit.