5 Natuurlike middels vir gesondheid skildklier

Wat ek gaan vandag met jou te deel is `n natuurlike middels vir gesondheid skildklier. Daar is meer mense as ooit tevore wat sukkel met hipotireose, Hashimoto se siekte, hipertireose en Grave se siekte.

As jy persoonlik is een van daardie mense wat `n trae skildklier, `n stadige metabolisme het, miskien het jy oefen en die gewig nie af kom soos dit hoort, jy sukkel met adrenale moegheid of `n gebrek aan energie - al daardie is waarskuwingstekens dat jy `n skildklier probleem mag hê.

Ek gaan my top vyf natuurlike middels wat veilige, gesonde en doeltreffende vir die verbetering van jou skildklier funksie en help jou liggaam te genees enige soort van skildklier probleem is te dek.

5 natuurlike middels vir Skildklier Kwessies

1. Ashwagandha

So om te begin, die No 1 natuurlike middel wat jy nodig het om te begin om te ondersteun die skildklier is Ashwagandha, wat bewys dat skildklier en adrenale genees kwessies. Ashwagandha staan ​​bekend as `n adaptogenic kruie. Adaptogen kruie beteken dat hulle jou help om aan te pas en te hanteer stres, en Ashwagandha is gebruik vir duisende jare in Chinese medisyne.

Ander adaptogenic kruie kan dinge soos insluit Tulsi of heilige basiliekruid - ook dinge soos Rhodiola en ginseng en drop wortel. Al dié is adaptogen kruie, maar Ashwagandha kan die mees doeltreffende by nature ondersteun gesondheid algehele skildklier wees, veral as `n natuurlike behandeling vir hipotireose en Hashimoto se. Trouens, in die studies op dit, dit is eintlik getoon dat beide hiper en hypothyroid simptome, wat is ongelooflik help.

So, moet jy beslis Ashwagandha voeg aan jou hipotireose dieet aangesien dit werk as `n manier om te behandel hipertireose en hipotireose.

2. Selenium

Die No. 2 ding wat jy moet oorweeg om in algehele verbetering van jou skildklier funksie is selenium. Die voordele van selenium is van kritieke belang - eintlik, selenium het baie kragtige anti-oksidant-agtige funksies. Trouens, het studies getoon dat selenium help balans uit T4 in jou liggaam hormone, so weer, neem `n terapeutiese dosis van selenium elke dag het ook getoon dat skildklier funksie tot voordeel.

Daar is ook kosse hoog in selenium jy kan verteer, insluitend:

• Brasilië neute
• geelvintuna
• gaar heilbot
• geblikte sardientjies
• Gras gevoer beesvleis
• ontbeende kalkoen
• beesvleis lewer
• hoender
• eiers
• spinasie

3. B-vitamines

Die volgende ding wat jy wil hê is sekere tipes van B-vitamiene as jy wil skildklier funksie te verbeter. Daar is twee spesifiek wat ek wil noem: tiamien en vitamien B12. Tiamien en vitamien B12 is twee B-vitamiene wat jy nodig het wat eintlik kan verbeter skildklier funksie. As iemand is op `n vegan of vegetariese dieet, is dit absoluut gaan wees tekort aan vitamien B12 en ook is geneig om te wees tekort aan tiamien ook.

Vitamien B12 voordele gesondheid skildklier deur balansering hormone natuurlik en behandeling van chroniese moegheidsindroom. Sommige van die top vitamien B12 voedsel insluit:

• beesvleis lewer
• sardientjies
• Gras gevoer beesvleis
• tuna
• rou kaas
• Maaskaas
• Lam
• Rou melk
• eiers
• Salmon

Tiamien het baie van dieselfde voordele vir die gesondheid skildklier as vitamien B12, insluitend die metabolisme, en `n paar van die top tiamien kossoorte is:

• Groen ertjies
• aspersies
• spruitkool
• sesamsaad
• Sonneblomsaad
• pistache
• Herring
• Crimini sampioene
• grond lijnzaad
• spinasie

4. Probiotika

Vier en vyf sluit probiotika. Jy weet probiotika is van kritieke belang vir spysverteringstelsel funksie. Trouens, skildklier toestande ook gekoppel aan `n gesondheidsprobleem genoem lekkende derm sindroom. Lekkende derm is waar `n proteïen soos gluten kan lek deur die ingewande, kry in die bloedstroom en inflammasie veroorsaak deur die liggaam nie, maar ook kan dit inflammasie van die skildklier veroorsaak. so, genesing lekkende derm sindroom is belangrik en probiotika is die No 1 aanvulling vir wat.

Te oorkom tekens en simptome van lekkende derm, verbruik meer probiotiese kos, soos:

• kefir
• gekweek groente
• Kombucha
• klapper kefir
• natto
• probiotiese jogurt
• kwas
• rou kaas

5. Proteolitiese Ensieme

En dan, laaste maar nie die minste nie is proteolitiese ensieme. Ensieme verminder inflammasie, veral as jy `n-outo-immuun verwante skildklier toestand soos siekte-Hashimoto se neem proteolitiese ensieme soos bromelain kan baat vind gesondheid skildklier deur die vermindering van inflammasie van die skildklier.

As jy dié vyf natuurlike middels wat ek genoem kan doen, gaan jy goeie resultate in skildklier funksie te sien. Soms kan jy selfs vind `n gemengde formule sowel met al daardie bestanddele in dit wat skildklier en bynier funksie kan ondersteun.

So weer, regtig sorg van jou skildklier te neem. As jy enige van dié kwessies ek genoem het, veral probleme met jou metabolisme en energie vlakke, dit is `n groot waarskuwingstekens jy skildklier en adrenale kwessies.