Natuurlike oplossings vir die omkeer van adrenale ontoereikendheid

Adrenale ontoereikendheid is `n toestand wat voorkom wanneer jou byniere verswakte word, daarom het hulle nie hoog genoeg vlakke van verskeie belangrike hormone produseer. In mense met adrenale ontoereikendheid, vlakke van die hormone kortisol en aldosteroon ( `n tipe van mineralokortikoïede) is albei gewoonlik laer as in gesonde mense.

Die byniere is werklik amazing in wat hulle pomp uit dekades van verskillende lewe afhanklik hormone daagliks. Sommige is die sogenaamde "streshormone" soos kortisol wat baie belangrike rolle binne die liggaam: die regulering van elektrolietbalans, besturende vloeistofretensie en liggaam gewig, help jy slaap en konsentreer, gee jy `n seksdrang, en nog baie meer. Dit is hoekom adrenale moegheid en hormonale wanbalanse is gewoonlik opvallend en `n impak op alle gebiede van jou lewe.

Daar is twee hoof indelings van adrenale versteurings. `N tipe, waarna verwys word as Addison-siekte, word veroorsaak deur siektes van die byniere hulself, insluitend adrenale kanker, infeksies of bloeding (genoem "primêre adrenale ontoereikendheid"). Hierdie tipe is minder algemeen en gewoonlik veroorsaak fisiese skade aan die byniere wat opgespoor kan word. Primêre adrenale insuffieicny gediagnoseer wanneer sowat 90 persent van die bynierkorteks is vernietig.

Die tweede groep van adrenale versteurings is baie meer algemeen en ontwikkel ten spyte van geen fisiese siektes in die byniere, maar eerder beklemtoon-verwante of outo-immuun reaksies plaasvind. Genaamd "sekondêre adrenale ontoereikendheid," dit lei nog in `n ernstige hormonale wanbalanse en simptome.

Adrenale ontoereikendheid Simptome

Hoe weet jy as jy ervaar adrenale ontoereikendheid teenoor net tydelik voel meer beklemtoon as gewoonlik? Sommige van die algemene tekens en simptome van adrenale ontoereikendheid, sluit in:

• chroniese moegheid (Langer as `n paar weke)
• spierswakheid
• veranderinge in eetlus (veral `n verlies van eetlus)
• gewigsverlies
• spysverteringstelsel kwessies (insluitende abdominale pyn, naarheid, braking, diarree)
• lae bloeddruk
• duiseligheid of floute
• buierigheid, geïrriteerdheid en depressie
• hoofpyn
• drange vir souterige kosse
• lae bloedsuiker (hipoglukemie)
• moeilikheid slaap, wat lei tot altyd moeg
• sweet en nag-sweet
• gemis menstruele of onreëlmatige periodes in vroue
• lae libido

Hierdie simptome en gevoelens kan op geleidelik kom en kan veroorsaak word deur `n baie stresvolle lewe gebeurtenis. Baie mense beskryf die gevoel van adrenale ontoereikendheid as synde "bedraad, maar moeg" - so jy voel jou hart klop, liggaam produseer sweet en verstand wedrenne, maar jy ook moeg, gespanne en geïrriteerd by die dieselfde tyd.

Die meeste van hierdie simptome word veroorsaak deur `n baie lae vlakke van kortisol, `n kenmerk van adrenale ontoereikendheid.

In seldsame gevalle, kan `n meer ernstige vorm van oulike adrenale ontoereikendheid ontwikkel genoem Adrenale Crisis (of Addison-siekte Krisis). Soms het mense ervaar `n "adrenale krisis" volgende paar keer van traumatiese lewe ervaar, en dit maak die simptome erger genoeg dat hulle uiteindelik kry mediese behandeling. Hierdie toestand is lewensgevaarlik en moet onmiddellik behandel word deur professionele mense, so dit is belangrik om die ongevalle-afdeling te kry dadelik as simptome vertoon.

Simptome kan op geleidelik kom, of skielik, en soms is veroorsaak deur `n baie stresvolle gebeurtenis of `n verandering in adrenale medikasie. Die "krisis" vind plaas wanneer ernstige adrenale ontoereikendheid veroorsaak word deur onvoldoende vlakke van kortisol, moontlik as gevolg van nie aanvanklik behandeling van `n geval van minder ernstige adrenale ontoereikendheid.

Volgens die Nasionale Instituut van Gesondheid, simptome van adrenale krisis sluit in:

• Maagpyn
• Verwarring of koma
• dehidrasie
• Duiseligheid of lighoofdigheid
• moegheid
• flank pyn
• hoofpyn
• Hoë koors
• Eetlus verloor
• Verlies van bewussyn
• Lae bloeddruk
• naarheid
• diepgaande swakheid
• Vinnige hartklop
• Vinnige respiratoriese tempo (sien tachypnea)
• Stadig, trae beweging
• Ongewone en oormatige sweet op die gesig of palms
• braking

Adrenale krisisintervensie behels gewoonlik `n hoë dosis steroïde inspuitings, vloeistowwe en elektroliete te help herstel funksie van die adrenale en pituïtêre klier. Indien onbehandeld, kan mense ernstige simptome ly en selfs skielik sterf, so dit is `n situasie baie ernstig op te neem.

Oorsake van bynierontoereikendheid

Die onderliggende oorsaak van sekondêre bynier mislukking is gewoonlik die liggaam ervaar outo-immuun reaksies. Dit beteken in wese dat jou immuunstelsel begin werk op overdrive, aanvallende sy eie gesonde weefsel omdat dit verkeerdelik vermoed dat die liggaam word aangeval deur `n "vreemde indringer" of `n bedreiging. Terwyl medikasie, genetiese faktore, chirurgie, siektes en ernstige infeksies ook adrenale probleme kan veroorsaak, outo-immuun reaksies is die No 1 rede by verre vir sekondêre adrenale ontoereikendheid.

Wanneer iemand ervaar `n outo-immuun siekte, vir redes wat nog nie heeltemal verstaan, is die bynierskors soms beskou as potensieel skadelike - so `n oorvloed van witbloedselle en proteïene van die immuunstelsel begin om te val en vernietig dit. Onder konstante aanval, die byniere verloor die vermoë om behoorlik te reageer op `n stimulerende hormoon adrenocorticotropin (ACTH) deur die hipofise. Die ingewikkelde stelsel in die liggaam bekend as die hipotalamus-pituïtêre-adrenale as nie meer funksies te stuur en seine wat hormoon produksie regeer ontvang.

Sodra die byniere reageer word om ACTH en nie meer te pomp uit al die nodige hormone wat ons nodig het om goed te funksioneer en goed voel, simptome begin om in te skop, soms stadig, maar ander kere vinnig en aggressief.

Wat is die oorsaak van outo-immuun reaksies? Gewoonlik is dit `n kombinasie van verskillende faktore wat die volgende insluit:

• Hoë vlakke van stres of `n baie stresvolle ervaring (soos dood in die familie of groot lewe verandering)
• Blootstelling aan die omgewing gifstowwe en besoedeling
• Gebrek aan slaap en voortdurend besig om jouself ten spyte van gevoel uitgeput
• Swak dieet (insluitend een wat allergieë snellers)
• Ooroefening /training of `n gebrek aan oefening

Nog `n vorm van adrenale ontoereikendheid is aangebore bynier Hiperplasie (CAS), wat genetiese en `n toestand wat `n baba gebore word. Hierdie tipe is skaars, wat net 1 in elke 10,000-18,000 babas. In baie lande pasgeborenes word getoets vir hierdie toestand, maar ongelukkig is daar geen bekende geneesmiddel en behandeling plan in plek as van hierdie tyd.

Hierdie tipe van AS is wat veroorsaak word deur `n gebrek aan sekere ensieme wat die bynier moet hormone maak. Dit kan veroorsaak dat die liggaam om meer androgeen, wat is `n soort van manlike geslagshormoon produseer, so simptome veranderinge in menstruele siklusse, manlike patroon haar groei / bles, `n verdieping van die stem, op die top van simptome gewoonlik gesien in adrenale ontoereikendheid kan insluit. Behandeling behels pekel hormone vlakke terug na normaal so veel as moontlik, gewoonlik deur hidrokortisoon

Hoe bynierontoereikendheid Ontwikkel en gediagnoseer

Daar is twee hoof dele van die byniere wat hormone produseer: die binneland (medulla), wat adrenalien (die "veg of vlug" hormoon) en ander soortgelyke hormone afskei, en die buitenste laag (korteks), wat kortikosteroïede skei. Die primêre tipes cartiocosteroids wat deur die korteks sluit glukokortikoïede (insluitend kortisol), mineraalkortikoiede en androgene (manlike geslagshormone).

Van al hierdie verskillende hormone, die een wat ons gewoonlik hoor die meeste oor is kortisol. Dit is omdat kortisol beheer `n wye verskeidenheid van emosies, reaksies en funksies in die liggaam: aktiveer die liggaam se stress antwoorde, die verhoging van bloedsuiker, help omskep voedingstowwe uit voedsel in bruikbare energie, verwek die immuunstelsel, die vervaardiging van inflammatoriese reaksies en nog baie meer. Trouens, navorsers glo dat kortisol het waarskynlik honderde verskillende funksies in die liggaam en raak byna elke orgaan en stelsel in een of ander manier.

Afgesien van kortisol, ander adrenale hormone soos mineraalkortikoiede help om voedingstowwe vlakke in die liggaam, insluitend natrium en kalium, wat nodig is om een ​​te balanseer mekaar uit te handhaaf en hou bloeddruk normaal. Androgene is `n ander tipe, geklassifiseer as geslagshormone wat beide vroue en mans. Androgene (insluitend testosteroon) Word dikwels genoem "manlike geslagshormone" omdat hulle betrokke is in manlike liggaamsfunksies soos die bou van spiermassa, die beheer van die hare groei en die handhawing van `n libido.

In `n gesonde persoon, hier is `n vinnige oorsig van hoe die byniere moet werk:

`N Deel van die brein bekend as die hipotalamus (beskou as die "beheersentrum" vir die meeste hormone) stuur die hipofise "vrystelling van hormone" ten einde beheer geslagshormoon produksie, skildklier en adrenale funksies. Die hipofise het dan die taak van die kommunikasie met die byniere, stuur dit seine van ACTH wat bedoel is om adrenale hormone produksie te stimuleer.

Gewoonlik, die byniere hul werk doen, maak behoorlike vlakke van kortisol en ander hormone, en die hipofise en hipotalamus kry die boodskap - maar in mense met adrenale ontoereikendheid, al die kommunikasie lyne afgegooi.

Adrenale ontoereikendheid Diagnose:

Om te toets vir adrenale ontoereikendheid, sal jou dokter waarskynlik met jou te praat oor jou stres vlakke, simptome en geskiedenis. Hormonale bloed en urine toetse om te kyk vir vlakke van ACTH, kortisol en ander faktore is ook tipies. Die ACTH stimulasie toets is die mees algemeen gebruik word en behels om `n inspuiting van sintetiese ACTH saam met die toets van reaksies in die bloed en urine vir veranderinge in kortisolvlakke. Selfs met ACTH toegedien word, mense met adrenale ontoereikendheid min of geen verhoging in kortisol.

A CRH stimulasie toets kan ook help om die oorsaak van adrenale ontoereikendheid en behels bloed geneem voor en 30, 60, 90 en 120 minute nadat `n ACTH inspuiting. Bloedtoetse (soos `n insulien-Geïnduseerde Hypoglycemia toets) kan ook onthul lae bloed natrium, lae bloedglukose en `n hoë bloed kalium, wat soms in mense waargeneem met adrenale probleme. Ten slotte, kan `n bloedtoets teenliggaampies, proteïene wat deur die immuunstelsel, wat verband hou met auto-immuun siektes op te spoor.

Addison se siekte (ook bekend as primêre of chroniese adrenale ontoereikendheid, of hypocortisolism) is `n tipe van outo-immuun endokriene versteuring wat ongeveer een uit elke 100,000 mense raak. Siektesimptome Addison se is gewoonlik selfs meer prominent en sluit gewigsverlies, spierswakheid, moegheid, lae bloeddruk en veranderinge in velkleur.

Dit is geglo dat siekte Addison se is `n gevolg van `n soortgelyke adrenale gestremdhede, veral lae vlakke van kortisol. Sowat 70 persent van aangemelde gevalle van Addison se siekte is vermoedelik word veroorsaak deur outo-immuun versteurings in wat die immuunstelsel maak `n hoë vlakke van teenliggaampies om die byniere te vernietig.

5 natuurlike middels vir bynierontoereikendheid

1. Pas jou dieet

Een van die belangrikste stappe wat jy kan neem om natuurlik ondersteun adrenale en hormonale balans is die neem van voedsel wat jou liggaam stres en die toevoeging van in voedsel wat jou adrenale energie aan te vul. Die verwydering van algemene allergene of sensitives, gifstowwe, en chemikalieë kan help om jou liggaam homself te genees. Dit sluit in:

• te veel alkohol of kafeïen, wat inmeng met jou slaap siklus en kan lei tot angs of depressie - bykomend tot kafeïen oordosis
• die meeste bronne van suiker en versoeters (insluitend hoë-fruktose koring stroop, verpak soet produkte en verfynde korrels wat `n sneller suiker verslawing), Wat opruiende en irriterend om die ingewande is
• soveel verpak en verwerkte voedsel as moontlik, want dit is gevul met baie verskillende tipes van kunsmatige bestanddele, preserveermiddels, suiker en natrium
• gehidrogeneerde en verfynde groente-olies (soja, canola, saffloer, sonneblom en koring), wat hoogs inflammatoriese is

Vervang dit met soveel geheel, onverfynde kos as moontlik. Sommige van die beste keuses ingesluit in `n genesing dieet is:

• natuurlike, gesonde vette (Kokosneute en klapperolie, botter, avokado, neute, sade, en olyf olie, byvoorbeeld)
• baie groente (veral al blaargroente en kruis bloemig groente soos blomkool, broccoli, Brusselse spruite, ens)
• -Wild gevang vis (soos salm, makriel of sardyne wat verskaf anti-inflammatoriese omega-3-vetsure)
• hoë-gehalte diereprodukte wat gras gevoer,-weiding opgewek en organiese is (eiers, vleis, hoender en kalkoen, byvoorbeeld)
• see groente soos kelp en seewier (hoog in jodium te ondersteun gesondheid skildklier)
• Celtic of Himalaja sout
• hoë-vesel kosse soos bessies, chia sade, flaxseeds en styselagtige groente
• probiotiese kos soos Kombucha, suurkool, jogurt en kefir

2. Verminder Stres

Die verandering van jou omgewing om laer spanning help is van kardinale belang vir adrenale gesondheid. Effektiewe stres-vermindering kom in baie vorms en hang af van die persoon. `n paar groot maniere om stres te breek insluit:

• oefen stokperdjies of iets fun elke dag
• meditasie en genesing gebed
• ontspannende asemhaling tegnieke
• spandeer tyd buite, in die sonlig en in die natuur
• die handhawing van `n konstante en redelike werkskedule
• eet op `n gereelde skedule en vermy te veel stimulante soos alkohol, suiker en kafeïen
• oefen in `n matige, genotvolle manier sonder stoot jouself verby jou perke
• kry professionele hulp wanneer dit nodig is om te gaan met belangrike gebeurtenisse of traumas lewe

3. Maak kry goeie Slaap `n prioriteit

Jou byniere moet baie kwaliteit res om behoorlik te werk, aangesien `n gebrek aan slaap beteken dat hulle nodig het om te crank uit ekstra stres hormone soos kortisol om jou te hou en stryd lae energievlakke. Rus wanneer jy moeg voel en kry soveel gehalte, ononderbroke slaap as wat jy kan, met die oog vir agt tot 10 uur per nag, afhangende van jou spesifieke behoeftes. Probeer om te hou by `n gereelde skedule sedert jou liggaam is lief vir `n roetine, en vermy bly tot laat en flip-uittrek jou wakker keer soveel as wat jy kan.

4. Oorweeg om jou oefenroetine

Oefening help borsbeeld stres, maar dit is ook moontlik, want daar te wees "te veel van `n goeie ding." Oor-oefen en nie behoorlik herstel met rusdae belas jou byniere en gemors met hormoon produksie. Beweeg jou liggaam op `n manier wat jy geniet, maar ook gee jouself rus wanneer dit nodig is, voorsiening te maak vir voldoende spiere herstel, en luister na jou liggaam vir tekens van moegheid of besering. Nie doen enige oefening glad kan jy staande te verlaat, buierig en moeg, maar stoot jouself te hard is ook `n groot stressor en uiteindelik winde backfiring.

5. Probeer Voordelige Aanvullings

Aanvullings wat adrenale funksionering ondersteun, sluit in:

• Ashwagandha en heilige basiliekruid ( "adaptogen kruie"Wat help om die liggaam te gaan met stres)
• Omega-3 visolie (EPA / DHA)
• drop wortel
• Magnesium ( `n anti-stressor)
• B vitamien komplekse insluitend vitamien B5 en vitamien B12
• Vitamien C ( `n anti-oksidant en anti-inflammatoriese)
• Vitamien D3 en sink (ondersteuning hormoon funksionering)

Hoe lank moet dit neem om te sien Verbeterings?

Dit kan `n geruime tyd te neem natuurlik genees jou byniere en begin meer energieke, helder, en in beheer van jou hormone, gewig en eetlus te voel. Almal is anders en reageer op leefstylveranderinge in unieke maniere. Sommige mense sal nodig hê om medikasie te neem om uiteindelik hul probleme te genees, terwyl ander drasties beter kan voel deur net aandag te skenk aan hul dieet, stres vlakke en lewenstyl. In ieder geval, na aanleiding van die aanbevelings vir bogenoemde natuurlike middels is beslis nog die manier om te bespoedig die genesing tyd en verhoed dat die probleem van verslegtende.

Terwyl daar is nie noodwendig `n probeer-en-ware manier om te herstel van adrenale probleme, hier is wat jy kan verwag in terme van tyd:

• 6-9 maande vir geringe adrenale kwessies
• 12-18 maande vir matige adrenale ontoereikendheid
• Tot 24 maande vir ernstige adrenale ontoereikendheid

As jy `n dokter oor adrenale ontoereikendheid besoek (insluitend `n endokrinoloog wat spesialiseer in hormonale siektes), kan hy of sy beveel aan dat jy medikasie neem om te help om die bespoediging van die helingsproses en reverse kortisol tekortsimptome. Neem glukokortikoïed medikasie soos prednisoon of hidrokortisoon is die mees algemene behandelings, en die dosis van hierdie hang af van jou vlak van stres, enige oomblik infeksies, mediese geskiedenis en beserings. Die primêre rede vir die neem van hormonale vervanging medikasie is om jou kortisol en ander hormoonvlakke tot normale so gou as moontlik te bring.

Nog `n belangrike aspek om te oorweeg is hoe jou huidige medikasie kan beïnvloed jou byniere in `n negatiewe manier. Dit is moontlik dat adrenale ontoereikendheid kan ontwikkel wanneer `n persoon wat glukokortikoïed hormone (soos prednisoon) vir `n lang tyd, wat op soortgelyke wyse op te tree om kortisol, skielik tot stilstand kom om diegene medikasie. As jy op enige voorskrifte vir die behandeling van inflammatoriese siektes soos rumatoïede artritis, asma of sweervormende dikdermontsteking, praat met jou dokter oor hoe om jou dosis aan te pas gepas voor die verandering van hulle self aangesien hierdie kan verlaag ACTH en kortisol.