Die gevolge van kitskos op die liggaam

Swaai deur die drive-thru of spring in jou gunsteling kitskos restaurant geneig is om meer dikwels as `n paar wil erken gebeur. Volgens ontleding van data van die Buro van die Labor Statistics die Food Instituut se Millennials alleen 44 persent van kos dollars se hul begroting bestee aan die eet out.In vergelyking met 40 jaar gelede het die gemiddelde Amerikaanse gesin spandeer nou die helfte van hul kos begroting op restaurant kos. In 1977, net minder as 38 persent van die gesin kos begrotings bestee eet buite die home.While `n geleentheid nag van kitskos sal geen kwaad doen nie, kan `n gewoonte van uiteet `n aantal doen op jou gesondheid. Lees verder om die gevolge van kitskos leer op jou liggaam.

Die eet van voedsel gevul met natrium, soos baie kitskos, kan jou risiko vir hoofpyn te verhoog. Lees meer

Carbs, nie smeer, kan veroorsaak aknee. Carb-swaar kitskos soos aartappelskyfies, hamburger buns, en aartappelskyfies kan lei tot aknee breakouts. Lees meer

Ekstra kalorieë kan verander in `n oormaat pond. Sonder oefening om die toename in kalorieë teen te werk, kan vetsug `n werklikheid geword. Vetsug kan kortasem en hyg veroorsaak, selfs wanneer jy baie min fisiese aktiwiteit te doen. Lees meer

Kitskos is tipies natrium-swaar, wat bloeddruk kan verhoog of vererger bestaande hart versteurings, insluitend kongestiewe hartversaking. Lees meer

Kitskos is gevul met leë koolhidrate, wat kan lei tot gereelde insulien spikes.This kan natuurlike insulien reaksie van jou liggaam se verander. Lees meer

Kitskos kan lei tot gereelde insulien spykers. Dit kan lei tot insulienweerstand en tipe 2-diabetes. Lees meer

Mense wat eet by fast-food restaurante is geneig om te neem in `n ekstra 187-190 kalorieë per dag. Lees meer

Die eet van kitskos en geprosesseerde voedsel kan jou risiko vir depressie verhoog. Lees meer

Die carbs en suiker in kitskos produseer sure wat tandemalje kan vernietig. Dit kan lei tot tandbederf. Lees meer

Verhoogde cholesterol en verhoogde bloeddruk is twee van die top risikofaktore vir hartsiektes en beroerte. Lees meer

Gebraaide kosse is gevul met transvette. Hierdie vette is bekend daarvoor dat LDL (slegte) cholesterol vlakke in te samel. Lees meer

Selfs al is jy dalk dink jy eet "gesonde" jy kan nog steeds onderskat die aantal kalorieë wat jy verbruik van. Dit kan lei tot onbedoelde gewigstoename. Lees meer

Jou liggaam kan water hou as jy te veel natrium eet, sodat jy voel opgeblase, opgeblase, en geswel. Lees meer

hoofpyn