Die Burger blues: kitskos verbruik gekoppel aan depressie

Maandag 2 April, 2012 - Gemorskos kan goedkoop, lekker, en gerieflik wees, maar eet dit kom met sekere risiko`s. Beyond spysvertering, het studies getoon bande tussen gereelde verbruik van kitskos en `n arsenaal van nare gesondheidsprobleme, insluitend `n hartaanval, beroerte, en lewersiekte. Nou, Spaanse navorsers sê hulle het nog `n rede om twee keer te dink voordat die buitekant in daardie super-grootte combo ete gevind: dit kan lei tot depressie. Soveel vir daardie gelukkige maaltyd maak jou gelukkig.

ontleding van die Spaanse span se, gepubliseer in die joernaal Openbare Gesondheid Voeding, spruit uit data uitgeskot van `n massiewe voortdurende dieet en lewenstyl studie deur navorsers aan Spanje se Universiteit van Navarra. Die huidige bevindinge het betrekking op `n monster van 8964 mense wie se dieet en geestelike gesondheidstatus is gemonitor vir `n gemiddeld van ses maande. Nie een van die studie vakke het ooit gediagnoseer met depressie of geneem antidepressante.

Volgens die abstrakte van hul gepubliseerde studie het navorsers bevind " `n hoër risiko van depressie is wat verband hou met die verbruik van kitskos." In vergelyking met diegene wat in kitskos toegegee nooit of selde, gereelde verbruikers was 51 persent meer geneig om depressief te raak.

Wat meer is, die studie se skrywers ontdek wat `n "dosis-respons verhouding," wat beteken dat die meer kitskos vakke geëet hoe hoër die risiko van die ontwikkeling van depressie genoem. En in hierdie geval kitskos is nie beperk tot net worsbroodjies, hamburgers en pizza, maar ook wat die navorsers verwys na as "kommersiële gebak," wat beteken dat kos soos oliebolle, croissants, en snack koek.

Asof `n verhoogde risiko van depressie was nie erg genoeg, die Spaanse span het ook bevind dat gereelde kitskos eters was meer geneig om enkele, rook, minder fisies aktief, en werk meer as 45 uur per week.

Maar voor jy ook bekommerd oor wat jou burger en hoender nugget gewoonte doen om jou geestesgesondheid te kry, sommige kenners waarsku dat die Spaanse studie kon die oorsaak en gevolg verhouding omgekeer. "Ons gebruik die term `comfort food" vir `n rede, "het dr DavidKatz van Yale Universiteit het aan ABC News ten opsigte van die Spaanse studie. "Dit kan help verlig stres, angs, en depressie. So dit mag wees dat mense met depressie is draai om [kitskos] vir verligting. "

Nietemin, gegewe die goed gedokumenteer slegte gevolge van die gebruik van te veel verwerkte, gebraaide, en vetterige kos, vir beide fisiese en geestelike gesondheid blyk dit die beste om die verbruik van kitskos tot `n minimum te hou. En om te help afweer depressie wat jy kan probeer uitruiling wat warm hond vir salm, neute, lae-vet suiwelprodukte, of `n ander bekende depressie veg kos.