Speserye kan dowhat ?!

Jy weet dat koljander wonders kan werk op `n andersins plain bak rys en pasta. Maar het jy al ooit vermoed dat dit ook `n medisinale oemf kan pak?

Dit is `n feit, volgens `n onlangse artikel gepubliseer in Alternatiewe en komplementêre terapieë, wat bevind het dat mense in die Midde-Oosterse lande soos Indië, Pakistan, en Marokko suksesvol die plante gebruik om verteringsteurnisse, angs, slapeloosheid, duiseligheid, hoofpyn, urienweginfeksies en meer te behandel. (Ly aan `n UTI? Vind uit hoe om Verdryf die brand.)

Video: Akashic Records Reader - Akashic Record Reading & Soul Reading With Katherine Kelly PhD, MSPH

Die gevolgtrekkings rug op vorige navorsing aan die Universiteit van Kalifornië, wat bevind het dat `n mengsel in koljander, genoem dodecenal, is byna twee keer so effektief by die moord op salmonella bakterieë (wat algemeen voorkom in rou vleis) in vergelyking met kommersiële antibiotika.

Dit is nie al nie. Ten spyte van `n gebrek aan wetenskaplike navorsing, is koljander wyd geglo om te help ontslae te raak van die liggaam van metale en gifstowwe. "Terwyl daar is geen bewyse dat koljander blare het die vermoë om swaar metale reeds in die menslike liggaam te verwyder, is daar `n paar prekliniese bewyse dat ... koljander blare gifstof absorpsie en toksiese effekte kan verminder," sê lei studie skrywer Kathy Abascal, BS , JD, RH, uitvoerende direkteur van die Botaniese Medicine Akademie in Vashon, Washington. "[Dit] dui daarop dat koljander moet beklemtoon word, gegewe die toenemende besoedeling." (Wees verseker, skoon te eet is eenvoudig wanneer jy sloot Die Dirty Dozen.)

Video: You Bet Your Life: Secret Word - Water / Face / Window

En koljander is nie die enigste kombuis geurmiddels dat `n genesing punch pakke. Begin deur kous oor hierdie ses kruie en speserye:

pietersielie Twee tafels van vars pietersielie kan meer as 150% van jou daaglikse vereiste vir vitamien K, wat noodsaaklik is vir gesonde bloed en bene voorsien. Die antieke Grieke eintlik gebruik pietersielie as `n aphrodisiac: Plus, sal reuk slaan chlorofil die plante jou asem-wat dalk spesery dinge up in die slaapkamer verfrissend. (Vir meer sexy dieet moets en moenies, uit te vind hoe om Eet jou pad Sexier.)

oregano As jy net een plante gebruik in jou kombuis, maak dit oregano. Hierdie kragtige plante (wat `n paar sjefs dink eintlik smaak beter gedroog) bevat, gemiddeld, tot 20 keer meer kanker-veg antioksidante as ander kruie. Dit hou selfs sy eie teen vrugte: Volgens USDA navorsers, 1 eetlepel vars origanum het die antioksidant sterkte van `n hele appel. Gram vir gram, die plante het twee keer die antioksidant aktiwiteit van bloubessies.

Rosemary Rosemary kan ook jou prestasie op spoed en akkuraatheid toetse hupstoot te gee, sê `n studie van Northumbria Universiteit in die Verenigde Koninkryk. Plus, navorsers van die Universiteit van Arkansas, Iowa State University, en Kansas State University het bevind dat dit om te kook vleis met roosmaryn die karsinogeniese verbindings wat vorm wanneer dit om te kook oor hoë hitte, soos op `n braai of rooster kan verminder.

Video: Why You Should Sleep With Garlic Under Your Pillow

Video: The Great Gildersleeve: The Matchmaker / Leroy Runs Away / Auto Mechanics

curcumin Hierdie antioksidant bestanddeel is wat gee borrie (dikwels gebruik in kerries) `n geel kleur. Navorsing het reeds gekoppel die super bestanddeel om `n verlaagde risiko van tipe 2-diabetes en siekte-en Alzheimer se `n studie in die joernaal Maag bevind dat dit kan help afweer gewasse wat verband hou met kolonkanker.

Gemmer Nie net het voorkomingSe adjunk-redakteur Siobhan O`Connor sweer by die spesery, daar is werklike data wat gemmer toon kan stomachaches, hulp sirkulasie streel, onderdruk naarheid, bloeddruk verlaag, aan bande te lê artritis pyn, selfs verminder jou risiko van kanker. Plus, kan ons nie genoeg van dit kry in ons smoothies! Probeer een van hierdie 25 heerlike Detox Smoothies om te sien wat ons bedoel.

kaneel In `n studie van tipe 2 diabete, Duitse navorsers het bevind dat kaneel bloedsuiker kan verminder word deur 10%, moontlik omdat verbindings in kaneel ensieme wat insulien reseptore stimuleer aktiveer. Die soet spesery het ook getoon dat laer vlakke van cholesterol en trigliseriede, bloed vette wat kan bydra tot diabetes risiko help. (Op soek na ander maniere om die siekte te voorkom? Sluit by ons in ons veldtog om Slim Diabetes-Together.)