7 Gepaste maniere om hartseer op Facebook te hanteer wanneer jy `n geliefde verloor

Wanneer Jessica, 26, haar pa verloor het skielik `n ski-ongeluk twee jaar gelede, was sy getref deur die instroming van boodskappe en boodskappe ontvang-en sy nie net van goeie vriende. "Ek was weg deur hoeveel mense gekruip uit die houtwerk om hul meegevoel te gee of aan te bied `n mooi staaltjie oor my pa, insluitend mense wat ek het heeltemal verlore raak met of nooit saam met `n super goed geblaas," sê sy.

MEER: 9 Vroue openbaar die mees nuttige ding wat iemand vir hulle gedoen het nadat hy `n geliefde

As jy op die heining oor die vraag of boodskap iemand wat in rou, "Ek sou sê jy moet amper altyd uit te reik,"Het sy beveel, selfs al is jou verhouding met die oorledene of die bedroefde was net oppervlakkig. Jessica verstaan ​​waarom mense huiwer-geen twyfel nie, dis ongemaklik. Maar jou woorde hoef nie lewensveranderend wees, verseker sy." Ek wil was in daardie posisie voor. Hoe kan jy iets opregte stuur maar nie cliché? Dit is byna onmoontlik, om eerlik te wees, en ek het nie verwag dat van enigiemand. Ek wou net weet mense is te dink oor my en my familie. "

"Daar is nooit iets fout is met offer meegevoel," is dit eens Jen Golbeck, PhD, direkteur van die Sosiale Intelligensie Lab aan die Universiteit van Maryland. Familie, veral ouers, dikwels wil stories oor hul verlore geliefdes hoor, maar as jy nie naby, "Dit is altyd lekker om net te sê" Ek is jammer vir jou verlies, "sê sy.

Mense wil gewoonlik om te help, maar weet nie hoe nie, want almal se behoeftes is anders, sê DeGroot, so lei hulle. "Een ding wat ek" vyf werk positief gesien is wanneer mense direk met hul kommunikasie,"Sê sy." Hulle kan plaas, "Ja, ons seun het gesterf, maar asseblief, asseblief, asseblief hou sê sy naam. Wanneer jy ons sien, ek wil sy stories te hoor." "Of, as dit" is te pynlik wanneer mense reageer op jou poste, maak dat duidelik. "(Rou kan gesonde-maar of dit nou verander jou brein ook. Hierdie stappe verseker `n sterk herstel.)

Intussen het wanneer jou netwerk bied hulp, voel vry om dit te neem op dit, of dit beteken dat die vergadering tot onthou of tasking hulle met die optel van kruideniersware. As jy bekommerd is dat vae bied om `n hand by te sit ( "Laat my weet as daar" s iets wat ek kan doen ") is is nie ernstig nie, probeer plaas van `n openbare vra, soos" Ek het regtig hulp kan gebruik van dié van julle wat naby woon . "Niemand sal voel asof hulle" vyf is op die plek sit, en diegene wat reageer sal werklik gelukkig wees om te sit om te werk.

Natuurlik sal sommige grievers te skaam of beroof te vra vir wat hulle nodig het, en dit is waarom na Chloe se ma oorlede, het sy waardeer wanneer mense het dit op hulself te help voorsien, eerder as om te wag vir haar om die eerste skuif te maak. Goeie vriende het opgedaag met Tuisgemaakte maaltye, en diegene wat nie lede van haar binnekring was gestuur skakels na sinvolle artikels wat hulle gehelp het om deur middel van hul eie verliese. "Dit kan selfs plaas van `n kommentaar wat sê" Ek sal jou skiet `n teks volgende week om te sien hoe jy doing`-en dan eintlik opvolg en aan te bied om die persoon uit te neem vir koffie, "sê Chloe.

VOORKOMING PREMIUM: 3 alternatiewe terapieë wat kan help genees versagting

Alhoewel goed bedoel, frases soos "Sy is in `n beter plek te maak," "Slegs die goeie jonk sterf," en "Dit hartseer sal slaag" kan kom oor as afwysende. Chloe, 29, het dit gehoor `n baie wanneer haar ma verlede jaar aan kanker oorlede. Sy het geweet haar vriende wou net haar op te beur, maar sy kon nie help om te dink, "Is jy sê sy is in `n beter plek sonder mense wat haar liefgehad het ?!"

Video: The Great Gildersleeve: Gildy Proposes to Adeline / Secret Engagement / Leila Is Back in Town

Dis moeilik om iets sinvol te sê vir iemand in rou vind, veral as jy dosyne weergawes van gesien het "Ek is jammer vir jou verlies "op hul Facebook muur reeds. Maar one-liners soos hierdie kan onbewustelik impliseer dat daar `n onderstebo om dit alles of wat soos een wat treur nie haar angs presies hantering as sy moet." Jy gaan nie na `n bedroefde gee persoon `n peptalk wat hul dag ophelder, "sê DeGroot." So sê net vir hulle jy is jammer. "(As jy regtig deurmekaar dinge, hier is `n 10 kragtige maniere om verskoning te vra.)

"Ek weet hoe jy voel" is `n ander lyn wat gewoonlik nie grond as wat bedoel is. "Omdat jy nie weet hoe hulle voel," sê DeGroot. "Selfs al het jy jou ma verloor, se verhouding hierdie persoon met hul ma is anders." Dit is nie te sê dat jy iemand unieke troos kan bied as jy gegaan het deur `n soortgelyke verlies-net seker maak om dit te doen, terwyl die erkenning van die griever se individuele ervaring, sê DeGroot. Die oorledene was enkelvoud aan hulle, en dit is belangrik om te eer nie. "Jy kan sê," Ek het ook verloor my mom- as jy ooit wil om te praat oor die situasie, ek is hier vir jou, "DeGroot stel.

"Mense post oor tragedies vir alle rede onder die son," sê Golbeck. "Soek vir sosiale ondersteuning is beslis een van hulle, en sosiale media is `n goeie manier om dit te kry. Maar sommige mense wil net om te rant, ander wil aandag, en ander kan plaas onvanpas bloot omdat hulle so vol hartseer dat hulle nie om hul beste self. "

Dit is nie regverdig om te besluit wie moet of moet nie te plaas oor `n dood, sê DeGroot. En tog, mense maak die verordeninge-veral oor eulogies gegee word deur diegene wat nie baie naby aan die oorledene was. As jy dink dat die familie en vriende in rou sou `n gemeenskaplike show van deernis waardeer, of jy `n uitlaat vir eie verdriet nodig het, daar is niks fout met die plaas van `n ondersteunende boodskap in die openbaar, verseker Golbeck. Maar as jy onseker is of dit nou jou plek om kommentaar te lewer oor `n dood op jou profiel, daar is ander opsies. Jy kan `n privaat boodskap stuur aan familie die oorledene se of pos direk aan hul rekening as dit is memorialized. (Sê hierdie 7 eenvoudige dinge elke dag aan jou band te versterk met geliefdes.)

Die sleutel, sê sy, is om bewus te wees van jou motivering: Is jou bedoeling om die nuus eerste breek, en indien wel, is jy die regte persoon is om te doen so? Gebruik jy die taal wat die oorledene eer of sensationalizes hul dood? Is jy plaas `n meer beheerde gemeenskap, soos Facebook, of wil jy jou boodskap openbare neem op Twitter?

"Wanneer ons iets op Facebook te sien, dit dikwels voel soos dit gekommunikeer reg om ons en ons moet reageer," sê DeGroot. Dit is nie die geval nie. Jy kan vind meer uit oor `n tragedie via sosiale media, maar besluit `n openbare aankondiging jouself-en dit is goed om nie te maak. `N privaat boodskap, of op die regte pad kommunikasie, kan net so betekenisvol of selfs meer so wees. `N noue verband kan `n oproep of teks oor `n post wat verdwaal kan verwag. (Hier is 5 maniere om voeg `n bietjie gelukkig om jou sosiale media rekeninge.)

Video: The Great Gildersleeve: Selling the Drug Store / The Fortune Teller / Ten Best Dressed

Diegene wat die naaste aan die dood kan ook huiwerig om hul hartseer oor sosiale media vertoon word. "Ek het `n vriend wie se broer oorlede, en sy het gesê sy voel verplig om te post. Sy wou nie, maar het gevoel asof almal hou haar dop om te sien wat sy sou sê." Mense wat beroof soms beland troos almal rondom hulle, sê DeGroot, wanneer dit die omgekeerde moet wees.

Wanneer Jessica se pa oorlede is, het sy troos in plaas herinneringe aan sosiale media, terwyl haar vier broers en susters mekaar gehandel oor die tragedie anders. (Hier is hoe om bied ondersteuning volgende keer wat jy met `n bedroefde vriend.) "Dit het my toegelaat om te sien dat nie almal gaan blog oor hul hartseer en plaas konstante foto`s. Sommige mense verkies om stil te treur, terwyl ander `n moeiliker tyd erken of pak hul hartseer," sê sy. "Ek dink alle vorme gerespekteer moet word."

Dit is maklik om die manier waarop mense hanteer tragedie oordeel wanneer hulle optrede is so openbaar, sê Golbeck. Na `n verlies, kan aktief plakkate teëkom as aandag-kry, terwyl diegene wat stil-of bly stuur meegevoel dat die mis merk-kan so koud gelees. Hou in gedagte dat die meeste van die tyd, wanneer iemand `n dood erken, dat hulle van plan is om hul eer te betoon, selfs al is dit swak is gekommunikeer. "Probeer vrygewig teenoor mekaar in hierdie tye te wees," sê Golbeck.