kedlaguru.bid

Gesonde leefstyl keuses vir mense met MIV

sleutel Wegneemetes

Maak lewenstyl verandering soos die eet van `n gesonde dieet, gereelde oefening, en die beoefening van veilige seks kan help om MIV simptome en jou gesondheid te verbeter.

Om jou risiko van infeksies te verminder, was jou hande goed en dikwels, praktyk goeie voedselveiligheid, en bly stroom op aanbeveel entstowwe.

Video: How To Lower High Systolic Blood Pressure Naturally

`N MIV-diagnose kan jou hele lewe onderstebo draai. Net soos jy wakker geword het om MIV simptome en vind jouself in die gesig gestaar met `n nuwe roetine besoeke en medikasie dokter se, kan jy ook wil `n paar gesonde lewenstyl verandering wat jou gesondheid en kwaliteit van lewe kan verbeter. Begin deur:

  • Eet `n meer voedsame dieet. Dit kan:
  • Help om gesonder bly algehele ten spyte van jou MIV-infeksie.
  • Vertraag die vordering van MIV na VIGS.
  • Help voorkom gesondheidsprobleme verwant aan wanvoeding.
  • Help om `n gesonde gewig te handhaaf en te verhoed dat die oortollige gewig te verloor wat kan voorkom in MIV-besmette individue.

Video: Zeitgeist: Addendum - ENG MultiSub [FULL MOVIE]



`N Gesonde dieet vir iemand wat met MIV leef, is een wat ryk is in volgraan, lae vet suiwelprodukte, proteïen, en baie vars vrugte en groente. Sluit multivitamiene, veral B12 en sink, waar moontlik. Onthou dat `n gesonde dieet is ook oor wat jy doen nie eet: Probeer om so veel as wat jy kan uit te sny gebraaide kosse en soet drankies.

  • Ophou rook. Volgens die CDC byna 18 persent van volwassenes in die Verenigde State van Amerika rook - wat koers is twee tot drie keer hoër in volwassenes met MIV. Syracuse Universiteit navorsers het ontleed data van 212 volwassenes met MIV en bevind dat mense met MIV wat ook gerook berig dat meer simptome soos hoes en duiseligheid.
  • Stop onwettige dwelmgebruik. As jy die gebruik van onwettige dwelms soos kokaïen, heroïen, of Metamfetamines, soek behandeling vir jou verslawing. Deel naalde om sulke middels gebruik kan laat jou kwesbaar vir ander infeksies soos hepatitis, en wat kan lei tot meer vinnige vordering van MIV na VIGS. Onwettige dwelmgebruik kan ook invloed op die MIV-siekte self. In `n onlangse studie aan die Universiteit van Pennsylvania Skool vir Geneeskunde gedemonstreer `n dramatiese toename in die vermoë van MIV na gesonde selle aan te val wanneer methamphetamine teenwoordig in die bloedstroom is. As jy aanhou om inspuitbare middels gebruik, moenie naalde met ander te deel.
  • Kry matige oefening. Om fisies aktief 05:57 keer per week kan help verbeter jou bui en jou vooruitsigte asook die verbetering van jou algemene lewenskwaliteit. Die voordele van oefening insluit stryd teen MIV simptome van eetlus verlies en senuwee pyn, en die vermindering van die risiko van ander chroniese siektes soos diabetes, hartsiektes, en osteoporose.
  • Praktiserende veiliger seks. Met MIV beteken nie die einde van jou seks lewe - maar jy moet altyd `n nuwe latex kondoom wanneer jy betrokke raak in seks. Dit sal jou lewensmaat te beskerm teen jou MIV-infeksie en sal jou beskerm teen seksueel oordraagbare siektes (SOS`e) wat jou gesondheidstatus kan bemoeilik.
  • Aan getoets en behandel vir seksueel oordraagbare siektes. Baie mense met MIV het ook ander seksueel oordraagbare siektes, selfs al het hulle is asimptomaties. Getoets om vas te stel indien u enige ander infeksies en kry behandel as jy dit doen.
  • Neem jou medikasie soos voorgeskryf en besoek dikwels jou dokter. Jou dokter kan voorskrywe MIV medikasie te help immuunstelsel jou liggaam se gesond te bly langer. Neem die medikasie soos voorgeskryf, selfs al is dit moeilik om tred te hou met die medikasie skedule mag wees, is uiters belangrik. Die neem van medikasie op skedule genoem nakoming - dit is belangrik omdat dit die risiko dat MIV middel-weerstandige sal word, sal verminder en dit sal ook gee jou liggaam die beste kans op die behoud van die virus onder beheer.
  • Die neem van stappe om infeksies te voorkom. As jy MIV het, kan jy infeksies makliker te kry. Baie van die gesonde leefstyl stappe hierbo sal jou help om infeksies te voorkom - byvoorbeeld, ophou rook verwyder `n beduidende bydraer tot longinfeksies. Daar is `n paar ander stappe wat jy kan neem om algemene oorsake van infeksie, soos jou hande goed en dikwels, die beoefening van goeie voedselveiligheid te voedselverwante siektes te vermy, en bly stroom op aanbeveel entstowwe te verminder.

    • Maak hierdie veranderinge in jou lewe sal jou help om gesonder langer te bly, selfs met MIV.

    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Kan jy regtig kanker te voorkom?Kan jy regtig kanker te voorkom?
    Lewende goed met `n outo-immuun siekteLewende goed met `n outo-immuun siekte
    Zetia te behandel hartsiektesZetia te behandel hartsiektes
    Leefstyl veranderinge wat laer bloeddrukLeefstyl veranderinge wat laer bloeddruk
    Hou prehypertension in toomHou prehypertension in toom
    Hart-gesonde gewoontes vir seniorsHart-gesonde gewoontes vir seniors
    Kan jy hou MIV raak hulpmiddels?Kan jy hou MIV raak hulpmiddels?
    Gesonde lewenstyl weeg meer as werkstres in nuwe studieGesonde lewenstyl weeg meer as werkstres in nuwe studie
    Is gewigsverlies chirurgie reg vir jou?Is gewigsverlies chirurgie reg vir jou?
    Goeie voeding gewoontes vir mense met MIVGoeie voeding gewoontes vir mense met MIV
    » » Gesonde leefstyl keuses vir mense met MIV