Hou bloedvate duidelik na `n verbypad

Koronêre bypass chirurgie mag gemeenskaplike wees, maar dit beteken nie dat dit nie `n ernstige onderneming wat beduidende herstel van die tyd vereis. As jy dit gehad het, is die kans jy wil alles wat jy kan doen om jou hart gesond te hou en om te verhoed dat dat daar `n toekoms bypass chirurgie.

Borspyn? Probeer ons Simptoom Checker

Wanneer jou dokter stuur jou huis uit die hospitaal, sal jy sonder twyfel `n paar hart medikasie voorskrifte. Maar jy sal ook streng instruksies om jou leefstyl te verander om `n gesonde, of gesonder, gewoontes aan diegene nuut ingeënt bloedvate helder is en nie van gedenkplaat te hou.

Wenke vir Healthy Living en skoon Bloed Vaartuie

`N Gesonde lewenstyl is die sleutel tot die behoud van bloedvate duidelike volgende koronêre bypass chirurgie. Hier is wat jy kan doen om vet en cholesterol opbou in jou bloed en bloedvate te verminder:

• Sny die vet en cholesterol uit jou dieet. Wanneer jy eet vetterige kos, `n paar van die vet vloei deur jou bloedstroom, waar dit kan vashou aan die mure van jou bloedvate. Uiteindelik is dit opbou en vorm `n harde, taai gedenkplaat, wat bloedvate verstop - die rede waarom jy bypass chirurgie gehad. Om bloedvate te hou duidelik na bypass chirurgie, vermy kosse hoog in vet en cholesterol, soos die hele melk, kaas, room, roomys, botter, `n hoë-vet vleis, eiergele, gebakte nageregte, en enige voedsel wat gebraai.
• Werp oortollige gewig. Die handhawing van `n gesonde liggaam gewig is belangrik om jou hart gesond en bloedvate duidelik te hou. Weeg jouself gereeld, en hou jou gewig. Laat jou dokter weet as jy nog `n paar pond baie vinnig te kry. En gebruik dieet en oefening om oortollige pond te verloor en hou dit af.
• Oefen gereeld. Oefening maak nie net jou hart sterker, maar dit help om jou risiko van hartsiektes te verminder. Jy sal waarskynlik wat ingeskryf is in `n hart rehabilitasieprogram wat `n geleidelike terugkeer na oefening behels. Volg jou dokter se voorskrifte vir die kry van gereelde aërobiese oefening - stap, draf, fietsry, swem - om jou hart pomp te kry. Jy sal waarskynlik aangeraai om ten minste drie tot vyf dae per week oefen, vir ten minste 30 tot 60 minute per sessie.
• Bestuur jou stres en depressie voorkom. Jou geestelike en emosionele gesondheid kan beïnvloed jou fisiese gesondheid, en stres en depressie kan toeslaan na koronêre bypass chirurgie. Hou jou stresvlakke onder beheer, en die stryd om depressie met gereelde oefening, bly sosiaal aktief, kry genoeg slaap, en praat met vriende of lede van `n ondersteuningsgroep oor wat jy voel. Sommige mense kan ook voordeel trek uit `n voorskrif anti-depressant.
• Deel te neem in die hart rehabilitasie. Kardiale rehabilitasie kan jou help om al hierdie lewenstyl verandering te bestuur. Jou hart rehab span sal die krag van jou hart te evalueer om seker te wees dit is die verbetering, en jy leer hoe om goed te eet en kry baie oefening om jou te help om gewig te verloor en jou hart sterk wees.

Medikasie te hou Bloed Vaartuie Duidelike

Lewenstyl verandering speel `n belangrike rol in die behoud van jou hart gesond en bloedvate sonder gedenkplaat opbou, maar dikwels lewenstyl verandering is nie heeltemal genoeg deur hulself. Jy sal waarskynlik medikasie nodig het om te help.

Maak seker dat jy opvolg na `n hartaanval

Jou dokter kan jy iets so eenvoudig soos `n daaglikse aspirien neem. Aspirien het baie voordele vir mense wat om hartsiekte te voorkom, insluitend:

• Vermindering van die kans om te sterf aan `n hartaanval of beroerte
• Help om pyn van ander toestande te bestuur
• Voorkoming van gevaarlike bloedklonte

Ander medikasie kan jou dokter voorskryf volgende koronêre bypass chirurgie sluit in:

• Cholesterol-verlaging van medikasie
• Bloeddruk verlaging medikasie
• Ander Antiplaatjiemiddels, soos Clopidogrel (Plavix), om bloedklonte te voorkom

Leer om `n gesonde leefstyl te leef - tesame met die regte kombinasie van medikasie - kan help om bloedvate duidelik en jy af die operasietafel.

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Heart Health Centre.