`N Besige familie se geheime om gewigsverlies sukses

Scott Lievendag, 48
Pond verloor: 11.2
All-over duim Lost: 10

Jessica Lievendag, 48
Pond verloor: 4.8
All-over duim Lost: 9.5

As Jessica Lievendag het probeer talle gewigsverlies programme, maar niemand het vir `n lang. Sy het te veel kiesafdelings te behaag; haar man, haar kinders, en laaste van almal, haarself.

[Sidebar] "Ek is die voorbereiding van twee of drie verskillende maaltye vir almal," sê Jessica. "Elke maaltyd was `n uitdaging. En Ek sal myself laaste sit. Ek het net op. "

Hierdie keer was dit anders. Jessica en haar man, Scott, beide verbind tot die 32-dag Sugar Smart Dieet plan. Werk as `n span `n gesonde kook makliker gemaak: Jessica sou terug van die werk af te haal kruideniersware op haar manier, en Scott, wat werk van die huis af, kon kry om die basiese beginsels begin tydens die middag.

Die egpaar algemeen nie maaltydbeplanning saam doen in die verlede. Maar hierdie keer, sê Jessica, "dit voel meer samewerkende. Ons wil praat oor wat aktiwiteite is aan die gang is en wat etes te maak. Dit het nie voel soos `n las."

Nou kan hulle gaan sit as `n gesin en geniet dieselfde maaltyd, en het selfs begin probeer nuwe voedsel saam. "Ek het probeer om nuwe dinge soos quinoa en Bulgaarse," sê Jessica. "En as ek nooit wit rys weer eet, ek is goed met dit." Die korrels, het sy gesê, is `n groot plaasvervanger vir pasta en rys wat haar familie sou nooit tevore probeer.

Jessica is nog in verwondering oor haar man se nuutgevonde kook vermoëns. "En hy het geleer om kos winkel," het sy bygevoeg. "Amazing."

Sien hoe een vrou verloor `n totaal van 17 pond op die Sugar Smart Dieet!