5 Eenvoudige maniere om detox na danksegging

Ag, die danksegging fees, waar die aantal geregte-en vermoë jou gesin se om botter en room sluip in elke gereg-versterk die temas van oorvloed en dankbaarheid.

Maar dit beteken nie dat jy moet gaan op `n 10-dag sap reinig.

Jessica Sepel, dieetkundige en skrywer van Die skoon lewe: Herbou Jou verhouding met kos, jou liggaam en jou gees, deel vyf smart detox wenke wat super maklik om te doen-plek is. Ja, selfs by plek jou ouers.

"Ons vakansie gewoontes-ooreet, oortollige suiker, alkohol, en minder res-kan die liggaam se vermoë om natuurlik detox belemmer. Die lewer is die meester van ontgifting, maar dit raak traag wanneer ons misbruik dit, "sê Jessica Sepel.

Hierdie maklik detox-met wenke soos droë liggaam borsel en 20 minute van joga-sal help lig jou energie en laat jou vernuwe voel. Net betyds vir `n ander naderende vakansie ...

1. Lemon water. Jy kan moeg (of selfs `n bietjie babbelas ...) wees, maar jou oggend latte is nie die antwoord nie.
"Wanneer jy wakker word, nie onmiddellik bereik vir koffie. In plaas daarvan, het warm water met suurlemoen, "sê Sepel. "Die suurlemoen skop begin vertering (en jou metabolisme) en help spoel die lewer." Kry die volgende 4 wenke nou by Wel + Goeie!