Probiotika vir griep voorkoming?

Die voordele van probiotika vir spysverteringstelsel gesondheid is `n lang beskou, maar onlangse bewyse het dié "goeie bakterieë" getoon kan help afweer verkoue en griep te.

In September 2011 het die Cochrane Collaboration `n verslag gepubliseer ontleding van die gevolge van probiotika op verkoues. Hulle kyk na 10 vorige studies en tot die gevolgtrekking gekom dat probiotika gewerk beter as die placebo op die voorkoming van akute boonste lugweginfeksies.

Video: Our Miss Brooks: English Test / First Aid Course / Tries to Forget / Wins a Man`s Suit

Gesonde bakterieë kan ook herbalanseer die bakterieë wat ons nodig het in ons liggame. Wanneer `n sterk antibiotika doodmaak van die stamme van die bakterieë wat jou siek, kan hulle gelyktydig vernietig die "goeie" bakterieë in die spysverteringskanaal, wat veroorsaak dat diarree en krampe.

"Mense op `n hoë-aangedrewe antibiotika vir `n sinus-infeksie of longontsteking, byvoorbeeld, gaan newe-effekte te kry van die uitroei van normale bakterieë," sê Michael S. Ellis, MD, `n kliniese professor van Otolaryngology en kop en nek operasie by die Tulane University School of Medicine in New Orleans. As `n voorkomende maatreël, sal Dr. Ellis sy pasiënte vertel `n paar jogurt eet of neem `n aanvulling genoem Lactinex na normaal bakterieë terug in hul stelsel sit.

Video: Health benefits of cranberries

Ander kosse wat bevat probiotika sluit gegiste melk, karringmelk, kefir, miso, en tempe. In bykomend tot spysverteringstelsel gesondheid betref, kan probiotika word aanbeveel om te help veg gis infeksies (beide vaginale gis en mondsproei infeksies) en ekseem.

Maar, sê Ellis, het jy nie noodwendig nodig om probiotika neem om kwessies soos spysverteringsprobleme of respiratoriese infeksies te voorkom. "Jy het baie in jou stelsel gewoonlik, tensy jy `n immuun probleem het of vee hulle uit met antibiotika."

Wat Navorsing sê oor Koue en griep voorkoming

Of probiotika kan gebruik word om die gewone verkoue te voorkom of te behandel of die griep is nog steeds vir debat, soos die navorsing oor die onderwerp is beperk.

"Probiotika verder gaan as die ingewande na ander stelsels beïnvloed soos die respiratoriese stelsel, niere en vel," sê gastroënteroloog en navorser Sonia Michail, MD, direkteur en artikel hoof van die afdeling van gastroënterologie en voeding by die Wright State University Boonshoft Skool vir medisyne in Dayton, Ohio. "Daar is `n paar beperkte berigte dat beskeie voordele aan die gebruik van probiotika stel in die vermindering van die boonste respiratoriese infeksies in kinders, veral diegene wat dit bywoon dagsorg is. Probiotika kan nuttig in spesifieke omstandighede te wees, maar tot dusver in verkoue en allergieë die effek is baie beskeie. "

In `n onlangse studie van 326 kinders tussen 3 en 5 jaar oud het getoon dat diegene gegee probiotiese aanvulling twee keer per dag vir ses maande minder koors, hoes episodes, neusverstopping het, en gemis dae vanaf dagsorg as hul eweknieë. Dit moet egter op gelet word dat hierdie studie is befonds deur Danisco, `n voeding aan te vul maatskappy.

Ander studies het getoon dat die neem van probiotika gereeld `n beperkte beskermende effek teen allergiese rinitis kan hê, hoewel dr Michail waarsku dat hierdie effek is nie baie sterk. Wetenskaplikes teoretiseer dat sommige stamme van probiotiese bakterieë volwasse immuunrespons kan hupstoot en inflammasie te verminder. Dit stel `n paar potensiaal vir help om infeksie te beveg.

Die navorsing rondom probiotika vir koue en griep voorkoming voort. Ten spyte van `n debat, is probiotika algemeen beskou as veilig, so die toevoeging van `n daaglikse porsie jogurt om jou ander well strategieë, soos gereelde was van hande, kan nie seermaak nie.