9 Sneaky somer beserings

"Dis die seisoen vir `n maklike lewe-tot `n fout byt, `n brand, of `n bietjie te veel drank doen jy in. Meer as 29 miljoen mense behandel word in die ER vir beserings elke jaar, volgens die CDC, en die somer is ver en weg van die besigste seisoen. (Dit is veral slegte nuus as jy kyk na die feit dat hospitaal medikasiefoute-en sterftes-ook skerp styging in die somer.) Hier is hoe om te voorkom dat `n statistiek, en `n paar behandeling wenke as jy dit `n bietjie lees is dit te laat.

1. Braai flaters
Maak hamburgers en kabobs klink soos `n briljante idee, totdat jy onthou dat jy nie `n rooster meester. Amerikaanse vuur departemente reageer op `n gemiddeld van 8200 huis brande wat roosters, hibachis of barbecues per jaar, en brandwonde aan die vel en rookinaseming is veel meer.
Systap dit: Wees versigtig wanneer die verligting van die rooster en die opening van die dekking, aangesien nadat dit afgevuur, die hele kaboedel is warm. En terwyl dit aanloklik om `n paar petrol of lampolie gooi op die rooster om te sien dit vlam, "Moenie," sê Henderson D. McGinnis, MD, assistent-professor in die departement van nood medisyne by Wake Forest Doper Mediese Sentrum in Winston-Salem, North Carolina. Altyd rooster in `n goed geventileerde area en gebruik lang tang, sodat jy jouself of jou klere nie skroei. Hier is 5 meer beleef veiligheidswenke.
Behandel dit: As dit `n geringe brandwonde, hou die vel onder koue lopende water te verminder swelling vir tot 15 minute of tot die pyn bedaar. "As die brand is op die gesig, hande, of oor `n groot deel van die liggaam, wil jy dalk mediese hulp te soek," sê dr McGinnis.

2. Killer sunburns
Hulle het nie net seer soos die hel, hulle is bewyse van `n verswakte vel verdediging. " `N brand is `n inflammatoriese reaksie deur ons vel aan die son," sê Ranella Hirsch, MD, `n Boston dermatoloog. Plus, `n uitgebreide navorsing toon dat brandwonde herhaal kan jou DNA beskadig en verhoog jou risiko van velkanker.
Systap dit: Dr. Hirsh beveel sonskermmiddels met `n breë spektrum UVA en UVB beskerming. "Maar meer belangrik as die getal is hoe dikwels jy dit heraansoek doen," sê dr Hirsch. Slather op `n ander twee of drie eetlepels elke 90 minute, of jy in die water of nie gewees het.
Behandel dit: As jou vel is geskroei, meng een deel hele melk met een deel koel water en liggies aansoek doen dit in die geaffekteerde gebiede met `n waslap. "Die proteïene in die melk sal weg die angel onmiddellik," sê dr Hirsch. En as dit genees, weerstaan ​​die drang die afskilfering vel af te skil. "Jy opening van grensposte vir infeksie." Kry meer natuurlike Sonbrand Cures.

3. Lawn sny beserings
Sny die gras is nie net vuil en hard, dis gevaarlik: Elke jaar 80.000 Amerikaners vereis hospitaalbehandeling vir grassnyer ongelukke, waarvan die meeste word veroorsaak wanneer ander dinge te dink dat rotse en stokke-is per ongeluk opgetel en gegooi deur die grassnyer lemme.
Systap dit: Maak seker dat jou grassnyer is in `n goeie werkende toestand is, skoon te maak die agterplaas van enige voorwerpe wat kan geslinger deur die grassnyer lemme, en moenie sny sonder genoeg daglig. "Dra altyd behoorlike beskermende toerusting, insluitend broek, lang moue, geslote toe skoene, sonbrille en, ideaal, hoor beskerming," sê dr McGinnis.
Behandel dit: Dit hang af van waar jy seerkry, maar sien `n dokter dadelik as jou oë is beseer. As jy jouself het sny, skoon die wond met seep en water, en beheer oor die bloeding met druk. "As die besering ernstig is, soek onmiddellike mediese aandag," sê dr McGinnis.

4. Verhit uitslag
Stekelrige hitte ook bekend as hitte uitslag-kan na vore kom op die vel in die warm, vogtige weer. Simptome wissel van klein blase te diep, rooi knoppe, en is dikwels intens jeuk. Jy kan dit verken op jou dye na `n sweet loop of hardloop, op jou boonste kis en byna nêrens anders op jou liggaam.
Systap dit: Verminder sweet deur `n verblyf in die AC in uiterste temps, en dra liggewig, breath klere wanneer jy nie binnenshuis kan ouderwets af. Aktiewes moet so gou uit hul deurdringende nat gym klere te verander as hulle oefensessie gedoen en stort met `n anti-bakteriese seep: "Die meeste hitte-verwante vel probleme gebeur wanneer jou klere trap in die sweet," sê dr Hirsch.
Behandel dit: Ligte gevalle moet weg in tyd te gaan sonder enige mediese behandeling. As jy `n meer ernstige uitslag, kan jy die vel met kalamynmelk kalmeer of, in ernstiger gevalle, aktuele steroïede.

5. seer voete
Slippers het hul doel nie, maar loop in hulle die hele dag moet nie een van hulle wees. "Hulle bied geen boog ondersteun, en hulle bied baie min polste," sê Tony Wanich, MD, ortopediese chirurg by Montefiore Mediese Sentrum in New York City. Plus, jou blootgestel tootsies het geen beskerming teen skerp voorwerpe en vuil, en jou enkels is sans ondersteun geheel en al.
Systap dit: Tensy jy hang uit in `n kleedkamer, swembad, of op die strand, slaan die flips en kies `n stewiger skoen. "Soos ons ouer word, ons is geneig om te het in duie te stort van die voorportaal en `n flip-flop niks om te help ondersteun dit te doen," sê dr Wanich. "Hulle gooi af die hele lyn van jou onderlyf, wat veroorsaak dat die knie, terug, en heupprobleme." Kies `n skoen wat meer kontoer en ondersteuning boog het. Meer Maniere Jou skoene is veroorsaak dat jy pyn.
Behandel dit: OTC verligting van pyn kan help, maar nou kan die tyd om te kry-of gee jouself-`n voet massage wees. Sit in `n gemaklike stoel en sag vryf lotion of olie in jou tone, boog, en hak. Vir `n dieper massering, druk die kneukels van jou hand in jou voet, knie dit soos brooddeeg.

6. Massiewe kater

Video: The Great Gildersleeve: Leroy Suspended from School / Leila Returns Home / Marjorie the Ballerina

7. Te-uitdagende workouts
Jy sien `n swembad, bal veld of basketbal en vergeet dit was `n paar jaar (of dekades) sedert jy jou Varsity baadjie aangetrek. "Soos ons ouer word, die meeste van ons het nie genoeg gedoen om te bly in vorm, so ons probeer om dinge wat ons liggame nie gebruik word om dit te doen." Sê dr Wanich, "So basies, ons liggame is nie voldoende voorberei. "

Video: Our Miss Brooks: Connie`s New Job Offer / Heat Wave / English Test / Weekend at Crystal Lake

8. Bug byt
Wesens wat kruip en angel is een van die grootste sleep somer se. En oorkant die kruipfaktor, muskiete kan dra West Nile virus en bosluise kan dra Lyme se siekte, twee baie ernstige (en potensieel dodelike) siektes.
Systap dit: As jy op pad in die bos, slaan die kortbroek en tenks en bedek met ligte, langmou hemde en broeke. Maak seker dat jy ook dra insek afweerder op blootgestelde vel.
Behandel dit: Sowat 80% van pasiënte met Lyme se siekte te ontwikkel `n omsendbrief, rooi "kol" uitslag op die terrein van die bosluiskoors. As jy dit as verkenners uitgestuur en sien jou dokter onmiddellik. Simptome van West Nile sluit in koors, hoofpyn, moegheid, en lyfseer, `n veluitslag op die stam van die liggaam, en geswelde limfkliere. Sien `n doc vir wat ook.

9. Dehidrasie
Dit gebeur wanneer jou liggaam verloor meer vloeistof as jy neem in, en `n hoë temps versnel die probleem deur oor te skakel ons sweetkliere in overdrive. Dehidrasie kan lei tot `n gasheer van gesondheid probleme, wat wissel van trae breinfunksie te uitputting of beroerte te verhit.
Systap dit: Bly gehidreer deur drinkwater of elektroliet vervanging oplossings wanneer jy voel dors. Vries `n half-vol bottel water en vul dit voor jy buite die hoof. Neem slukkies gereeld as jy exercising- ses tot agt onse water elke 15 minute moet genoeg wees. "Jy moet probeer om buitemuurse aktiwiteite te doen tydens die koeler tye van die dag, en as jy buite werk, maak seker dat jy gereeld breek te neem in die skaduwee," sê dr McGinnis.
Behandel dit: Die meeste volwassenes met ligte tot matige dehidrasie kan hul toestand verbeter net deur die drink meer water, volgens kenners by die Mayo Clinic. As jy erg ontwater is, kop na die ER waar jy binneaarse vloeistowwe om jou balans te herstel kan ontvang.