5 Heeltemal onverwags maniere om avokado eet

Avokado maak `n groot opgradering van jou daaglikse soet of sout jogurt. Jy sal geskok wees oor hoe syagtige jou jogurt raak! vir sout jogurt, Probeer bolaag dit met sout pepitas, sonneblomsaad, microgreens, of selfs as `n skeppie op onversoete pap. Vir soet jogurt, probeer bolaag dit met jou gunsteling konfyt of vrugte, of meng in `n bietjie kaneel na smaak.

MAAK 1 porsie

⅓ c Griekse jogurt van keuse
⅓ c verpletter avokado, vars of bevrore en ontdooi

Vir `n lekker jogurt:
Knippie sout

1 teelepel vars uitgedrukte lemmetjiesap

Vir soet jogurt:
2 eetl heuning
1 eetlepel vars uitgedrukte suurlemoensap

1. Plaas die jogurt en avokado in `n blender. Vir `n lekker jogurt, voeg die sout en kalk juice- vir soet jogurt, voeg die heuning en suurlemoensap. Puree tot glad.
2. AVOCADO jogurt is die beste geëet onmiddellik, maar dit sal sy kleur in `n lugdigte houer bewaar in die yskas vir `n paar dae. Dit sal geleidelik vervaag tot grys, maar dit sal nog steeds die smaak okay vir `n paar dae.

die kaas te vervang met avokado maak `n net so lekker, maar baie meer voedsaam twis op goue stoof Mac. Cashew melk, wat is makliker om te maak as wat jy dink, maak `n fantastiese faux-roomsous as jy wil om dit te neem al die pad na `n plant-gebaseerde gereg, maar voel vry om gereelde melk gebruik as jy wil. (As jy wil avokado Mac en kaas, gee hierdie botterskorsie muurbal weergawe `n drie.)

MAAK 2 porsies

1 c elmboog macaroni of skulpe
½ k cashew melk of melk van keuse
1 eetl klapperolie
2 teelepel suiker

Video: Suspense: Dead Ernest / Last Letter of Doctor Bronson / The Great Horrell

Video: Our Miss Brooks: Conklin the Bachelor / Christmas Gift Mix-up / Writes About a Hobo / Hobbies

1. IN `n medium pot oor hoë hitte, bring oor 4 koppies water met `n knippie sout tot kookpunt. Voeg die pasta by en kook volgens pakket rigtings, om al dente.
2. Terwyl die pasta kook, verhit die cashew melk en klapper olie in `n klein pot oor lae hitte totdat die klapperolie net gesmelt. Roer die suiker, mosterd, uie poeier, borrie en paprika. Verwyder die pan van die hitte, voeg die avokado en suurlemoensap, en meng met `n onderdompeling blender tot glad. Voeg die sout en peper na smaak.
3. DRAIN die pasta en roer dit in die avokado room sous. Dien onmiddellik.

Voorkoming Premium: 10 gesonde kos Jy eet nie

As die idee van warm avokado intriges jy, dit is `n goeie resep om te begin met. Net `n bietjie ontploffing onder die braaikuiken om die kaas smelt verhit die gereg net genoeg vir die geure te meng (maar nie genoeg bitter te kry).

MAAK 2 porsies

2 avokado`s
2 snye spek, gaar en gekap (hier is 9 ander hoë-vet kosse voedingkundiges beveel toe te voeg tot jou dieet)
1 groen uie, in skywe gesny
2 oz (½ koppie) gerasperde cheddar, Monterey Jack, of fetakaas, verdeel
¼ teelepel afskilfer seesout

1. Voorverhit die braaikuiken te hoog.
2. sny een van die avokado in die helfte lengte-wyse, en verwyder die pit. Skep uit die vlees, plaas dit in `n medium bak, en mash dit tot glad. Voeg die spek, groen uie, en ¼ koppie van die kaas.
3. sny die oorblywende avokado in die helfte, en verwyder die pit. Gebruik `n mes om versigtig vrylating meeste van die vlees van die skil, maar laat die skil aan. Bo die avokado helftes met die fyngedrukte avokado mengsel, die oorblywende ¼ koppie kaas, en die sout.
4. Plaas die vol avokado op `n bakplaat en twis totdat die kaas gesmelt, ongeveer 5 minute. Bedien warm.

Avokado`s kan omskep word in so baie maniere. Hier is `n 11 meer maniere om `n avokado eet:

Hierdie resep lyk fancy, maar dit is verbasing eenvoudige. Dit doen `n beroep vir swart kabeljou, net omdat ek dink dit is lekker, maar jy kan gebruik net oor `n gebraaide vars vis ... salm, forel, en heilbot is almal geweldig (net weg van hierdie 12 vis bly). Jy sal `n bietjie van oorskiet mash, het wat hou `n groot vir oorskiet die volgende dag.

MAAK 2 porsies

1 SM kop blomkool (ongeveer 1 lb), grof gekap
seesout
2 swart kabeljou ringe, groottes van jou keuse
Vars gemaalde swartpeper
1 teelepel avokado olie
1 c verpletter avokado, vars of bevrore en ontdooi
2 eetl onversoete jogurt
1 teelepel avokado blaar sout of ander afwerking sout

1. IN `n medium pot oor hoë hitte, bring oor 4 koppies water tot kookpunt. Voeg die blomkool en `n knippie sout, en kook tot baie sag, 15 tot 18 minute. Dreineer die blomkool heeltemal, plaas dit in `n medium bak, en hou eenkant.
2. SEISOEN die kabeljou goed met see sout en peper na smaak.
3. Verhit die oond tot 425 ° F, en plaas `n groot gietyster-pan met die olie op die stoof oor medium-hoë hitte.
4. Wanneer die pan warm is, voeg die kabeljou, velkant na onder, en uitgedroog vir 2 minute. Flip die kabeljou, vel kant na bo, en die oordrag van die pan in die oond. Kook die ringe tot die vis is ondeursigtig in die sentrum, sowat 2 minute meer. Wees versigtig om nie oorgaar.
5. ADD die avokado en jogurt by die blomkool, en met behulp van `n onderdompeling blender, puree die mengsel tot glad, sowat 1 minuut. Seisoen met die see sout en peper na smaak, en skeppie `n gesonde porsie op die middel van twee plate. Top elk bedien met `n haas, garneer met die avokado blaar sout, en sit dadelik voor.

As jy selde braai `n heel hoender, want jy weet nie wat jy wil doen met die oorskiet, kan hierdie hoender slaai resep net gee jou die motivering. Dit is ook baie goed saam met oorskiet Turkye!

In die eerste plek hier is hoe om die perfekte hoender braai