8 Vinnige geheue truuks te probeer vandag

goeie organisasie en geheue gaan hand aan hand: As jy konsekwent dinge in die dieselfde plek, dan sal jy nie tyd probeer om "onthou" waar jy hulle mors nie. Wanneer jou sleutels altyd gaan in `n bakkie naby die voordeur en jou gym sak altyd kry stashed aan die linkerkant van die rok kas, vind hulle in `n no-brainer. Bonus: Jy sal bevry waardevolle stoorplek in jou brein vir meer ingewikkeld-onthou-verwante take.

"Wanneer daar is iets wat ek nie kan vergeet om te doen voor die bed, sit ek `n item op my kussing wat nie veronderstel is om daar-soos `n blikkie kat wees kos-onder my aandag te kry," sê Katya Seberson, `n geheue instrukteur en skrywer van Verbeter geheue in 5 stappe.

Dit is soortgelyk aan die visuele leidrade truuk, maar dit neem dit `n stap verder. Kom ons sê jy dikwels vergeet jou middagete by die huis. Terwyl dit is maklik om die kombuis te omseil op jou pad uit die deur, daar is geen manier wat jy sal in staat wees om te ry om te werk sonder jou motorsleutels. So sit jou sleutels ( `n noodsaaklike item) binne-in jou middagete sak ( `n minder belangrike item) en jou middagete sal dit maak in die motor, ook suggereer Seberson. Net so kan jy jou selfoon te sit in jou skoene-jy kan nie sonder hulle op jou voete-en jou trein slaag en `n leesbril in die sak van die baadjie wat jy elke dag dra.

Een truuk om te onthou skynbaar aardse dinge is hulle emosionele waarde te gee, sê Curran. Is jy bang vergeet om daardie versekering wetsontwerp te betaal? "Dink aan die feit dat as jy nie betaal nie, jou versekering sal gekanselleer word en dat katastrofies vir jou of jou familie sal wees." Natuurlik, sal die wêreld nie die einde as jy die melk-maar vergeet miskien sal jou kleuter `n geskikte gooi of dit sal heeltemal ruïneer jou "ontbyt vir aandete" planne.

Op sigself, `n naam is `n mooi abstrakte ding-wat maak dit moeilik om te onthou. "Maar as ons enkodeer `n naam in ons brein sodat dit `n beeld, vandaar ons kan `n storie wat ons is seker dat jy onthou skep, "sê Tansel Ali, vier-time Australiese geheue kampioen, geheue afrigter, en skrywer van Die Yellow Elephant. Neem naam Tansel se: Miskien het jy dit assosieer met die soortgelyke klinkende "klatergoud" en dink wikkel hom in dit en sit hom op die top van `n Kersboom. Wat mag lyk belaglik, maar dit is die punt: `n dom beeld oproep van wanneer jy sien hom is wat sal help draf jou geheue.

Nie in die gek beelde? Jy kan plaas dink aan `n rym dat jy iets oor die persoon vertel (soos "Mike met die fiets," veronderstelling Mike het, in werklikheid, ry `n fiets) of `n alliterative frase (soos "Anne die kunstenaar," as Anne hou verf).

Gaan op `n reeks van kuier? Gebruik elke bestemming op jou lys na `n storie, wat is makliker om te onthou as `n ewekansige volgorde van take vertel, sê Ali. Byvoorbeeld, as jy nodig het om brood te kry, af te laai `n brief by die poskantoor, kry die motor gewas, en haal die droë skoonmaak, kan jy verbeel jouself geklee in `n groot brood kostuum, probeer om jou weg te suig deur die pos slot, net om reg in die middel van `n karwas, wat jy so pap dat jy nodig het om te jaag na die droogskoonmakers sal laat inbetaal. "Die snaakser of meer wat die storie, hoe meer onvergeetlike dit sal wees," sê Ali. (Vir `n geheue hupstoot, Voeg hierdie kos om jou dieet.)

"Jy kan net `n sekere hoeveelheid inligting te hou in jou kort termyn geheue voordat dit vol en jy moet iets uit te skop," sê Curran. So doen jouself `n guns en groep verskeie items in `n eenheid waar moontlik. Na alles, probeer om 10 verskillende bestanddele onthou is moeiliker as om net te onthou dat jy jou spesiaal te maak Turkye taco. In plaas daarvan om te gaan na die winkel en dink, "tamaties, salsa, kaas, gekerfde blaarslaai, olywe, bone, ens," oorweeg "Turkye taco" as `n eenheid en dit moet jy aktiveer om die komponente onthou een keer jy die kruideniersware winkel.

"As jy wil seker om `n betekenisvolle oomblik onthou te wees, probeer om soveel as moontlik sintuie te neem terwyl dit ontvou," sê Curran. Byvoorbeeld, as jy dit om te kook met jou ouma en jy wil nie die dag vergeet, haal `n suurlemoen en inasem die reuk. Die volgende keer wat jy wil hê dat die geheue ontlok, `n whiff van `n suurlemoen kan jy nie weer daarheen bring. Of sê jy gaan op `n romantiese wandeling op die strand met jou maat en jy wil in staat wees om te onthou en koester die ervaring. "Pick `n klippie en hou dit in jou hand. Die volgende keer wat jy sien en hou die klippie, sal dit `n visuele en tasbare sneller vir daardie geheue wees," sê Curran.