Versterk jou geheue 23% met hierdie maklike trick

Ouderdom-verwante brein verval dalk onvermydelik wees, maar dit beteken nie dat jy nie kan veg terug. Die volgende keer vergetelheid stakings, probeer die sluiting van jou oë.

Wanneer Britse navorsers het mense kyk kort films en dan onthou besonderhede en beantwoord `n reeks vrae, diegene wat opdrag gegee om hul oë toe te hou nie korrek 23% meer van die tyd as mense wat is aangesê om hul oë oop te hou. Die bevindings, gepubliseer in die joernaal Wetlike en Kriminologiese sielkunde, dra by tot die liggaam van bewyse wat daarop dui dat die sny uit omliggende inmenging kan jou help om te fokus meer intens op te onthou `n belangrike stukkie inligting.

"Deur die sluiting van jou oë, jy verlaging kognitiewe lading van jou brein. Distractions kry geblokkeer uit, wat jou help om te fokus op die taak op hande," sê lei studie skrywer en Aston Universiteit sielkunde dosent Robert Nash, PhD. sluiting oog kan ook help om `n geestelike beeld van die ding wat jy probeer om te onthou vorm: As jy nie gedwing word om te kyk na alles wat aangaan in die voorkant van jou, is dit makliker vir jou brein om die beeld van waar die heck herskep jy het jou iPhone.

Die studie is in werklikheid gedoen om meer oor tegnieke wat ooggetuies kan help om beter te onthou misdaad-verwante besonderhede te leer. Maar sluiting oog is waarskynlik net so doeltreffend in alledaagse situasies soos in die hof. Die een ding om in gedagte te hou? "As jy hoogs afgelei of probeer om 20 dinge jongleren in `n keer, wat `n scenario waar jy nie dinge onthou as goed kan gaan," sê Nash. Dit verbaas, voel mal beklemtoon of angstig kan jou konsentrasie te ontwrig en maak onthou hoe moeiliker, selfs wanneer jou oë styf toegesluit.