19 Redes om November te vier met kos

Video: J. Krishnamurti - The challenge of change

Dit lyk asof elke dag is Nasionale Iets Day, met die gebeure wat wissel van pragtige te dom. Onlangs het ek afgekom op `n kollega se November Food Events foto wat ek nie kon help nie, maar met jou te deel, want dit gee `n paar gebeure wat beslis die moeite werd is die viering van.

Video: The Dirty Secrets of George Bush

Video: Let`s Play: Software Inc Alpha 9 | Episode 1 | Software Inc Alpha 9 Gameplay

Video: Gotti (1996) - Multi-sub

So tussendeur prepping vir jou danksegging fees en maak gereed vir jou vakansie feeste, as jy wil juig oor die oorvloed November het om te bied, hier is my neem op 19 maniere waarop jy kan dit gelukkig en healthfully doen:

1. Wêreld Vegan Maand. Jy hoef nie `n vegan om groente welkom om jou bord te wees. Puree hulle in smoothies, kap hulle in brood en muffins, of net eet hulle in die rou. Besig om `n vegetariër of vegan sal nie outomaties jy gesond, maar voeg baie groente by jou dieet sal verhoog jou kanse om gesondheid gebeur.
2. Nasionale Rooster Maand. Braai bring die beste in groente en vrugte. Vinnige resep: Sny blomkool, broccoli, beet, Brusselse spruite, en suiker snap peas in stukke en gooi met `n tikkie van olyfolie, `n drukkie van balsamiese glans, gekapte knoffel, paprika, en jou gunsteling speserye en geurmiddels. Gebraaide by 450 grade Celsius vir sowat 30 minute. (Draai na 15 minute om brand te voorkom.)
3. Piesang poeding Lovers Maand. Slaan die poeding en smash `n piesang in plain Griekse jogurt. Selfs diegene wat sê dat hulle hou nie van die gewone smaak sal geniet dit gedraai met fyn gemaak piesang en `n sprinkel kaneel.
4. Glutenvrye Maand Dieet Bewustheid. Onthou dat net omdat die woord "dieet" volg glutenvrye, beteken dit nie dat gewigsverlies sal volg as jy eet glutenvrye donuts en koekies. nog beter of, natuurlik glutenvrye kos soos vrugte en groente - gaan vir glutenvrye graan soos amarant en bokwiet.
5. Nasionale Pret met Fondue Maand. Vir `n soet verrassing, smelt `n (klein) handvol van donker sjokolade chips en dip in sny vrugte. As jy nie `n fondue fan, probeer swem `n paar crunchy groente in my Guac-humm-Mole dip. Die kombinasie van hummus en Guac bied `n romerige balans van proteïen, koolhidrate en gesonde vette.
6. Nasionale Georgia Pecan Maand. Pekanneute bevat meer as 19 vitamines en minerale, insluitend vitamien A, B, E en foliensuur. Voeg `n paar om jou oggend Griekse jogurt om te verhoed dat honger tussen etes.
7. Nasionale groen en plantains Maand. Plantains word as groente, baie soos aartappels en garing en hulle het meer kalium as piesangs. Wanneer dit saam met `n verskeidenheid van groente, sal jy `n kragtige bykos hoog in vesel, B-vitamiene en yster te skep.
8. Nasionale Pepper Maand. Sloot die sout van die soutpot en voeg `n versnit van peper en ander speserye en geurmiddels. Sit dit op jou tafel, en skud weg!
9. Nasionale Maand Pomegranate. Wil jy daardie ekstra vakansie kalorieë wat afkomstig is van cocktails te vermy? Probeer `n skeut van granaatjie sap in `n glas vonkelwyn water en voeg `n draai van kalk. Dit sal lyk eksotiese en verfrissend en dit sal jou `n aangewese bestuurder wat jy kan vertrou maak! 
10. Grondboontjiebotter Lovers Maand. Hoewel my voorkeur is vir amandel botter, in die algemeen, moer botter is dekadente heerlike en - in die regte gedeeltes - hulle kan hou jy vol en tevrede. Probeer `n krul van `n neut botter in hawermeel om proteïen te verhoog en te verhoed dat dit middel van die oggend besoek aan die vending masjien.
11. Rosyntjie Maand brood. Probeer rooster `n sny rosyntjiebrood bedek met maaskaas en `n sprinkel suiker-kaneel vir `n ontbyt. Die verwelkoming aroma sal jou kombuis te vul en dit dekadente smaak ontbyt sal jy vul met net `n 150 kalorie duik in jou eetplan.
12. Patats Maand Bewustheid. As jy wil smoothies, sal jy lief vir my spesiale patat smoothie.
13. Nasionale Fig Week. Behalwe met vitamiene A, C, E en K en minerale soos kalsium, koper en yster vye het `n lakseermiddel effek. Thisbenefit kan veral "beweeg" nadat `n groot vakansie aandete.
14. Nasionale Honger en Homeless Maand Bewustheid. Gaan na die NoKidHungry.org webwerf en skenk jou tyd, talent, of geld. Jy sal verbaas wees oor hoe selfs `n klein donasie kan gerek word en waardeer.
15. Nasionale Farm City Week. As jy in die stad woon en nie op enige plek naby `n plaas, selfs wys jou kinders wat jy kan groei venster boks kruie (soos pietersielie en basiliekruid) kan hulle leer oor waar voedsel vandaan kom. Jy sal verbaas wees oor belangrik dit is om die groeiende kinders oor groeiende vrugte en groente te praat.
16. Nasionale Cook vir jou troeteldiere Day. Ek het nie `n formele viering vir hierdie een nodig het - my hond is lief vir my kook en hy kry getrakteer op min smaak van dit die hele jaar deur.
17. Mans Maak Aandete Dag. Ek is van plan om kontant in op hierdie een! Meer mense is besig om shopping carts en kry agter die reeks as ooit tevore. (En, ouens: `n bespreking maak tel nie!)
18. Danksegging dag. Dit is my gunsteling dag van die jaar. Soms raak ons ​​vasgevang in die fees sonder fokus op die dieper betekenis as die kos. By `n ete, gaan om die tafel en vra elke persoon om te sê wat hulle is dankbaar vir. Ek het `n baie weerstand vir hierdie praktyk vroeg op wanneer hosting hierdie vakansie en nou my gaste uitsien na die deel van ons ete met `n kant van emosie.
19. Uitgooi jou oorskiet dag. My familie sien uit na my jaarlikse Turkye pot pastei die dag ná Thanksgiving soveel as wat hulle geniet die fees op die vakansie. Maak die meeste van jou oorskiet, maar moenie toelaat dat hulle hul welkom te lank in jou yskas. Vir veiligheidsmaatreëls kos ... wanneer jy twyfel, gooi dit uit!

Is jy iets spesiaal doen hierdie maand? Vertel ons op Twitter @eatsmartbd.