6 Appelasyn tonikums jy moet probeer

Foto met vergunning van Vicki Shanta Retelny, RDN

Lank vereer as `n genesing elikser, appelasyn is gekoppel aan verlies, beter beheer bloedsuiker, en selfs `n beter vertering gewig. Hoewel meer navorsing is nodig om medisinale bekwaamheid sement ACV se wetenskaplik beteken dit gegiste brou bevat lewendige, aktiewe kulture (aka probiotika) wat jou immuunstelsel te ondersteun en in stand te hou gesonde derm bakterieë.

Om die voordele van appelasyn maai, vermy gulping dit af reguit-sy hoë suurinhoud sal nie net maak jou lippe rimpelen, maar dit kan jou slukderm, sowel as die emalje van jou tande irriteer. In plaas daarvan, probeer meng een van hierdie ses super-lekker tonikums wat ACV kombineer met natuurlike vrugte, groente, heuning, kruie en speserye. (Nooit dieet weer en nog steeds gewig verloor met hierdie voorpunt-plan wat natuurlik retrains jou vet selle! Hier is hoe.)

06/01 Foto met vergunning van Vicki Shanta Retelny, RDN

Kaneel Apple Fizz

1 eetlepel rou, rauwe appelasyn
½ teelepel Fyngemaalde kaneel
1 c sprankelende water
1 kaneelstokkie (opsioneel)

In `n glas, voeg asyn, kaneel, en sprankelende water. Meng liggies met `n lepel of strooi. As jy wil, gooi in `n kaneelstokkie vir ekstra geur. (Neem `n blik op hierdie 6 dinge elke fan van appelasyn moet weet.)

06/02 Foto met vergunning van Vicki Shanta Retelny, RDN

Strawberry Vanilla Apple Cooler

1 eetlepel rou, rauwe appelasyn
5 medium aarbeie, grof gekap
1 teelepel suiwer vanielje-ekstrak
1 c koue water

In `n glas, voeg asyn, vanielje, aarbeie, en water. Meng liggies met `n lepel.

06/03 Foto met vergunning van Vicki Shanta Retelny, RDN

Heuning Lemon Kiss

1 eetlepel rou, rauwe appelasyn
1 teelepel heuning
¼ groot suurlemoen
1 c koue water

In `n glas, voeg asyn, heuning, en suurlemoensap. Gooi in oorblywende suurlemoenskil en merg vir ekstra geur. Voeg water by en roer liggies met `n lepel of strooi.

Voorkoming Premium: 12 Super Jy moet eet

06/04 Foto met vergunning van Vicki Shanta Retelny, RDN

Pittige peer en Cayenne Jolt

1 eetlepel rou, rauwe appelasyn
¼ teelepel cayenne peper
½ medium peer
1 c koue water

Grof kap die peer. In `n glas, voeg asyn, peper, peer, en water. Roer liggies met `n lepel.

5/6 Foto met vergunning van Vicki Shanta Retelny, RDN

Ment Blueberry Spritz

1 eetlepel rou, rauwe appelasyn
⅓ c gevries bloubessies, semi-ontdooi
4 of 5 vars kruisementblare
1 c sprankelende water

Grof kap bloubessies en kruisement saam. In `n glas, voeg asyn, bloubessies, kruisement, en water. Roer liggies met `n lepel.

06/06 Foto met vergunning van Vicki Shanta Retelny, RDN

Mandarijn en versuikerde Sunrise Ginger

1 eetlepel rou, rauwe appelasyn
1 teelepel heuning
1 teelepel vars gemmerwortel
½ mandarijn
1 c koue water

Skeer gemmerwortel met `n Peeler en hou eenkant. skil mandarijn en trek uitmekaar die segmente. In `n glas, voeg asyn, heuning en gemmer. Druk in lemoensap en gooi in oorblywende vrugte. Voeg koue water, vul die glas amper aan die top.

Vind meer resepte en geskrifte deur Vicki Shanta Retelny, RDN, by SimpleCravingsRealFood.com.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante