Appelasyn voordele cholesterol, bloedsuiker en metabolisme

[Hier is my transkripsie van my video oor appelasyn voordele, saam met aanvullende inligting oor die onderwerp.]

Vandag, ek wil om te praat oor `n ongelooflike Super of, meer akkuraat, `n super vloeistof: appelasyn. Hippokrates, die vader van die moderne medisyne, veral bekend is om te sê, "Laat voedsel jou medisyne," en hy het dit aan sy pasiënte meer as 2000 jaar gelede aan die genesing van hul liggame te ondersteun.

Oor die hoof gesien tot onlangs, sluit in appelasyn voordele verhoog jou energie, help om diabetes te veg, die verbetering van jou hart gesondheid, en ondersteun vet verbrand en gewig te verloor.

Hieronder, sal ek gaan deur die bewese studies op appelasyn gebruike en sy voordele vir die gesondheid. In werklikheid, as jy aanlyn gaan en net opkyk appelasyn, jy gaan verbaas wees oor hoeveel gesondheid voordele wat dit oplewer.

Nou eers, laat ek jou hierdie vraag vra, "Wat is die verskil tussen appelwyn en appelasyn?"

Wel, dit is `n proses genaamd fermentasie of die skep van probiotika ensieme in die verandering van die pH van hierdie vloeistof. As jy aanlyn gaan en net opkyk appelsap of appelwyn, daar gaan eintlik `n baie negatiewe pers daar as gevolg van al die suiker in vergelyking met appelasyn. Maar wanneer jy iets gis, is jy draai die suiker in `n gesonde organiese sure, die skep van ensieme en probiotika - regtig draai appelsap uit voeding ryk appels in `n ongelooflike Super.

5 Apple Cider Vinegar Voordele

1. verlaag cholesterol

Appelasyn voordele begin met die feit dat dit verlaag jou cholesterol. Volgens `n studie gepubliseer in die British Journal of Clinical Nutrition, navorsers het bevind dat as jy net een eetlepel appelasyn verteer in die oggend, jy natuurlik verlaging van jou cholesterol omdat appelasyn het getoon dat gal produksie te verhoog en te ondersteun jou lewer.

Jou lewer en gal is baie belangrik vir die verwerking van en die skep van cholesterol asook breek dit af, so appelasyn is `n goeie manier om jou slegte (LDL) cholesterol te verlaag.

2. Verminder bloed suiker vlakke

Die volgende massiewe voordeel jy gaan om te sien met appelasyn is dit medies bewys dat jou bloedsuikervlakke verminder en is baie effektief in die behandeling van diabetes. Trouens, moet dit `n prominente rol in elke speel diabeet dieet plan.

In die mediese joernaal Diabetes Care, navorsers het bevind as jy twee eetlepels appelasyn en water het voor jou maaltyd, dit verminder jou bloedsuikervlakke deur 6 persent - dit is omdat appelasyn het getoon dat diegene bloedsuikervlakke A1C vlakke, wat groot is balanseer en te verminder vir diabete. Dit beteken ook dat as jou bloedsuiker gaan piek na etes, een van voordele appelasyn se is dat dit kan natuurlik jou energievlakke verhoog.

3. verhoog die metabolisme Versnel gewig te verloor

Op soek na versnel jou metabolisme en gewig vinnig te verloor? Appelasyn kan jou metabolisme te verhoog en te ondersteun gewigsverlies omdat dit `n organiese suur wat ontstaan ​​wanneer jy appelsap te skakel na appelasyn bevat. Genoem asynsuur, dit is bewys dat jou metabolisme te verbeter.

Die meeste van die tyd wanneer ons hoor suur, ons dink, "Oh well, suur is nie goed nie." In hierdie geval, suur is goed. Baie soortgelyk aan hoe suurlemoensap het sitroensuur wat help red die detoksifiserende voordele van suurlemoen water, hier asynsuur het `n alkaliese uitwerking op jou liggaam - en dit is medies bewys dat gewigsverlies te ondersteun.

4. verlaag bloeddruk

Die ander groot voordeel van appelasyn is dat dit medies reeds gewys dat een van die beste wees natuurlike maniere om laer bloeddruk. Terwyl dit verdere studie nodig, `n studie op rotte het getoon dat asynsuur, die belangrikste komponent van asyn, aansienlik verminder beide bloeddruk en renien-aktiwiteit in vergelyking met die kontrole gegee nie asynsuur of asyn. 

5. Ondersteun Gut Gesondheid Lekkernye Suur refluks

asynsuur appelasyn se steun ook spysverteringstelsel funksie - insluitend die stryd teen suur reflux - met sy ensieme en probiotika. As jy ly aan die simptome van suur reflux, Ingewande of enige soort van spysverteringstelsel probleem, beslag net 1-2 eetlepels appelasyn in ongeveer agt onse water voor jy eet is baie voordelig.

Hoe om te begin met Apple Cider Vinegar

As gevolg van hierdie appelasyn voordele en meer, ek raai beslag dit op verskeie maniere, soos in my eie Geheim Detox Drink, wat kombineer die voordele van rooipeper, suurlemoene en kaneel met appelasyn.

Ook, sit `n paar eetlepels op jou slaai saam met `n paar organiese extra-virgin olyf olie.Sit `n eetlepel of twee in water, en as jy wil dit versoet `n bietjie, voeg net `n paar druppels van vloeistof stevia. Ek sal selfs gebruik dit in die bak resepte, of wanneer ek maak hoender been sop by die huis, as dit eintlik help bring die voedingstowwe.

As jy hierdie video en artikel geniet het, maak seker dat jy hier skryf vir my Dr. Byl YouTube kanaal.