Crunchy bok choy slaw
As jy op pad is na `n piekniek hierdie naweek, hier is `n gesonde bykos wat pakke in die geur en is heeltemal onfeilbaar te maak. Dit is `n definitiewe skare pleaser - maar kan ook gebruik word as `n eenvoudige vegetariese bykos vir jou eie gesin aandete en om oorskiet saam te neem om te werk vir middagete. Die ster hier is die dun gesny bok choy, `n tipe van Chinese kool wat `n ligte, soet geur saam met `n bros tekstuur het. Dit is ook hoog in vitamien A, vitamien C, en kalsium, sowel as super laag in kalorieë - trouens, die hele resep het net 33 kalorieë per porsie.
Crunchy Bok Choy slaw
bestanddele
• 1/4 koppie (s) asyn, rys
• 1 eetlepel olie, geroosterde sesame
• 2 teelepel suiker, kristal
• 2 teelepel mosterd, Dijon
• 1/4 teelepel sout
• 6 koppie (s) bok choy, baie dun gesny, (oor `n 1-pond kop, afgewerk)
• 2 medium wortel (s), gekerfde
• 2 medium scallion (s) (groen uie), in dun skyfies gesny
Kry die resep!
Gesoteerde bok choy
Gebraaide kreef rolle
Kool aartappel en wortel medley
Somer salsa quiche
BLT slaai
Hoender slaai vou
Geroosterde tamatiesop
Edamame kyk mein
Winter muurbal en hoender tzimmes
Beet bliss
Sout en peper lende
-Sesame korsagtig heilbot
Crispy vis toebroodjie met pynappel slaw
Bok choy-appel slaw
Yummy carnitas (vark) taco
Broccoli bok kaassoufflé
Cranberry-appel koffie koek
Chef richard`s vegetariese gebraaide quinoa en spring rolls
Sjef richard`s hoender en maklik wonton kluitjies
Elise`s sesam noedels
Somer muurbal en wit boontjie soteer