Is jy pooping te veel?

Jy mag nie dink baie oor jou ontlasting. Vir sommige is dit net iets wat jy elke dag doen, soos jou tande te borsel of vasmaak jou skoene.

Maar wat as jy skielik Poef 10 keer per dag? N ander storie.

Dit is eintlik redelik algemeen vir volwassenes in die VSA om veranderinge kort termyn in derm frekwensie ervaar, sê Princeton gastroënteroloog Anish sheth, besturende direkteur, die skrywer van Wat is jou Poo wat jy vertel? Onlangse dieetaanpassings, byvoorbeeld, kan u uitset te verhoog.

Maar as die probleem voortduur-of oortreding herhaal-die onderliggende oorsaak kan ernstig wees. So hier is die antwoorde op jou mees dringende vrae.

Hoeveel keer per dag moet ek pooping?
Daar is geen hard-en-vinnig nommer vir jou nommer twee, maar die meeste mense maak enigiets tussen drie reise na die troon `n week tot drie per dag, sê Jordaan Karlitz, MD, `n assistent-professor van medisyne in die afdeling van gastro by Tulane Universiteit . Maar dit is net `n algemene riglyn: Wat is die belangrikste om bewus te wees van is wanneer jy skielike veranderinge aan jou gereelde Pooping patroon ervaar.

"As jy een keer `n dag gegaan het jou hele lewe, maar jy nou het begin gaan drie of vier keer per dag vir die afgelope paar weke, selfs al is dit nie plofbare diarree-dat mediese aandag regverdig," sê sheth.

Video: FGTEEV SONGS of 2016 YOUTUBE REWIND #1 (Songs for KIds w/ Games FNAF MINECRAFT POKEMON AMAZING FROG)

Ek voel nie siek, so wat is verkeerd?
As jou ingewande mal vir `n paar dae, ondersoek jou dieet. Gemeenskaplike kort termyn skuldiges van los, gereelde ontlasting sluit alkohol, kafeïen, fruktose, en kunsmatige versoeters soos sorbitol, sê Karlitz. (Jy weet, al die dinge wat jy wil.)

Jy kan ook `n verskil agterkom as jy is laai op bronne van onoplosbare vesel-agtige donker, blaargroentes en meel-wat volgraan jou stoel versag. (Dit is tyd om vesel feit skei van fiksie. Vind die waarheid oor vesel.)

Neem nuwe medikasie kan invloed op jou agterstewe ook. Enige tipe van antibiotika kan die normale balans van goeie en slegte bakterieë in jou SVK ontstel, sê Karlitz.

Maar as jy nie jou dieet of med regimen verander, het jy waarskynlik gekontrakteer `n kortstondige siekte wat jou ingewande teikens, soos `n maagvirus of voedselvergiftiging. Jy sal waarskynlik net om dit te laat slaag.

As jou agterstewe patroon nie na 2 weke-of skofte elke paar weke of nie na normaal terugkeer maande-en jy begin sien bloed of slym in jou stoel, of met abdominale pyn, koors, en naarheid, sien jou dokter, sê sheth.

Wat sal my dokter doen?
Gas, blaas, gewrigspyn, moegheid, en mondsere al sein coeliakie, `n outo-immuun siekte wat voorkom wanneer jou liggaam negatief reageer op die proteïen gluten-gevind in bestanddele soos koring, gars en rog. As jou simptome ooreenstem, kan u doc ​​bloedtoetse te skerm vir coeliakie bestel. (En as sy nie doen nie, bring dit tot haar.)

As daar bloed in jou stoelgang, moet jou dokter `n kolonoskopie, wat jou dikderm soek vir kolorektale kanker en inflammatoriese derm siektes te bestel.

Ace jou eksamens? Jy kan prikkelbare derm-sindroom (IBS), wat abdominale pyn, blaas, gas, diarree, of hardlywigheid veroorsaak het.

Hoe kan ek ophou pooping so baie?
In die eerste plek uitgesny potensiaal dieet skuldiges. Hou `n voedsel dagboek en teken wat jy elke dag eet, plus enige simptome jy ervaar, Karlitz beveel.

As onoplosbare vesel is te blameer, eet meer oplosbare vesel-gevind in hawer, bone, en appels-of pop `n aanvulling soos Metamucil of Benefiber. Oplosbare vesel absorbeer water en neem op `n gel-agtige konsekwentheid as dit deur jou stelsel, sê Lee Baumann, besturende direkteur, die skrywer van Die skoonmaak van die lug: Kuns van die ontlasting. Dit beteken stewiger, minder gereeld poops.

Video: EENHOORN POEP SLIJM DIY! || Science Saturday

As antibiotika is jou probleem, neem probiotika om balans van goeie en slegte bakterieë jou ingewande te herstel. A 2012 resensie gevolgtrekking gekom dat die neem van probiotika jou risiko van die lopies kan verminder word deur 42%. Vind `n probiotiese met die druk Lactobacillus, soos Culturelle.

Vir run-of-the-mill maag virusse, vashou aan `n all-vloeistof dieet totdat jou spuit verbeter. Vaste kos eet te gou kan meer diarree vonk en vererger dehidrasie.

As jy IBS het, kan jy om te eksperimenteer met jou dieet. Betaal nader aandag aan wat jy elke dag eet, en let op die voedsel wat lyk jou toestand vererger. Algemene oorsaak voedsel kan insluit suiwel, kruis bloemig groente soos blomkool en broccoli, en kunsmatige versoeters, maar dit is hoogs individuele. Sweedse navorsing toon toenemende fisiese aktiwiteit kan ook simptome IBS pasiënte te verbeter.