Wat jou agterstewe is wat jy vertel

Deur Vasudha Dhar, MD, Spesiale na Everyday Health

As `n gastroënteroloog, ek ietwat verbaas dat mense nie meer aandag te skenk aan hul badkamer gewoontes. Terwyl dit is nie die mees aangename onderwerp, daar is regtig geen makliker manier om te ontdek wat gebeur binne-in jou liggaam as sien wat kom uit dit uit.

Een van die grootste wanopvattings oor ons ontlasting is die algemene geloof daar is `n ideale resultaat. `N Paar jaar gelede het `n bekende dokter het voorgestel dat ons almal moet streef na `n "perfekte S" en dat niks anders kon `n soort van probleem aan te dui sien.

Na hierdie aankondiging, is my afspraak kalender soliede bespreek vir weke. Ek verduidelik aan bekommerd pasiënte wat, in werklikheid, was die beroemde dokter se kombers stelling korrek is nie. Almal se SVK bedrywig anders gebaseer op `n kombinasie van `n konstante en veranderende faktore - genetika, hidrasie, eetgewoontes, medikasie gebruik, en deurlopende gesondheidskwessies.

Video: Hoe om op te staan teen geweld

Dink daaroor - soms sekere voedselsoorte net nie met jou saamstem, en soms jy nie drink genoeg water. Of dalk het jy neem `n nuwe medikasie. Hierdie faktore kan die konsekwentheid en kaliber van jou stoel te verander vir `n kort tyd, maar dinge gewoonlik terugkeer na normaal in `n paar dae.

Die frekwensie van ontlasting ook wissel. Nie almal is bedraad om `n ontlasting elke dag. Sommige mense het een elke paar dae terwyl ander mense meer as een keer `n dag gaan. Ongeag, beide is normaal.

Veranderinge in reaksie van die derm

Wat is belangrik om bewus te wees van hoe jou SVK normaalweg funksies en watter tipiese derm aktiwiteit is vir jou. As jy `n langdurige verandering sien, dit is wanneer jy dit nodig om te monitor wat gebeur. Verder, as jy voel pyn of ander uitgespreek simptome, is dit tyd om jou dokter te bel.

Hou in gedagte, indien jou stoel veranderinge vir `n week of langer, dit beteken nie noodwendig die mediese probleem lê in jou SVK. Onlangs het ek het `n vroulike pasiënt in haar mid-veertigs wat betref haar stoelgang het uit `n gereelde verander na veel losser konsekwentheid en die frekwensie toegeneem het. Sy is ook om gewig te verloor.

Na die hardloop haar bloed werk en die uitvoer van ander diagnostiese toetse, het ons geleer sy hipertireose ( `n ooraktiewe skildklier), `n toestand waar die tiroïedklier produseer te veel van die hormoon, wat simptome soos versnelde metabolisme veroorsaak (veroorsaak skielike gewigsverlies), hart koersverhoging, sweet, en veranderinge in ontlasting.

5 Tekens van die derm Trouble

Die liggaam het `n manier om homself uit te druk wanneer daar moeilikheid binne deur die verandering van jou ontlasting. Hier is vyf waarskuwingstekens moet jy dit nie ignoreer:

1. Bloed in jou stoelgang.As jy selfs `n klein hoeveelheid bloed sien in jou ontlasting op `n herhalende basis, sien `n dokter. Bloed kan `n teken van aambeie of anale fissure, pre-kankeragtige kolon poliepe, of `n inflammatoriese dermsiekte (IBD) wees. In die ergste geval scenario, kan dit `n teken van kanker.
2. Verander in stoel konsekwentheid. Elkeen het aanvalle van diarree van tyd tot tyd. Maar as jy gebruik om vaste ontlasting te hê en nou diarree het gereeld, kan dit `n teken van ulseratiewe kolitis of Crohn se siekte, twee tipes IBD wees - veral as jy ook abdominale pyn, bloeding, en gewig te verloor.
3. Kleurverandering. Ontlasting is oor die algemeen brownin kleur as gevolg van gal, wat geproduseer word in die lewer. As die stoel is swart, kan dit `n teken van inwendige bloeding wees. Groen stoel is gewoonlik niks bekommerd oor te wees. Stoel kleur verander ook na gelang van die aard van die kos wat jy eet.
4. Voortdurende diarree. Diarree kan wees teken van infeksie of kos onverdraagsaamheid. Ulseratiewe kolitis en `n paar ander mikroskopiese kolon versteurings kan veranderinge in frekwensie van die stoel sowel veroorsaak. Dit kan ook `n gevolg van `n verandering van medikasie of prikkelbare derm siekte wees.
5. Hardlywigheid. As jy `n nuwe begin van hardlywigheid, kan dit wees as gevolg van `n gebrek aan behoorlike hidrasie of newe-effekte van `n medikasie. Prikkelbare derm-sindroom (IBS) kan ook `n oorweging wees. As jou simptome nie verbeter in `n paar dae na `n toename in vloeistowwe, sien jou dokter.

Beter Lifestyle, beter Bowels

Mense wat te doen het met chroniese badkamer kwessies moet geëvalueer deur `n dokter. Die meeste toestande kan behandel word met medikasie en lewenstyl verandering. Prikkelbare derm siekte is een van die mees algemene toestande wat die dikderm (kolon). Dit veroorsaak krampe, abdominale pyn, blaas, gas, diarree, en hardlywigheid. Dit is `n chroniese toestand wat jy sal nodig hê om te bestuur vir die lang termyn met `n dieet, oefening, stres bestuur en medikasie.

Die meeste spysverteringsprobleme kan opgelos word deur die maak van eenvoudige veranderinge aan jou dieet en leefstyl. Vir minder ernstige gevalle, kan die volgende voeding en oefening veranderinge bewys nuttig:

• Eet onverwerkte, natuurlike kosse insluitend veselryke groente.
• Vermy kunsmatige versoeters, fruktose, chemiese bymiddels, MSG, oormatige kafeïen.
• Versterk jou derm flora deur die toevoeging van `n natuurlike gefermenteerde voedsel in jou dieet - suurkool, piekels, en kefir, byvoorbeeld.
• Voeg `n probiotiese aanvulling as jy nie genoeg goeie bakterieë uit jou dieet.
• Streef daarna om twee liter water per dag te drink.
• Oefen gereeld.
• As jy elke dag medikasie gebruik, vra jou voorskrywende dokter as dit kan beïnvloed jou ontlasting.
• Neem aksie om chroniese stres te verminder.

Maak seker dat jy jou dokter te praat voordat jy enige veranderinge aan jou gesondheidsorg roetine. Aandag te gee aan jou ontlasting op dieselfde manier wat jy jou gewig te kyk, kry jou bloeddruk gemonitor, en het jou hartklop geëvalueer. Jou badkamer gewoontes kan waarskuwingstekens dat daar iets nie heeltemal reg kan wees bied, en wat jy nodig het om uit te nagegaan word deur `n mediese beroep.

Video: Louis` Adventures Episode 1

Vasudha Dhar, besturende direkteur, is `n raad-gesertifiseerde gastroënteroloog op personeel by CentraState Mediese Sentrum in Freehold, New Jersey. Sy hou `n private mediese praktyk en ook dien as assistent-professor van kliniese medisyne aan die Columbia Universiteit in New York City.