Jou #spreadthehealth uitdaging: persoonlike groei

Probeer `n nuwe oefening DVD (soos ons spoedige en effektiewe Fit in 10 workouts!), Of probeer om `n bakkie met daardie nuwe bestanddeel jy hou hoor oor. Wanneer jy stap buite jou gemaksone, nuwe dinge te leer wat jy oor jouself (hey-I lief skopboks!). En die aanleer van nuwe vaardighede kan help om jou brein skerp, te. Neem `n blik op hierdie 17 positiewe gewoontes wat jou lewe kan verander.

Elke nag, neem 5 minute om neer te skryf wat jy dankbaar vir is. Ja, dit kan `n bietjie Wink lyk op die eerste, maar relishing al die groot mense, ervarings, en dinge in jou lewe sal jou bui-en die bevordering van sit die nie-so-groot dinge in perspektief. Probeer dit. Steel hierdie 10 gewoontes van `n gelukkige vroue.

Nee, die lewe is nie altyd pret. Maar jy sal nooit spyt wees om twee minute om die video van die hond `n fiets ry kyk, laat `n vierkant van donker sjokolade smelt op jou tong, of die neem van `n borrel bad voor die bed. So vind die ding wat jou vonke vreugde-en hou dit aan die gang elke dag. Kry meer idees met dié 25 Teeny klein maniere om gelukkiger wees.

Moet meer gesonde idees? Klik hier!