Voel negatief? Leer hoe om positiwiteit te omhels in jou lewe!

Die praktyk van dankbaarheid as `n instrument vir geluk is in die hoofstroom vir die jaar. Langtermyn studies ondersteun doeltreffendheid dankbaarheid se, wat daarop dui dat `n positiewe, waarderende houding dra by tot `n groter sukses in werk, groter gesondheid, peak performance in sport en besigheid, `n hoër sin van welsyn, en `n vinniger tempo van die herstel van die operasie.

[Sidebar] Maar terwyl ons baie voordele dankbaarheid se mag erken, kan dit nog steeds moeilik om te onderhou. So baie van ons is opgelei om sien wat is gebreek, ongedaan gemaak, of gebrek in ons lewens. En vir dankbaarheid tot sy volle genesing potensiaal in ons lewens te voldoen, is dit nodig om meer as net `n Thanksgiving woord geword. Ons het `n nuwe manier van kyk na dinge, `n nuwe gewoonte te leer. En dit kan `n rukkie neem.

Hoe om gelukkig te wees met jouself As Jy Verbeter Jou Lewe

Dis hoekom die beoefening van dankbaarheid maak soveel sin. Wanneer ons oefen dank vir alles wat ons het, in plaas van kla oor wat ons kortkom, gee ons onsself die kans om alles van die lewe sien as `n geleentheid en `n seën.

Onthou dat dankbaarheid is nie `n blindelings optimisties benadering waarin die slegte dinge in die lewe is witgekalkte of geïgnoreer. Dit is meer `n kwessie van waar ons ons fokus en aandag. Pyn en onreg bestaan ​​in hierdie wêreld nie, maar wanneer ons fokus op die gawes van die lewe, ons kry `n gevoel van welsyn. Dankbaarheid balanseer ons en gee ons hoop.

Hipnoterapie kan bring U Liefde!

Daar is baie dinge om voor dankbaar te wees: kleurvolle herfsblare, bene wat werk, vriende wat luister en regtig hoor, sjokolade, vars eiers, warm baadjies, tamaties, die vermoë om te lees, rose, ons gesondheid, skoenlappers.

Wat is op jou lys? Hier is `n lys van maniere waarop jy kan oefen dankbaarheid in jou lewe!

9 Valentine`s Day geskenke Vir haar

Maniere om Dankbaarheid Oefen

• Hou `n dankbaarheid joernaal waarin jy `n lys van dinge wat jy voor dankbaar is. Jy kan daagliks, weekliks, of maandelikse lyste maak. Groter frekwensie kan beter vir die skep van `n nuwe gewoonte, maar net die behoud van wat joernaal waar jy kan sien dit sal herinner u om te dink in `n dankbare manier wees.
• Maak `n dankbaarheid collage deur die tekening of plak prente.
• Oefen dankbaarheid rondom die etenstafel of maak dit deel van jou nag roetine.
• Maak `n speletjie van die vind van die verborge seën in `n uitdagende situasie.
• Wanneer jy voel soos kla, maak `n dankbaarheid lys plaas. Jy kan verbaas wees oor hoeveel beter jy voel.
• Let op hoe dankbaarheid is wat `n impak jou lewe. Skryf oor dit, sing daaroor, en uit te druk dankie vir dankbaarheid.

As jy oefen, `n innerlike verandering begin om plaas te vind, en jy kan bly wees om te ontdek hoe die inhoud en hoopvol jy voel. Dat die gevoel van vervulling is dankbaarheid by die werk.