Dankbaarheid vir slaap met (of sonder) `n MS aanval

Slaap kom met rukke en stote as ek in die middel van `n MS aanval. Ek het al gesê deur my dokter wat my brein gaan in overdrive probeer om weer op pad seine en die beoordeling van die skade en oor die algemeen uitgefreakt in tye van aktiewe verergering.

Soos ek kop in die derde week van hierdie "ding," slaap steeds meer en meer vlekkerige.

Ek kry baie moeg, maar sal net slaap vir `n paar uur voor iets my wakker en ek lê wakker 04:57 uur, te moeg om op te staan ​​en niks doen nie, ook wakker te sluit van die Bouncing van my gedagtes. As ek kan weer aan die slaap te kry deur 05:00, ek slaap tot ongeveer 08:00 en wakker Again hierdie tyd moeg en cranky.

Laaste aand, terwyl die huis ry van Poker Night (my selfhelp-groep vir mans bly by veelvuldige sklerose) Ek hoor iets op die radio oor slaap.

`N Dokter is `n onderhoud oor die belangrikheid van slaap nie net gesondheid nie, maar ook na "voorspoed" en gevoel van "welstand."

Dit dokter aangebode `n idee om bloot Help- n lys van die dinge in jou dag, net voor jy gaan slaap, waarvoor jy dankbaar.

Lyk eenvoudig genoeg ... "Vandag, was ek dankbaar vir ..."

So, Caryn en ek het `n paar oomblikke gisteraand, gehou Abed in die donker, afwisselend `n paar van die dinge wat in ons dag waarvoor ons voel veral dankbaar.

Die oefening was maklik en een of ander manier troos. Net soos die dokter het voorgestel, Ek lê vir `n paar minute met `n gevoel van welsyn en is paai in slaap. Toe ek het wakker, en ja ek gedoen nasleep, het my brein nie blyk te jaag om-en-weer en ek was in staat om terug te val aan die slaap sonder die frustrerende ure van luister na my brein proewe met my immuunstelsel.

Net sodat jy weet, hierdie blog gemeenskap (veral vir u ondersteuning die afgelope paar poste) was een van die dinge waarvoor ek was (en AM) nogal baie dankbaar - veral vir u ondersteuning die afgelope paar poste!

Ek wens jou en jou gesin die beste van gesondheid.

Cheers

Trevis

Volg Trevis op Facebook en Twitter.